こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！５分後からはなんでも食べてよい！！。
検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪
５年半維持エット中～(〃ω〃)
検証中
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【2024.2.29しえる。データ】
体重 55.3キロ（-0.3）
体脂肪率 22.6％
（※遺伝子検査でタンパク質摂りこみにくいバナナ型体質）
内臓脂肪レベル…
4.5から4.0に戻ってきたぁ(〃ω〃)
本格増加モードではなく
一時の気の迷いの食事による
一時的な増加の模様＾＾
いまのじぶん境目にポジション
とっている模様…
先週一週間の無謀な食事はしないようにしようっと。
一週間のパフェ＆パン＆パンケーキetc...は蓄積して ドンッってくる…な件。
ストレスで過食に走ったわけでもなく
ただちろる。に付き合った結果でR。
ともあれ！
内臓脂肪レベル戻ってきて
善き善き＾＾
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昨日の夜は
サッカー女子パリ五輪の予選
日本VS北朝鮮 戦であった
北朝鮮に2-1で勝って
パリ五輪へ！！(≧∇≦)ﾉ
おめでとう🎊🎊🎊
オリンピックが
楽しみ楽しみ❤
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趣味な話
ボケ防止に時々PLAYしてた
オンラインゲームが３月で終了する
いつか終わりって
来るんだなぁって
育てていたキャラたち
ゲームは基本…
苦手だったりするｗｗ
それでも楽しかった＾＾
運営さんにギルドにありがとう(｡-人-｡)
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朝のウォーキングで見つけた！
河津桜🌸
桜か～(//∇//)春ね～♪
西の空には朝の月🌕
富士山🗻
きょうは閏年の晦日２９日
なんか特別な日な気がして
わくわく(〃▽〃)♪とくに予定はないケドｗ
明日から３月🌸
あたたかい桜満開が
まちどおしいぞ！
さてきょうで５日目
三日坊主のじぶんが
一週間やってみてるぞい！
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アクセスを眺めてみたらどなたか
懐かしい記事を読んでくださってた＾＾
掃除機をクイズ番組にでて
ゲットしようって思ったところからの～
友達を巻き込んでの
壮大な２年間の記録ｗ
じぶんも懐かしく読み返しました＾＾
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【電撃速報記録】
大谷翔平選手が日本人女性の方と
電撃結婚発表！！(〃▽〃)❤
わ～おめでたいおめでたい♡(≧∇≦)ﾉ
ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！５分後からはなんでも食べてよい！！。
☆食事したのにおなかがすくのはなぁぜ（不足な栄養素があるかも）？
☆血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。