みどりいろらいふ

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02May
- 耳下腺腫瘍がみつかって
  先週、耳下腺腫瘍が見つかりました。耳下のポッコリが腫瘍とは言っても２０歳にはもう耳の下にシコリはあって自覚もあったけど、症状は何もないからそのままのオデキ扱いしていたシコリ10代後半からあるのかもしれない腫瘍たまたま長男の副鼻腔炎の診察の際にそーいえばずっとあるシコリ診てもらおっかな、という軽い感じでえっ、これ、腫瘍なの？痛みのなくずっとあったけど？そんな感じです。GW期間は楽しみにお休みを作っていたので休暇を検査へみつかったのなら早めの行動だ！と病院にお願いし、スピーディーに検査に入っています。CT後に腹ペコで病内レストランでガッツリ食べる。なんだか病気？が分かってから食欲凄い!生存本能スイッチオン！！！笑自撮りが恥ずかしくて、変な顔。割合的には8割は良性とされる耳下腺の腫瘍良性でも耳下腺は顔面神経が多くあり大きくなると顔面麻痺や悪性化もあるとのことで手術はほぼ確定の流れ。良性ならスケジュールを調整しての手術に。15年以上ものの腫瘍。逆に言うとよく3センチちょっとで治っててくれてたなーと内側と向き合って健康的な生活していた過去の自分に感謝です精神的にも肉体的にも辛かった10代後半から25歳間その頃にできて、少しずつ大きくなった腫瘍自分と向き合い、自分を大切にしてこなければもっとひどい状態だったはず。26歳〜35歳は結婚・妊娠・出産・夫婦間家族間の絆を深める期間家族間が安定した36歳目前の今、耳下腺腫瘍という形となった、あの辛かった時期の最後の浄化の年になるんだなと今後の人生に変化が起きる節目となる出来事が、これなんだろうなと、意識がメキメキと動き出しています。ことが起こった時今の心の状態が露わになる。２０歳でPTSDになった時は受け入れることもできず、ほんとパニック状態でした。余裕もなく、自分を知らない状態だと様々な感情があっちこっちに増幅し散らばって手が付けられなくなります。今はとても落ち着いて観察できている私がいます悪性だなんてこれっぽっちも思ってない結果はまだ先だけど。だた、手術の後遺症で麻痺したら嫌だなーとは思う3太郎のかあかは、息子たちのおかげでドシンとした根っこが出来たのでいい意味でなるようになる！命あればハナマル！！！と、切り替えの早いこと。お母さんって強いですね。遺伝子に組み込まれてるんだろうな。今、自分と家族をもっと幸せにしたい、幸せになりたいエネルギーで溢れています。周りのみんなにどんどん溢れた分を広げたい！限りある人生、周りを気にしたり言い訳してやりたいことができずに終わってしまったら勿体ない！そんなの絶対に嫌！！！ことが起こった時不安が大きくなり過ぎることなく冷静に直感に従い、選択がスピーディーに起こせるのは自分の深掘りを続けてきたからです自分の特性や大切にしている価値観に気付くと自信となり、安心して前へ進み出します。この感覚はきっと経験しなければ分かりません心と身体の健康には食事　睡眠　運動　が必須です。これで大半の病気の予防ができ、悪化速度もかなり落ちます。（私が証明してますよ↑）そして健康を基礎に土台に【自分らしい人生】がつながっています。ここには【深掘り】の継続が必要です。このベストタイミングに自分を知るプログラム【ブラッシュアッププログラム】をスタート致します！自分らしい生き方を選択するために特性・自己の認識、価値の自覚、掘り下げのセッションプログラム環境や自分にあったライフスタイル・働き方を模索している方、仕事との向き合い方・改革を考えている方、家族やパートナーのと関係性を見直したい方まで、目的は様々。自分らしい生き方の選択を目指している方々にお受けいただきたいプログラムです。これから笑顔の自分を生きていくのならピンときた今が自分自身と向き合うタイミング。自分を知ることは、軽やかで瑞々しい未来に繋がります1期生モニター募集限定3名様ブラッシュアッププログラムブラッシュアッププログラム | Shanti×Rockブラッシュアッププログラム自分らしい生き方を選択するために特性・自己の認識、価値の自覚、掘り下げのセッションプログラムです。tree-of-leaf.com
