第32話は
パニック障害
不安と仲良くした結果
第1話〜20話まとめはこちら
第23話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑤
第24話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑥
第25話は
産後うつ・パニック障害になった理由！？
第26話は
毒親と気づいたとき・・
第27話は
毒親と気づいた後・・
第28話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑦
第29話は
毒親問題と向き合う覚悟
第30話は
毒親問題と向き合い始める
第31話は
妻のパニック障害その時旦那さんは？？⑧
ご訪問ありがとうございます
薬を服用せず３ヶ月で
産後うつ・パニック障害を克服！
＼不安・心配からの人生改革／
カウンセラー・メンタルトレーナーのかわい夫婦です。
2018年に産後うつ・パニック障害を発症後
人生で初めて自分と向き合い
薬を服用せず３ヶ月で
産後うつ・パニック障害を克服！
ママになって諦めていた
「自分の好き」を次々実現して
離婚危機もあったパートナーシップも、お仕事も
全部が人生過去最幸に♡
・本当の自分の思いを知って
・幸せな生き方を選択できること
捉え方で私達の人生は本当に大きく変わりました✨
現在は、この経験と学びを糧に年間500名以上の
沢山の受講生さんのサポートをさせて頂いています。
第32話は
パニック障害
不安と仲良くした結果
↑焦り始めた旦那さんの心境・・
体験セッションの
要点を過去のノートを見ながらまとめました。
体験セッションを終えて
私は少しホッとした感覚がありました。
同じような体験をされている
なほさんの言葉は
説得力があったし、
同時のに『大丈夫』という安心感みたいなものもあって。
私もいつかなほさんのように
自分を変えて自分の人生を好きになれるかもって
希望も貰えました。
産後うつやパニック障害の苦しさ
毒親問題の悩みからの人生の諦め
嘆いてばかりじゃなくて、出来ることから少しずつ行動してみようと。
そう思ったんです。
セッションの翌日から
私のノート人生は始まりました❣️
気づきが書いてあったのでシェアします。
この時は、とにかく急な不安にいつ襲われるか
わからない日々でした。
一人で居れない。夜が怖い。引きこもりの毎日。
そんな中セッション翌日のページには
不安を嫌がらずに一緒に生活していこうと思った
自分の気持ちを言わずに我慢する
⬇️
拒否されて
⬇️
大きくショックするクセ
もっと自分の気持ちを言おう！
先を考えない！
他人にどう思われても
こう書いてありました。
オススメされた通りに
不意に思いついた事なども
すぐにノートに書くようにしました。
不安がきたって思ったら排除するのではなくて
不安になるよねーって思ってあげる。包んであげる。
そりゃ、あの中で生きていきたんだから。そうなるよ。
いいよ、ここに居ていいよ。居場所をあたえる。
真っ直ぐみてあげる。包んであげる。受け止める。
認めてあげる。居場所をあたえる。変えない消せない。
それから⬇️
でも不安な気持ちはあまりない方がいいな
不安な部分も大切な自分
（人はポジティブな部分だけを置きたがる）
できなくてもいいけど、やろうとするのが大事
セッションで教えてもらった
とにかく不安と仲良くする♡
これをずっと意識するようにしました。
自分の大切な感情を
嫌がることはしないで
大切に包んであげる♡
不安と仲良くすることで
更に深いところにあった
私の本当の思いが
少しずつ出てきたんだと思います。
不安と仲良くを毎日意識しながら
ノートワークも初めました。
できたできたノート
許しますノート
そうすることで
少しずつ心の変化がまたあったのです。
動けない時は、休みが必要だから。
ゆっくり休もう。
長い人生、少し休んでも大丈夫だったから♡
注意♡
現在は毒親なんて思ってもいなくて
毒親・毒娘だった過去
そして全てがBestで必要だったと思えています＾＾
両親との関係も
1番今が心地よく、食事や旅行なども頻繁で
幸せな家族団欒を過ごせるようになりました♡
↓夫側のリアルな葛藤
↓フラワーエッセンスとの出会い
↓心療内科へ行くきっかけになったある事件
つづく・・
私達の変化はこちら♡
悩みや生き辛さを抱え、幸せに憧れていた主婦が
今は夢を持つことができ
自分の好きな事をして毎日幸せを感じれる日々に♡
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
どんな私も好きでいよう .｡.:*♡
自由な人生を☆
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