あの時の自分、
どうしてもやらないと！私がなんとかしないと！
意識はあるね。
すみません、
何か冷やすものはありますか？
と聞いてくれて。
タオルに包んだ氷を持ってきてくれた
店員さんに、
ありがとうございます、
助かります。
としっかりと
お礼を言って。
16歳だから
このくらいのことができるのは
当たり前と言えば
当たり前なのですが、
普段の娘ちゃんは
かなりシャイで
こういった突発的な出来事には
パニックになる傾向があるのです。
あの時の娘ちゃん、
いつもの娘ちゃんではなくて、
まるで別人でした。
家に着いてから
娘ちゃんに
改めてお礼を言いました。
いつもの娘ちゃんと
全然違ったことに
びっくりしたことも伝えました。
娘ちゃん曰く
だって、あの時は
Mちゃんがしっかりしないと
どうにもならなかったじゃん！
…そうなんですよ。
どうしても何とかしないと！
そう思った時って
ものすごい力が出せるものです。
それがあなたの本当の力。
普段は眠っている力です。
…怖い
…恥ずかしい
…絶対無理
そういう意識で
蓋をしているから
表に出てこないだけで
あなたの中には
ものすごい力が眠っているのです。
力が出せない時が
あっても大丈夫。
不安や恥ずかしさ、
自信のなさがあってもいい。
だけど、
自分の中には
とても大きな力が眠っている
これだけは忘れずにいてくださいね。
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マインドフルネス瞑想会今回から自己信頼感を育む
マウンテン・メディテーションをご紹介！
瞑想経験ゼロの方でも大丈夫。
姿勢や心がまえなど、
瞑想に大切なポイントもお伝えします。
７月25日（日）
日本時間20:00-/ドイツ時間13:00-
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツMBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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