29Nov
- 明日から三太郎旅へ
  やらなかった後悔はしたくない。20代は自分のことに精一杯過ぎて旅に出ることはできず必死に健康になりたくて自信が欲しくて欲しくて毎日が精一杯でした。（今は家族のことでもいっぱいいっぱい）二十歳でパニック障害になり、行きたくてもいけなかった。パニック障害を隠して必死に単位習得しか出来なかったので、友人たちがあちこち行くのが羨ましかった。私は布団から出るのが必死だった。ロッカーが小学1年生地蔵くん4歳2人は喧嘩ばかりですが、協力して色々どできることが増え、行きたいところ興味もたくさん湧くように。日々、あと何年一緒にイチャイチャ出来るのか？今、私がしたいことは何なのか？考えます。ヨガで育んだエネルギーアーユルヴェーダで整った健康瞑想でみえた素直な気持ちやらなきゃ後悔する！！！明日から3太郎を連れて弾丸プチ旅へ出張します。国内だけど！笑20代で出来なかったことがしたいのかもしれません。息子たちが背中を押してくれます。大変を味わいたいのかもしれない。大変な毎日、生きている幸せも感じます。子3人母1人で旅に出たねって、自信をつけたいのかもしれない。息子たちと共に成長したいのかもしれない。両家両親には話していません。心配させてしまうと思うので。理解も難しいのでは？と。　諦める理由は沢山あるお金、時間、休みを取れるか？反対されるのでは？とか。これまた喧嘩ばかりだけど、私のやりたいを理解して送り出してくれる主人にも感謝しています。今に正直に。やりたいに水を与えよう！オムツつめつめ。1泊2日用のキャリーバックに4人分、3日分をつめつめ。Instagram upしますので、ストーリーみてね♡InstagramShanti×Rock LinkShanti×Rock Midori Yanaka lit.link(リットリンク)ヨガ＆アーユルヴェーダ＆瞑想クリエイター、壁を壊すロック魂を幸せに変えるヨギーニ茨城県水戸市でパーソナルLabを主宰、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link
13Oct
- 休む事を許せる状態でいたい
  ロッカーがここ2日『疲れた』と言って食欲もわかないのでお休み中今朝は『明日はいけそうだな』って走り回りながら言ってました休む経験もしてほしい。休む事を自分にも他者にも許せる状態でいたい。私のエゴだけど、息子たちもそんな大人であってくれたら嬉しい。20代の私は休むことを許せませんでした。自分自身も周りも。で休まざる終えなくなる強制終了でした。『今の若者は根性ないって思った時もあったけど、今の若者は可哀想、辛いなって思うよ』引退した父。引退前に若い社員との向き合い方を難しく感じて色々と考えたそうです。父曰く昔は後輩の面倒をみる、育てることが当たり前だった。今みたいにきっちりカッチリマニュアル化していなかった。だから自然と出来ないことはサポートして、仕事はみんなで補い合う家族ではないけど、家族に似た場所だった。補い合いながらの仕事はお互いを知らないと出来ないからコミニュケーションをとるのも当たり前だった。出来ないこともプライベートも含めて個を受け入れてた。（ここからは私の解釈も含まれますが）マニュアル化されるようになってから、出来ないといけないラインが決められて、苦手なこともライン上に乗せ続けないといけない。だから、どんどん余裕がなくなって、誰かのサポートなんてしていられなくなる。ラインに届かない足らないところは重箱を突くように責められるようになって、自分も責めるようになってしまう。ライン上に乗っているように装って隠すようになる。自己開示はしない。自分を守るために。だからコミュニケーションはウワベで、付き合い難く、相手も自分も何を考えているか分からなくなる。休める余裕も無くなってきて、休む人を許せない。クルクルクルクル動き回って、ある時パタっと動けなくなってしまう。『疲れた』って気のせいじゃないの。内側からの声を放っておかないで、大切に受けて、止めてみて私はそんな休む事を許せない20代だったので強制終了してたくさん休むことになって自分の内側を受け取らざるおえなくなって休む価値に気が付いた。休んでいいよって言えるようになった。