はーい Jasuko です ⇒自己紹介
こんな記事を書いてきました👇
10/18～10/22 ターム Day２
今日のメニューは
主菜 玉ねぎの甘みを感じる麻婆豆腐
副菜１ やまと芋のめんつゆ和え
副菜２ ほうれん草とかぼちゃのごまサラダ
今日も30分 ご飯の早や炊きの間にできあがりました
手間ひまを掛けたお料理は素晴らしいし、憧れます！
そりゃ手間ひまかけ愛情込めて作るご飯は最高です！
でも…毎日毎日のこと
だけど食事の本来の目的はなんでしょう？？？
必要な栄養をバランスよく過不足なく摂取すること みんなで楽しく旬のものを味わったりそこに愛情を感じたり会話が生まれたり笑顔で食べれるといいですよね
手間ひまかけることが＝愛情の証じゃないと思う
家族のためにと思って毎日、一生懸命 ご飯作っているお母さん 負担になってないですか？
楽することは悪ではないです
お母さんが楽して疲れなくて笑顔が多いほうが
きっと家族の幸せだから
お母さんでもお父さんでも余裕がある方が
届いた材料でレシピ見ながら30分で全て作り上げられる！そこが【ちゃんとOisix】の素晴らしさですね
質の良い素材を
無駄のない適量で届けてくれて
献立に悩んだり、買い物する手間から
解放してくれて
【 ちゃんとOisix 】はとてもはありがたいシステムです🌸
試してみたい方
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試して納得できなければ 手間を厭わず断ればいいだけ😝
私にとっては、これくらい食べたら「ふつう」なのねーって
なんか基準になってます❣️
これで、こんな糖質量、カロリーなんだってね
🌟今日の栄養計算🌟
主菜 玉ねぎの甘みを感じる麻婆豆腐
副菜１ やまと芋のめんつゆ和え
副菜２ ほうれん草とかぼちゃのごまサラダ
TOTAL
カロリー 679kcal
糖質 63.5g
たんぱく質 37.9g
脂質 27.3 g
「基準」を持てるのが私には一番のメリットかな😊
またいろんな話題で発信していきます
応援してくれると嬉しいな☺️💓
