結構 減っています。
夕食時のご飯抜きが、
いい方に作用しているのでしょう。
でも 寝る前の空腹感が…
白湯を飲んでちょっとでも
空腹を紛らわそうとしています。
気休めくらいにしかならないかなぁ…
開始 79.5Kg 45.6%
今日 73.1Kg 42.3%
(昨日より −0.6Kg −0.2%)
ダイエット開始 88日目
( −6.4Kg −3.3%)
朝食
オープントースト
(ベーコン チーズ サニーレタス)
カフェ・オ・レ バナナ
昼食
高野豆腐とゆで玉子の煮物
十六穀ご飯(120g)
間食
ロールケーキ カフェ・オ・レ
ナッツ小袋 低脂肪牛乳
低糖質パン カフェ・オ・レ
切り干し大根の煮物 サゴシの照り焼き
トマトとアボカド
