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  腕が上にあがりずらい方、腰痛もありませんか？肩関節の動きを良くして腰痛改善。
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  肩こりがひどい、疲れが抜けない時に糖質制限ダイエットで体の調子を整える。
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  足裏をテニスボールでほぐして腰痛を和らげる。
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  セルフケアをしても、肩こりのつらさがとれない時に効く薬
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  足のスネの筋肉が張ってしまう方への歩き方のワンポントアドバイス。
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  目の上が重い頭痛を顔の筋肉のツボ押し&ストレッチで予防する。
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  ストレスを解消しながら疲労による腰痛を改善する。
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  ストレッチが習慣にならない方へタオルを使ったシンプルな肩こり、腰痛ストレッチ。
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  耳つぼマッサージで肩こりや頭痛を改善する。
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  効率よく日常生活にストレッチを取り入れ肩こりを改善する。
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  座っている時間が長い方の為の腰痛改善ストレッチ
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  職場の人間関係でストレスを感じる方への肩こり、腰痛改善法。
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  頭にモヤがかかったような頭痛がある方への頭痛改善ストレッチ。
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  足のむくみやだるさを解消するミントティー。
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  疲れた足をその日のうちに解消して腰痛を予防する。
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  日光による頭痛を予防する３つのポイント。
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  細かい作業が好きで肩がこってしまうとお悩みの方への肩コリ解消法。
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  血流をよくして肩こりを改善する簡単ケア
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  首にかかる負担を減らして肩こりや頭痛を改善する筋トレ。
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  首のうしろから後頭部にかけて頭痛がある方への改善ストレッチ

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