４年前に
当時12歳だった娘は
過度のストレスから
過呼吸、特にテスト時には
パニックを起すようになりました。
当時の私は
成績第一主義の
超絶完璧主義者だったので
とにかく一日も速く
過呼吸もパニックも抑えて
学校の成績を回復させたい
そればかり
考えていました。
臨床心理士の先生に
診察していただくことになり
一番最初の診察で
先生が娘にかけた言葉を
聞いたとき
おかしいのは娘ではなく
私の考え方なのだとわかり
心から恥ずかしいと
思いました。
あの時の恥ずかしさは
今
恥ずかしさというよりも
貴重な薬のようになって
今でも私の中で効いています。
先生は娘の手を取って
こんな風に言いました。
Mちゃん、
Mちゃんはお花のつぼみだよ
これからハイティーンになって
ものすごく可愛くて
ものすごくきれいなお花になるの
たくさんお友達を作って
たくさん笑って
幸せだなあ、って思う時間を
たくさん持つんだよ
それ以外のことは
どうでもいいの
成績なんて
どうでもいいのよ
だから
きれいなお花が咲くように
つぼみを大切にしていこうね
娘ちゃんについて
あれが出来てない
これは大丈夫かな
このままでいいんだろうか
そんな思いが湧いてくるとき
先生の言葉を思い出します。
私の中に迷いが出た時の
お守りのような言葉です。
本当に大切なことって
実はとてもシンプル。
複雑にしているのは
私自身なのですね。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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