今日はヘルパーの日だから直行直帰の日
エアコンのないお宅に行ったので、
汗まみれで帰宅。
昼食はあまり食べたくなかったので、心太
だけどお腹が空いてしまい、間食しっかり
まあ仕方ないかなんて思っています。
間食もしてダイエットなんて無謀な事だと
わかっているけど…
少しずつおやつは、減らしていきたいなと
思っています。
開始 76.1kg 43.6%
今日 75.5kg 43.6%
(昨日より 0kg −0.1%)
ダイエット開始 4日目
( −0.6kg 0%)
朝食
ハニートースト サラダ カフェオレ
心太 揚げはんぺん 鶏ちゃん炒め
間食
しみこみショコラ しるこサンド はちみつトースト
一六タルト 低脂肪乳 カフェオレ
夕食
ブロッコリーとゆで卵とベーコンのグラタン
