はーい Jasuko🙋♀️です ⇒自己紹介
前回の記事で事情を説明したとおり
今日は 祝日㊗️お出かけをしていたので
晩御飯に間に合いませんでした😅
いったん作って
明日のお弁当に詰めなおします
（汁物は朝いただきます）
がんばりやさんのママとか
共働きご夫婦とか
献立考えなくてよくて安心で美味しい素材でバランスよく
時短でエコで とにかくオススメ🌟
【ちゃんとOisix シリーズ 】
① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ ⑪ ⑫ ⑮ ⑯ ⑰ ⑲ ⑳ ㉑ ㉒ ㉓ ㉔ ㉕ ㉖ ㉗ ㉙
コロナ禍で体重が気になる方に
【食事事情】シリーズ
他にも
【わんこ🐶ネタ 】
こんな経験もしてますよ！ってことで
【 子どもの受験シリーズ 】
【直近の記事】
読書の秋にしたいの☆ 語学ってマスターするの難しい☆
☆最近気になるワード ヴィーガンって？ そしてダイズミートって?!
一押し☆陸マイラーめざしてます その①
その他 いろいろのテーマで書いてます 😉
よろしく💛
11/1 〜11/5 ターム
Day２ (火曜)
今日のメニューは
主菜 チーズとろける！かぼちゃグラタン
副菜１ 赤パプリカのレモンマリネ
副菜２ レタスと落としたまごの
洋風スープ
〜さぁ作レポです
〜
👇 このブログの趣旨です 👇
そりゃ手間ひまかけ愛情込めて作るご飯は最高です！
でも…毎日毎日のこと
だけど食事の本来の目的はなんでしょう？？？
必要な栄養をバランスよく過不足なく摂取すること みんなで楽しく旬のものを味わったりそこに愛情を感じたり会話が生まれたり笑顔で食べれるといいですよね
手間ひまかけることが＝愛情の証じゃないと思う
家族のためにと思って毎日、一生懸命
ご飯作っているお母さん
負担になってないですか？
楽することは悪ではないです
お母さんが楽して疲れなくて笑顔が多いほうが
きっと家族の幸せだから
お母さんでもお父さんでも余裕がある方が
届いた材料でレシピ見ながら30分で全て作り上げられる！そこが【ちゃんとOisix】の素晴らしさですね
質の良い素材を
無駄のない適量で届けてくれて
献立に悩んだり、買い物する手間から
解放してくれて
【 ちゃんとOisix 】はとてもはありがたいシステムです🌸
試してみたい方
こちらから お得にためしてみてね👇👇👇
初回だけは絶対お得なので
試して確かめてみて😉
🌟11/ 3（水）今日の栄養計算🌟
主菜 チーズとろける！かぼちゃグラタン
副菜１ 赤パプリカのレモンマリネ
副菜２ レタスと落としたまごの洋風スープ
TOTAL
カロリー 521 kcal
糖質 24.0 g
たんぱく質 22.4 g
脂質 35.8 g
ごはん🍚のカロリーを加えると650kcal
糖質もひかえめで意外にヘルシーでした
今日も美味しくごちそうさまです😋🙏
またいろんな話題で発信していきます
応援してくれると嬉しいな☺️💓
