長い長い
自粛生活が続くヨーロッパ。
予断を許しませんが、
夏になって規制が緩まり、
７月の後半から
うちの会社でも
週に３日出勤となりました。
在宅ワークは在宅ワークの
良さがあるので
週３の出勤には
心の中で抵抗を感じてたのですが
通勤には時間がかかるし
会社は大部屋なので
ザワザワして集中しにくい…
出勤してみたら
やっぱり会社っていいなと
思いました。
なぜかというと
アドラー心理学でいう
他者貢献感を
しっかりと感じられるからです
アドラーは
他者に貢献していると感じる時
人は幸せであると説きますが
「自分が人のためになっている」
という感覚は
本当に幸せ感と
元気をくれるものです。
別に
大したことをしなくてもいいんです。
私が先週の出社日にしたことは
例えば
昨日誰かがキッチンに置いていった 汚れたカップを洗う
朝いちばんに みんなのコーヒーを淹れておく
足りなくなったのに気づいたら 新しく淹れる
今日の郵便物を 同僚の机の上に置く
プリンターで見つけた印刷物を 印刷した人に渡しに行く
新聞を整理して 読みやすいように並べておく
…そんなこと。
直接「ありがとう」と
言われることもあれば
私がやったことが
誰にも知られないこともあります。
感謝されなくても構わない。
ただ、心の中で
私がしていることが
何らかの形で誰かのためになっている
そう思うだけで
幸せな気持ちになりますから。
私のこの小さな行動が
今日、このオフィスに来ている
誰かのためになっている
という感覚が
とても嬉しいのです。
オフィスには人が増えて
ザワザワ度もその分上がるけど
それは仲間がいるといる印。
嬉しいノイズです。
在宅ワークでは
味わえない嬉しさです。
人がいるって、素晴らしい。
人の力になれるって、嬉しい。
長い長い
在宅ワークのおかげで
ロックダウンになる前は
ごく当たり前で
特に喜びを感じなかったことや
煩わしいと思えたことを
全く違う目で見られるように
なりました。
人に会えない時期が
こんなに長く続いたおかげで
感謝されなくても
小さな貢献を喜べる心に
なりました。
次の出社日に
ワクワクしています
今年５月に書いた記事。想えば、まだあの頃は迷いがありました。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツMBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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