記事タイトルには
「兄ちゃんなんだから」と
ひとつの例を書きましたが、
主婦なんだから
母親（父親）なんだから
専業主婦なんだから
会社員なんだから
ｘｘしないとだめだ
ｘｘしてはいけない
と思ったり、
それを言葉に出したり
することってありますよね。
こういうことを言う時って
大抵は
自分や他者に
我慢させる時
無理させる時
ではないでしょうか。
これは
セルフ・コンパッション的に見ると
あまりよくないやり方です。
お兄ちゃんだろうが
母親だろうが
専業主婦であろうが
会社員であろうが
苦しい時は苦しいんです。
できない時はできないんです。
悲しい時は悲しいんです。
肩書の前に、
人間なんですから。
自他の苦しみ、
できないことへの葛藤、
その下にある悲しみなどを
ｘｘ（肩書）なんだから
の「決め台詞」で
丸ごと却下するのって
私からすると
感情に対する
ちょっとした暴力行為に
思えてしまいます。
だから
その苦しみが
自分から見て
どんなに
我慢するのが当然で
大したことなく見えたとしても
その苦しみそのものを
理解する心を持ちたいと
思います。
そうは言っても
涙が後から後からこぼれて
泣き止めない子供を
お兄ちゃんなんだから
もう泣くのは止めなさい！
と叱ったり
もうひと踏ん張りしないと
いけない時に
母親なんだから
このぐらいはやらないと
会社員としては
ここで弱音は吐けない
…と自分に発破をかけて
頑張ることもあるでしょう。
だけど
後からでもいいから
「ｘｘなんだから」という言葉で
押し込めてしまった感情に
優しく触れて
いたわってあげてください。
自分が今
相手が今
どんな肩書を
持っているにしても
どんな立場で
あろうとも
私たちは全員
苦しみ、悲しみ、悩みながらも
一生懸命生きている
一人の人間なのですから。
それを
忘れないでいましょうね。
こちらの記事もどうぞ。私の体験も書いてあります
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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