第42話は
内観ノート②
第1話〜20話まとめはこちら
第31話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑧
第32話は
不安と仲良くした結果
第33話は
不安と仲良くした結果②
第34話は
フラワーエッセンス講座💐
第35話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑨
第36話は
自分の中の本当の感情がわかってきた！
第37話は
フラワーエッセンス気づき①
第38話は
フラワーエッセンス気づき②
第40話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑩
第41話は
内観ノート①
ご訪問ありがとうございます
薬を服用せず３ヶ月で
産後うつ・パニック障害を克服！
＼不安・心配からの人生改革／
カウンセラー・メンタルトレーナーのかわい夫婦です。
2018年に産後うつ・パニック障害を発症後
人生で初めて自分と向き合い
薬を服用せず３ヶ月で
産後うつ・パニック障害を克服！
ママになって諦めていた
「自分の好き」を次々実現して
離婚危機もあったパートナーシップも、お仕事も
全部が人生過去最幸に♡
・本当の自分の思いを知って
・幸せな生き方を選択できること
捉え方で私達の人生は本当に大きく変わりました✨
現在は、この経験と学びを糧に年間500名以上の
沢山の受講生さんのサポートをさせて頂いています。
第42話は
内観ノート②
↑内観ノート①
不安な感情と仲良く付き合う方法が
少しずつわかってきて
『このまま症状も軽くなるのかな？』
なんて期待もしながら過ごす日々。
この頃はとにかくノートを書いてました。
リビングに必ず置いて
ふと思ったら書く
思い出したら書く
こんな風に書いてあります。
親に迷惑をかけちゃってる
私を責める自分が居るんだなぁ。
すごくショックだし自分のせいだと
思って責める私が居るんだなぁ。
でも貰って当たり前と思う自分も居るな。
貰って安心・大事にされてる感覚もある
どうする？
本当はもっと自立したい
今のことはもうしょうがない
これから自立できるように今頑張るしかない
不安になること
緊張とかドキドキしたらどうしようと
考えちゃう私が居る
ドキドキするのが嫌なんだなぁと
思ってる私が居る
なんでだ？
私は毎日ドキドキする事を考えてる
私はドキドキする事を考えるのが大好きなんだ！
すごい妄想してるんだなぁと気づいた
昔からよくしていたのかも
スキー旅行キャンセルしなきゃと言われ
嫌な気持ちになった。
でもキャンセルしたい私も居る。
キャンセルしなきゃと思う私も居る。
自分のせいでと自分を責めている私も居る。
お前のせいで・・と被害妄想な私も居る。
誰にも責められているわけでもない。
旦那さんが居なくなると
本当に一人でできるのか？
完璧を求めすぎてる？
完璧にやれるかな？
寂しい。大丈夫かな？
待つことの不安
待っていることの不安
すごく我慢してた。
自分を犠牲にして
人にどう思われるのかも気にし過ぎてた。
呼吸も我慢してた。
体調が悪くなると恥ずかしい。
よくやってるねー
何が出てきても受け入れる
氷が溶けるように軽くなる
急に出来なそうな自分が出てくる
「あんたは何にも出来ない」
粘土事件を思い出した。
本当はやりたいことがあるのに
できないと言われやらなかった
できないんじゃなくて自分でやらない選択をしてた
母に異常に心配されるのが嫌
昼寝しただけであくびをしただけで心配される
今の悩みやモヤモヤを書き出していると
過去の消化できてない事柄が
自然と思い出せるようになってきて・・
その当時は嫌な思い出を思い出すのも嫌でしたが
そこをちゃんと正面から見て
本当はどうして欲しかったのか？
どういう感情を味わいたかったのか？
認めて、
どんな感情もとことん許す・受け入れる♡
この作業をひたすら毎日やっていました
この頃から、ヒントとなる子供時代を自然と思い出すようになりました。
フラワーエッセンスのメッセージと同じだったので、この時も後押しをしてくれたんだと思います♡
この頃飲んでいたフラワーエッセンスは
ロックローズ
スイートチェストナット
それぞれのメッセージは
『自分の中の子供を蘇らせる』
『もう変わるとき、変わざるをえない』
選び取った時は、また前回同様にピンとはきませんでしたが、またすぐにこのメッセージ通りになります。
できたできたノート
許しますノート
動けない時は、休みが必要だから。
ゆっくり休もう。
長い人生、少し休んでも大丈夫だったから♡
↓一回目のフラワーエッセンスでその通りに♡
続く・・・
注意♡
現在は毒親なんて思ってもいなくて
毒親・毒娘だった過去
そして全てがBestで必要だったと思えています＾＾
両親との関係も
1番今が心地よく、食事や旅行なども頻繁で
幸せな家族団欒を過ごせるようになりました♡
↓夫側のリアルな葛藤
↓フラワーエッセンスとの出会い
↓心療内科へ行くきっかけになったある事件
つづく・・
私達の変化はこちら♡
悩みや生き辛さを抱え、幸せに憧れていた主婦が
今は夢を持つことができ
自分の好きな事をして毎日幸せを感じれる日々に♡
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
どんな私も好きでいよう .｡.:*♡
自由な人生を☆
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