（たまに言えなくなっちゃう時もある）休むって怖くないし、人生の中で価値ある時間。クルクル動き回っている時よりも、深く自分へ繋がる時間。休む選択は自分次第だけど、休まなくても『休んでいいよ』って言ってもらえてどうしょうもなく、内側からたくさんの感情が溢れてきて泣いた時があったなぁ。時代は変化する。昔のような根性論ではどうにもこうにもどうにもならない環境もある。休んでいいよって、大切な人に言えるようにまずは自分から、休もう(^^)psヨガすると休む選択をする勇気が湧くよ♡Shanti×Rock Yoga&AyurvedaLab リンクShanti×Rock Midori Yanaka lit.link(リットリンク)ヨガ＆アーユルヴェーダ＆瞑想クリエイター、壁を壊すロック魂を幸せに変えるヨギーニ茨城県水戸市でパーソナルLabを主宰、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link
22Sep
- ママは百面相。講座終了と再募集告知
  忙しいママ達が時間を作って月2回ヨガに通うって、ハードル、たくさんあると思います。月2回のヨガは、一人ひとりにとってどんな時間でしょうか？ママは百面相。ママの逞しい顔。苛立つ顔。忙しく余裕のない顔。不安や心配な顔。無償の愛に溢れる顔…子育ては一生の中でも大仕事だから、情緒も忙しいのが当たり前！自然の摂理！胸張って百面相しよう♡ヨガ後は、情緒の安定しない所も気にならなくなるくらい、包容力の芽が伸びます。枯れた大地に泉が溢れるようにこからは私の想いですが・自分を大切にする時間を過ごす事で、お家の中心のママに余裕ができ、家族や子供達ものびのび過ごせる。・ママが良い意味で『このままでいいのかな？』と幸せへ向かうためにハッとする。そんな場を続けていきたい。正直、参加人数が多いわけではありません。それでも、ゆるむ場として、キッカケを作る場として、笠間のトモベという小さなエリアから『女性のためのヨガの場』を無くさずに在り続けたいです。女性のためのヨガ　託児有クラス前期講座が終了しました。　　後期、すぐに始まります。10月からです。全参加！を決めて継続するためにエネルギーを注いでみてもいい、またに休んだっていい、お久しぶり参加も、はじめましてももちろん大歓迎。是非いらしてくださいね。#ママを笑顔に▶︎女性のためのヨガ笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.com隔週水曜日10:00〜10/5から後期講座スタート！メンバー募集中☆Shanti×Rock 　Yoga＆Ayurveda LabShanti×Rock Midori Yanaka lit.link(リットリンク)ヨガ＆アーユルヴェーダ＆瞑想クリエイター、壁を壊すロック魂を幸せに変えるヨギーニ茨城県水戸市でパーソナルLabを主宰、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link
20Sep
- 『私の快適』が休息のヨガのお約束。講座終了と再募集報告
  9/17に休息のヨガ前期講座が終了しました。今春の前期から瞑想・マインドフルネスの要素をたっぷり取り入れていています。出来るだけ小難しい話は無しにして、体感いただくスタイル。　動作の1つ1つを大切にゆっくりとアサナへ移行丁寧にアサナからのフィードを味わうヨガを通して、自分を大切にする、を感じていただけているかな？そうだったら、幸せだなぁ『私の快適』が休息のヨガのお約束。皆さまにお話しすることはありませんでしたが4月から1つのテーマの中でクラスを展開していました。完璧　完成へは向かいません。年齢も、毎日を取り巻く環境も、ヨガ歴も、身体の状態も、1人として同じではありません。プロセスも心地良さもひとりひとり異なります。『私の快適』へ向かっていく人生もそれが1番なのではないのかな？なんて35歳の小娘ですが想いを込めています。　忙しい日常の中で自分自身を大切に扱う余裕はなかったり、慣れていなかったりします。ヨガの中で心身を大切に扱う練習をすることで、日々の暮らしへ『自分を大切に扱う』が広がっていきます。自分を大切にする時間は、価値のある時間。9/17（土）は前期講座最終日でした。ご参加ありがとうございました。