第40話は
妻のパニック障害
その時旦那さんは？？11
私達家族がパニック障害になって困ったことは
・パニック障害の治し方
と同じくらいに
・家族はどうすれば良いのか？
・どうサポートすれば良いのか？
旦那さんはすごくすごく悩んだ事実が。
なので、その時の旦那さんの想いや
家族はどうサポートすれば良いのか？
の目線も書いていこうと思います＾＾
第1話〜20話まとめはこちら
第31話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑧
第32話は
不安と仲良くした結果
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不安と仲良くした結果②
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フラワーエッセンス講座💐
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妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑨
第36話は
自分の中の本当の感情がわかってきた！
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フラワーエッセンス気づき①
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フラワーエッセンス気づき②
第40話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑩
ご訪問ありがとうございます
薬を服用せず３ヶ月で
産後うつ・パニック障害を克服！
＼不安・心配からの人生改革／
カウンセラー・メンタルトレーナーのかわい夫婦です。
2018年に産後うつ・パニック障害を発症後
人生で初めて自分と向き合い
薬を服用せず３ヶ月で
産後うつ・パニック障害を克服！
ママになって諦めていた
「自分の好き」を次々実現して
離婚危機もあったパートナーシップも、お仕事も
全部が人生過去最幸に♡
・本当の自分の思いを知って
・幸せな生き方を選択できること
捉え方で私達の人生は本当に大きく変わりました✨
現在は、この経験と学びを糧に年間500名以上の
沢山の受講生さんのサポートをさせて頂いています。
第40話は
妻のパニック障害
その時旦那さんは？？11
↑妻の感情が爆発した事件・・
前回は、子どもまで巻き込んでしまう、大惨事でした。
こればっかりだと、僕はまいってしまうのだが、
感情に波がある、と言うのは、
悪い時の方が多いけど、その中には良い方の時もあって。
今回は支える側のキツイ時の心境と、メッセージを書いてみました。
↑妻のその時の気づきやノートなど
この時の心の支えは、結婚式の写真だった。
現状、妻は寝る時間が長く、起きてきてもソファに横になっていたり、口を開いたら怒りだすことが多くなってきていたので、目の前の妻だけを見ていたら、自分まで飲み込まれてしまいそうな感覚になることがあったので。
本当の妻はこんな妻じゃない、
ただ今はこの時間も必要なんだ、
と自分に言い聞かすように写真を眺めていた。
↑現在も僕のデスクの上に☺️
調子が良い時はどんな時だったかと言うと、
”安心感”を感じている時だったんじゃないかな、と思う。
こうなったのは妻のせいじゃないよ、
仕事もこんなに休めて逆によかった、
子どもとの時間が増えてありがたい、
妻に寄せるような言動をしていると、
妻は安心するようで、
昔のような、柔らかい笑顔がたまに出てくる。
ただ僕が、
仕事になんとか行かなきゃいけない、
迷惑かけているからその分返さなきゃいけない、
自分がいないから他の人が、、、
と、仕事のことを言うと逆で。
僕は、自分の気持ちもわかって欲しいと思って
妻には言ってたんだけど、
妻にとっては”自分のせいで”と言われてるような
感覚になってしまっていた。
「言って良い言葉と言っちゃ悪い言葉」は
その人のメンタル状態によって違っててくるんだな、
捉え方は変わってくるんだな、
と今はわかるけど当時はそんな知識もなく。
妻の調子が良い時に言えば大丈夫かな、
なんて思って言ってみると、
また気持ちのダダ下がり。
逆上してくるときもある。
言わないほうが良かった、と後悔。。
支える側がこういう時に大事にしなくちゃいけないのは、
自分の気持ちが、捉え方によっては、
相手のせいに聞こえてしまうような話は、
本人に直接言わない方がいい。
今の自分の気持ちがパートナーに素直に言えないのは辛いことだけど、、、
一生は続かないから。
なんとか、そんな状況を切り抜ける心の隙間を作る、リラックスできる時間を意識的に取ることをオススメします。
難しいと思うけど、相手以上に相手がよくなっていく、と信じて。
相手の気持ちに寄り添う言動が、
うつ・パニック障害の人には
安心を与えられる一番の材料になる。
かと言って自分の気持ちに蓋をしていると
今度自分が本当にもらってしまうので、
思いを紙に書いてビリビリに破いて捨てる。
（悪口、批判、やってらんねーって、どんどん出しちゃってください）
感情をふさぎ込むより、感じきるほうが、結果的に短期間で済むし、成仏するから。
かなり大事。
専門家やそういう窓口に問い合わせして、自分の苦しさを聞いてもらったり、気持ちを吐き出す（アウトプット）するのも一つの手です。
そんな所にお金を、、
そういう思いが僕にもあったのですが。。
結果的には、自分が落ちてしまったら、
もっと時間はかかるし、
それこそお金も長期間かかるし。
我慢せず、自分を出す場所を見つけ出してください。
支える側もご自身を大切にしてくださいね☺️
続く・・・
注意♡
現在は毒親なんて思ってもいなくて
毒親・毒娘だった過去
そして全てがBestで必要だったと思えています＾＾
両親との関係も
1番今が心地よく、食事や旅行なども頻繁で
幸せな家族団欒を過ごせるようになりました♡
↓夫側のリアルな葛藤
↓フラワーエッセンスとの出会い
↓心療内科へ行くきっかけになったある事件
つづく・・
私達の変化はこちら♡
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