ここのところの急な猛暑で体がだるいという方が多いですね。
通気のよい形や素材の服を着ていると暑くても
熱の逃げ道があるから少し楽。
体の中も通気をよくしておかないと、
熱がこもり暑さでだるさが倍増になってしまいますね。
ということで、体や筋肉も固まっていない方が
熱の放散もできて、暑さに対しても少し楽でいられます。
特に肋骨の一番したの骨の際あたりや
骨盤の上あたり、つまり脇腹が柔らかいと
体内の熱をそこから放散してくれて、体温調節ができます。
腰痛がある方は、この脇腹が硬くなっていることが多いのです。
セルフケアでは、脇腹を親指と残りの４本の指でつまんで
モミモミほぐしたり、
肋骨の一番下の骨の際を手でさすることです。
施術では、横向きになって頂いて、骨盤と肋骨の間を筋膜リリースしていきます。
脇腹をゆるめて暑い夏を楽しめる体で対応していきましょう。
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