来期もよろしくお願い致します。10月からも後期講座として受講生を再募集中。年齢問わず、はじめての方も安心してご参加くださいね。10月の開催日　10/1 10/15▶︎休息のヨガ笠間市旧友部、駅前トモアで開催しているヨガクラス。健康増進、体質改善、デトックスを促すヨガを行ないます。ヨガの基本から身体本来の使い方を丁寧に行います。ヨガのはじめての方から経験者までご参加いただけます。tree-of-leaf.com笠間市トモア　カルチャースクール第1・3土曜日18:00〜19:15　Shanti×Rock 　Yoga＆Ayurveda LabShanti×Rock Midori Yanaka lit.link(リットリンク)ヨガ＆アーユルヴェーダ＆瞑想クリエイター、壁を壊すロック魂を幸せに変えるヨギーニ茨城県水戸市でパーソナルLabを主宰、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link#ヨガ#アーユルヴェーダ#マインドフルネス#瞑想#マタニティヨガ#産前産後ヨガ#アーユルヴェーダ講座#ヨガ哲学#仏教哲学#体質改善#笠間市ヨガ#オンライン対応#shantirock
08Sep
- 恋愛相談？
  恋愛相談。とっても嬉しいのですが、全くアドバイスできるスキルもレベルもないので、プラクティスで学んだ事をお伝えしました。瞑想やヨガの中で『はじめに自分を大切にする、自分を広げる　という前提』があります。自分自身を大切にしていると、それが身近な人にも広がるので、自己犠牲はせずに先ずは自分から。言い換えると自分を大切にしないと、大切にはされない。という事。　例えば私がネックレスを雑に扱っていると、子供たちも雑に扱って投げたり、紐のようにして遊んです。でも、私が大切に大事にして『このネックレスはね、結婚した時にばあばにもらった大切なネックレスなの。』と伝えていると、子供たちもネックレスを大事に扱ってくれて、たまたま洗面所にある時は『大切なものが置いてあったよ！片付けなきゃ！』って持ってきてくれるんです。パーパとプンニャというカルマ・行いの種類があります。●パーパは利己的な考えが原動力で悪い結果をもたらす、と言われます。●プンニャは『思いやりから生まれる行い』のことです。自分自身を大切に扱うこと、その行動もプンニャ。プンニャは広がります。自分から身近な人へ。みんな我慢しているから、こんなもんだ甘えられない、頼れない自分を美化して今の私は幸せなんだからこれ以上求めちゃダメって言い聞かせた我慢は、プンニャでしょうか？幸せになりたい、笑顔で過ごしたい、だからヨガへ行きたい。自分の時間が欲しい。自分への思いやりから生まれる欲や行動はワガママでしょうか？プンニャ。思いやりからの行動はまずは身近な人へ大切な人へ広がります。恋愛も親子•家族•友情•仲間への愛も自分をまずは大切にすると、広がっていく。と、ヨガや仏教哲学では言われています。そうでありたいな。いつもヨガを始める時に手を合わせて、思い返してから始めています。Shanti×Rock 秋の募集クラス　3年ぶり？！不定期開催ＷＳ!▶︎サンセットゆだねるよ〜がサンセットゆだねるよ〜が | Shanti×Rockサンセットゆだねるよ〜が耳で波音を肌で潮風を目で光を鼻で海のエネルギーを全身で溢れるプラーナ（生命力）を感じて海・自然に身をゆだね、柔らかな時を過ごしませんか？秋の夕暮れを味わいながら、ゆるむ、ゆだね...tree-of-leaf.com9/24土17:00〜18:00阿字ヶ浦海水浴場　▶︎プロフィール sns用写真撮影会9/24土15:00〜16:45阿字ヶ浦海水浴場　サンセットヨガの前に行います。リンクはありませんので、LINEへ直接お問い合わせください。▶︎休息のヨガ　笠間市トモア笠間市旧友部、駅前トモアで開催しているヨガクラス。健康増進、体質改善、デトックスを促すヨガを行ないます。ヨガの基本から身体本来の使い方を丁寧に行います。ヨガのはじめての方から経験者までご参加いただけます。tree-of-leaf.com10/1土18:00〜19:00後期後期スタート！再募集講座！　▶︎女性のためのヨガ　託児有　笠間市トモア笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.com10/5水10:00〜11:00後期後期スタート！再募集講座！プロフィールリンク
