夏はクーラーで、特に足元が冷えてむくんじゃいますね。
まずは足元の冷え対策からです。
デスクワークの方は、一日中室内にいるので、ほんとに体が冷えますよね。
特にエアコンの冷気は足元にきますから、
足は血流が悪くなって、パンパンにむくんでしまいます。
特に関節は冷えると固まって、筋肉も芯から痛くなる感じ。
足首まわりは、骨盤内の臓器に関連している部分ですし、
三陰交といって、女性の味方ともいえるツボなどがあります。
足が冷えるということは、お腹も冷えてしまうということです。
足首まわりを冷え過ぎないようにして、温めると
足のむくみだけでなく、生理痛、腰痛などの症状が楽になってきますよ。
長時間、クーラーの部屋にいる場合は、
ソックスやレッグォーマーを持参したり、
もしくは『さする』。
手のひらからは『気』が出ていると言われています。
自分の手でも人肌って、温かいし、さすると皮膚の表面温度が上がり、
少し温かくなって、気持ちも『ほっ』とします。
エアコンの冷えから体を守って、快適に夏を過ごしたいですね。
冷え性を改善するサポートを致します。
（関連記事→エアコンの冷え性を改善して肩こり、腰痛を和らげる ）
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