昨日は、間食多かったのに、
今朝はしっかり減っていました。
ケアマネの日は、忙しくて間食も少なくなります。
今朝みたいな派手な減り方は、無理だとしても
ちょっとくらい減ってくれると嬉しいです。
今日は、地域の研修で、VRを使った
認知症体験してきました。
名前だけは、聞いたことのあるVR。
余りのリアルさにびっくりでした。
でも本当にこんな風になってしまったら
パニックになるだろうなぁ…
開始 76.1kg 43.6%
今日 74.8kg 43.5%
(昨日より −0.7kg −0.1%)
ダイエット開始 5日目
( −1.3kg −0.1%)
朝食
オープントースト カフェオレ みかん
昼食
焼きそば 切り干し大根の煮物 ひじきの煮物 みかん
間食
芋けんぴ しるこサンド 一六タルト カフェオレ
低脂肪乳
夕食
牛肉とごぼうのしぐれ煮 十六穀ご飯