07Sep
- 自分に必死な姿が眩しい
  今現在トレーニングコースに参加しています。7年くらい前に学んだリピートです。年齢も性別も、仕事も環境も、もちろんヨガ歴も様々なコース生。ヨガ歴13年になった私もみなさんと何も変わらないコース生の1人。上も下もありません。皆さんと共に練習をしていると昨日のことのように変わりたくて、自分を好きになりたくて、必死にトレーニングコースや資格受講していた頃のことを思い出します。ヨガの学びを始めた頃は子供もいませんし、結婚もしていませんでした。今よりも時間もお金もあるのにヨガに行かない理由をたくさん並べて、参加しない。キャンセルする。諦める。なんて数え切れないほど経験しています。今思い返すとやれない　やらない理由付けだらけでした。時間がない、忙しい、お金がない、休めない、　やらない理由の根本は変われない自分や汚い自分を見る怖さまわりと自分の比較、お金を失う不安、時間を自分へ費やす後ろめたさチャレンジへのエネルギー消耗の不安人のせいにしている自分甘えられない頼れない自分を美化して、今の私は現状維持がベストで幸せなんだって言い聞かせていましたコース生の皆さんと一緒にいることであの時の私もこんな表情だったのかな、本気ってこんなに眩しいんだなって毎回ワクワクするんです。ヨガを繰り返す中で、自分の好きや本音に気付いて本音を受け止めて涙が出たり、嬉しくなったり、苦しくなったり、子供にかえったようにワクワクキャッキャしたりたくさん迷って、3歩進んで2歩下がりながらプラクティスを繰り返す。当の本人にしては、もがいて苦しい事もたくさんあるし、必死なんだけど自分に夢中になって幸せへ向かおうとする真剣な姿って、素敵で影響力がある。眠っていた可能性が満ちて、溢れるって、ここなのかもしれない。めちゃくちゃ眩しいんです。チャレンジに失敗してもいいしチャレンジを出来なかった経験もいい。ヨガしたい！って気持ちに揺れ動いて、やらない理由をたくさん並べたっていい。　少しづつ、少しづつ練習を繰り返して慣れていけばいい。ヨガするお金を払う不安があるなら、まずは無料クラスへ参加したらいい。おやすみを取るのが不安なら、今日1時間でも30分でも早く帰ってみればいい。自分へ時間を費やす準備にエネルギー消耗するんだったら、仕事だってことにしてヨガや映画館で過ごしたらいい。いきなり大きなチャレンジは出来ないから。少しづつそのモガキは広がっていく。意識は向かいたい方向へゆっくりでも着実に向かっていく。どんな毎日がいいか？子供や家族に笑顔で気持ちを正直に伝えられる毎日が送れたら幸せだな。どんな自分でいたいか？裏表がない素直な自分でいたいな。だから私はやる！やれない理由があっても途中チャレンジが出来ない出来事が起こってもスタートラインに立って『あっちへ行きたーい！』って叫ぶ。すると不思議で、やり切れ用がやり切れまいが、挑戦できなかったにしろ、後悔は残らない。秋は実る季節。やりたい気持ちや変わりたい気持ちも実る季節。あっちへ行きたいー！って指を刺してみてください。▶︎10月から新たに2講座が始まりますぜひ全講座応募でスタートラインに立ってみてください。女性のためのヨガ　託児有り笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス笠間市トモアで開催する託児付き産前産後ヨガクラス。マタニティさんからお仕事復帰された方もご参加いただいています。環境もホルモンも心と身体も大きく変化する大切な子育ての時、一人の女性としてケアする時間を作りませんか？tree-of-leaf.com休息のヨガ笠間市旧友部、駅前トモアで開催しているヨガクラス。健康増進、体質改善、デトックスを促すヨガを行ないます。ヨガの基本から身体本来の使い方を丁寧に行います。ヨガのはじめての方から経験者までご参加いただけます。tree-of-leaf.com
28Jan
- 寒さにも、不安にも抵抗しない
