炭水化物大好き❤️
ダイエット宣言してから1週間1.5kg体重が減ってるけれど、体脂肪はほとんど減ってない。まぁそのうち減るだろうと楽観的に思っています。23日の日曜日に巡回レディース健康診断に行ってきました。当然、特定保健指導の該当になりまして、保健師さんとお話をしてきました。自分でも薄々思っていたんだけど、私の偏食ぶりが明らかに…私は異様な程の炭水化物好き❤️ご飯のおかずにパンや麺で全く問題がない。野菜や肉・魚は、あまり食べない。保健師さんに食事の支度は嫌いか聞かれたが、私料理するのは大好き。旦那と2人暮らしだけれど毎食きちんと用意します。朝はトーストに、スクランブルエッグ・ベーコン焼いてサラダを用意し、コーヒーメーカーでコーヒーを沸かします。（私ははちみつトーストとコーヒーのみ）平日は旦那が会社に持っていく、野菜具沢山の汁物を日替わり味替わりで作り、夜は主菜と副菜2品のおかずは必ず作ります。勿論 主菜は、肉と魚は毎日続かないように気をつけています。なのに 私は 炭水化物をおかずに炭水化物を食べている。タンパク質不足と言われそうだけど、パンと一緒に豆乳や牛乳飲んでるからタンパク質は取れているはず…料理をするだけで、満足してしまい自分で食べるのが面倒になってしまうんだよね。その話をしたら驚かれてしまいました。勿論 これではいけないって 反省。これからは、炭水化物を減らして、肉・魚・野菜を食べるようにしなくては…
