今日は、足のむくまない、またはむくみにくい場所について書いてみます。
どうして足はむくむのか？
重力の中で暮らしているからですね。
下に溜まりすい。
【＊無重力の世界はむくまない？！】
無重力だと足はむくまないけど、逆に上半身に血が行きやすく、顔がまん丸とむくんでしまう。
特に目の周りとかがむくむらしい。
よく宇宙から中継していると、地上にいる時より宇宙飛行士のみなさんのお顔がむくんでいますよね。
ま、足に関してはむくみからは解放される空間ですね。
無重力を体験してみたいけれど、慣れないし、気持ち悪くなりそー。
クルクル回るの苦手だし。
フワフワしてますもんね。
内臓も拠り所をなくしそうだし、でも１度は体験してみたいかも。
【＊プールや水の中は、重力から少し解放される】
では、地上で無重力とまではいかなくても、
重力から解放されて足のむくみを解消できる場所は、、、プールまはた水の中。
水の中にも、もちろん重力はあるのですが、浮力というものが働くのです。
だから、下に停滞しにくい。そして水圧の圧で入っているだけでも、リンパや静脈の流れもよくなってくれる。
だから、暑い夏でもむくみ予防には湯船につかるのは効果的なんですよね。
スパに行くっていうのも良いですね。
【＊クロール、背泳は足のむくみだけでなく、ダイエット、美姿勢にもなる！】
でもこんな暑い時は、やっぱりプールが足のむくみ解消にはおすすめです。
ビート板を持って、バタ足とか、クロール、背泳が足の動き的にもシンプル
だし、足首～ふくらはぎのむくみがとれてキレイになる。
それにクロールや背泳は、腕をかなり動かすので、
肩甲骨の周りもほぐれて、代謝も上がるから、
ダイエットや肩こり、猫背解消にもなりますよ！
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