  不思議ですね。あんなに寒がり、冷え性だったのに寒さをあまら感じなくなりました感じなくなったというより、寒さに抵抗しなくなったというのでしょうか？18歳から28歳の10年間は心身はぼろぼろで、25歳くらいまではボロ雑巾のようでした今は産後なのにあまり寒くないし、寒い中のプラクティスも気持ちいい体質改善、ヨガアーユルヴェーダライフと仏教哲学の学びで一層深まり安定したように感じています寒いけど寒くない寒いけど清々しい12/31 外でのプラクティス身体と心の不思議。意識を向ければ向けるほど境界線は薄くなり抵抗を止めるほどに温かくなっていくShanti×Rock LinkShanti×Rock Midori Yanaka lit.link(リットリンク)ヨガ＆アーユルヴェーダ＆瞑想クリエイター、壁を壊すロック魂を幸せに変えるヨギーニ茨城県水戸市でパーソナルLabを主宰、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link
18Jan
- ルールとは？
  学んできた事は、自分自身と身近な家族へ落として染み込ませる。それが習慣になるように。染み込んでくると家族よりも外側へ自然と広がってくる。子供たちにルールばかり教えてコントロールしようとしていることに気付く『ルールは君を守るためにあるルールは君らしくあるためにある』日常のポイントポイントで伝えるけと子供たちにいっているようで実は私自身に解いて染み込ませているハサミが出しっぱなしだよ？出しっぱなしだとどうなる？と聞いて返ってきた彼らなりの答えをまず受け入れる。『そうだね。それも1つの答えだね。かぁかはハサミがそこにあるのを忘れちゃって、踏んだりして怪我するかもしれないと思うな。あと、君が大好きな工作をしたい時に見つからなくなって大好きなことが出来なくなったり、やる事を諦めちゃうかもしれない。どうかな？』彼らなりの思考の動きを待つ。課題はクール過ぎて厳しく聞こえるから、愛情を音にも乗せること。私は子供たちに教える事はできない教わってばかり。ヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネスは子供たちから教わることばかりだ。『一緒に学んでいこう』と心に決めた忘却録。この感覚が広がっていくことを願って。
17Jan
- 『そこ』まで『どこまで』頑張ったら休めるの？
  同世代の女性との関わりは私にとってとても大事で、リアルで、目を逸らせない、逸らしたくない事もあります。私自身も悩み、苦しんでいたから。プラクティスをやめてしまうと引っ張られ不安や自己肯定感の低さの渦に巻き込まれてしまうので気をつけています。育児に疲れる仕事と子供とのバランスが思うように取れない仕事復帰が不安仕事や人間関係のストレス夫婦間、親との関係…妊娠…私自身、3人の息子達に恵まれましたがパニック障害や子宮内膜症に悩み、苦しい時期もありました。19歳〜29歳、約10年は辛かったんだなぁ、と振り返ると思います。第一子の妊娠はスムーズではなく、また妊娠中も切迫流産早産と、イメージとは全くマタニティライフ、想像と違う事ばかりでした。『妊娠すれば、仕事を休む理由になる。』と思っていたけど、妊娠しても仕事を休む事が怖くて胸を張って休めませんでした。隠れるように過ごしていて、とても苦しかった。　『赤ちゃんを産めば育休が取れて休める。』育休になった日から、仕事復帰が不安で怖くなりました。赤ちゃんの愛おしさの裏に、1年後1年半後、私たちは笑顔で暮らしているのか？の不安。なぜ不安は尽きないのだろう？私たち夫婦は仕事を手放してじっくり子育てと【生活　共存して活動すること】を考えました自分と向き合う事をしなければ快適な毎日にはつながらない。女性は役割が多いですやれてしまう質があるから無理をしていることにも気づかない…私は大丈夫。私が合わせる。私がやる。私が頑張る。みんなやっているから。周りの女性がみんなそうだから。この考えは完全に呪いで抑圧です。こんな考えが浮かんでいる時は違和感を感じた方がいい。　無感覚、麻痺している人もたくさんいるので、この考えに陥っているときはギリギリだって思ってね頑張りが効くタイプの方は尚のこと。やりたい事ならやってもいい◎抑圧はある時、はみ出ます。弾けます。押し入れに　ぎゅうぎゅうに入れた荷物は　　ある日、戸が締まらなくなって、飛び出して、散らばってさっきまでギュウギュウに入っていたのが不思議な量が飛び出してよく入ってたなぁ、もう入らないよ…もう入れたくない途方に暮れるでしょ？押し入れはいつも空きスペースがあると気持ちいいですパンパンになるまで動けない状態になるまで頑張らないで。『そこ』まで頑張ったら休めるだから、頑張るちょっとキツイことを書きますが休んで、現状と向き合う事が1番あなたらしくなる近道なので書かせてくださいって、目指す『そこ』っていつ来るんだろう？『そこ』が来て休めても、『そこ』が終わっちゃったら、また踏ん張り続ける日が来るよ？【共有】がkeyです2022年。近くにいる女性が自分自身と向き合い、共存し、らしくある事が出来る様にコツコツ活動してまいります自分にピッタリな身体・心の丁寧な扱い方を知ることが出来たらどうなるのか？想像してみてください。▶︎シンプルになるアーユルヴェーダ講座シンプルになるアーユルヴェーダ講座-Shanti×Rock Yoga＆Ayurveda Labこの講座では？基礎となる生活の重要性に気付き、誤解を解きながら自分を知るツールとして体質分けを学びます。惑わされないための予防学アンバランスになった場合の対処法この2つを【質に合ったあなたに合ったやり方】を知る事でリアルな日常に反映されます。最終日は4日間で学んだアーユルヴェーダの智慧を用いながら、自分自身の取り扱い説明書をセッションをしながら作…reserva.be女性のためのヨガ　託児付＠笠間トモア女性のためのヨガ　託児付＠笠間トモア-Shanti×Rock Yoga＆Ayurveda Lab笠間市友部駅前トモアで開催している子育て中の女性のためのヨガです。マタニティさんも、産後2ヶ月半を過ぎたママさんもご参加頂けます。参加者の皆様はマタニティさんから小学生のお子さんがいらっしゃる20代〜40代のママさんです。ベビーは同室でママと一緒にヨガ参加、ハイハイのできるお子様から別室で託児をご利用いただけます。※コロナウイルスの影響により笠間市…reserva.be
30Dec
- 2021年は創造と地味な一年。
  振り返りは次の年に繋がり、2021年の意識が2022に生かされるのでブログに簡単に綴る事にしました。私にとって2021年は創造の1年でした。引っ越しをした3月Labをオープンした5月福神くんを出産した7月仕事復帰した9月中旬フル復帰した10月2022年を考えて動き出す準備を始めた11月12月これからをどう生きるか？どう生きる事が快適なのか？を考えた2020年実行に移した2021年。創造は地味にコツコツと基盤を作る事で、トライアンドエラーの繰り返しでした。トライアンドエラー、楽しめた1年でもありました。練習は？学びは？以前のようには全く出来なくなったけど優先順位を考え、乳飲み子、反抗期真っ最中の3歳児、5歳児を抱え、良くやったな家族も増え、どんどん身重になり身軽に動き出すことは出来なかった1年でしたが精神的にはぐんぐん身軽になったように感じます両親との関係性も深まったのでは？と。臨月に両親の前で号泣しながら想いを吐き出したのは、とても良い機会で、1番はあれを機にとても楽になったかな？創造は楽しい事ばかりのイメージでしたがコツコツと地味な作業ばかり土台の大切さも実感し、自分自身の地味さも再確認出来ました背負うものが増えて身重になるのも悪くない地味さも築いていく楽しみがある。来年はもっと、身軽に動きたいな。とも年末年始は振り返りと2022年の意識を再確認して過ごそう。shanti×rock Lab リンク
07Dec
- いくつになっても『できた！』は楽しい
  パーソナル、少人数クラスと今年はとてもお一人お一人と密な時間になりました。少人数制クラス【ヨガ中級笠間クラス】は2020年6月、コロナ禍はじめての緊急事態宣言後にスタートしたクラスです。ヨガが出来ない。集まれる場がない。だったら集まれる場を作ってしまえ！と、はじまったクラス1年半、毎週水曜日18:30コツコツお通い頂いたいメンバーの皆さん継続で確実に身体、意識が変化しています。先日は、はじめて前屈が深まったお一人きゃー！！！っと喜びが全身から溢れて抑えられませんでした(^^)足の小指を触るのがやっとだった前屈。身体の使い方に意識を向けた瞬間、スッと広がって足先のブロックまでキャッチ！私の再現です↑『ヨガには興味がなかったんです。』とお話くださった方です以前クラスを受け持っていたフィットネスクラブ運動をしに行く場所なのに変テコな話をするヨガ講師（私です。笑）の話が気になって毎回ヨガに参加くださっていたそう。（嬉しいT_T）それってめちゃくちゃヨガに興味があったって事なんですよ！オープニングトークはヨガそのもの。心や意識の話をしています。アサナは意識が向かいたい方向へ向けられるようにするために、まずは肉体を扱えるようにしています。準備なんです。凝りがあったりダルかったり、身体が整っていないと、身体のノイズが思考にも影響してしまう。だからアサナを行っています。オープニングトークは意識の向け方、思考の選択肢がたくさんあることを日常やお話しに落としているだけなんです。今はアサナも大好きになったメンバーさん身体の使い方、意識の向け方で心身は少しづつ、確実に変わります。shanti×rock はお一人お一人の個性を引き出すします。いらしていただく事にどんどん個性が花開きます。少人数、パーソナルだからこそです。いつもご参加いただきまして、ありがとうございます皆さんの変化に1番感動してワクワクして楽しんでいるのは、私自身です。▶︎ヨガ中級笠間クラス　対面残席1名様ヨガ中級笠間クラス　対面残席1名様-Shanti×Rock Yoga＆Ayurveda Lab少人数制。特別セミプライベートクラスです。お一人おひとりに寄り添ったアプローチでお伝えいたします。面識のある方、またご紹介の方だけがご参加いただけるセミプライベート。参加者の方のみに開催場所をお伝えします。オンラインでの参加も可能です。ライフスタイルに合わせご参加ください。笠間クラス第1〜4水曜日18:30〜19:30、月額¥5000対面クラスは残…reserva.be
03Dec
- 大人になりたくない！
  子供たちに　ハッ　とさせられることが多い。特にロッカーに。帰宅したロッカー毛布にくるまって不安気に　　『大人になりたくない。会社に行きたくないから。会社楽しくないから』えっどうしたの？！思わず、誰か言ってたの？と聞きそうになりました。まだ5歳児なのに！！！ロッカー曰く、お友達と話しながら思ったそう。『仕事を自分で考えれば会社には行かないよ！かぁかはヨガとかお話しする事がお仕事だよ？楽しいよ(^^)ロッカーも色々と試しながら好きな事、やりたい事を見つけたり、やったりしたらいいんじゃない？』と伝えるとん〜と納得いかないようで。。。『かぁかはお仕事楽しいよ！楽しくなさそうに見えたら教えてくれないかな？楽しくなるようにアイディア出したり、楽しい事をしていくからさっ！』元気なさげに『わかった』とその後は少し考えているようでしたが、ハマっている塗り絵に意識はうつって没頭。地蔵くんはとりあえず写真撮ってほしいってドキッとしましたよ。私楽しくなさそうか？！と。自分の内側に嘘をついていないか？というと環境で変化した気持ちをどうしていくか考えている最中だし曖昧にしているところもあります。かなり胸に刺さりましたよもちろん、私の姿だけでなく大人を見たり、お友達との関わりの中で感じた事だと思います母の姿を見てイキイキしてるな！楽しそうだなっ！ってやっぱり思ってほしいでしょ！！！大人になるのがワクワクするような未来を見せたいし、何にでもなれるし挑戦できるんだって母は子供たち皆が思える世界になったらめちゃくちゃ嬉しい。だからまずは、母が楽しく仕事して君たちをインスパイアさせるよ！ロッカーに背中を押された母ですこのハッとする感覚を曖昧にそのままにせず受け取って行動に移していきたい！新たなアーユルヴェーダ講座をスタートします！シンプルになるアーユルヴェーダ講座-Shanti×Rock Yoga＆Ayurveda Labこの講座では？基礎となる生活の重要性に気付き、誤解を解きながら自分を知るツールとして体質分けを学びます。惑わされないための予防学アンバランスになった場合の対処法この2つを【質に合ったあなたに合ったやり方】を知る事でリアルな日常に反映されます。最終日は4日間で学んだアーユルヴェーダの智慧を用いながら、自分自身の取り扱い説明書をセッションをしながら作…reserva.be
30Nov
- 変わる事ができる権利を使うかは自分次第
  子供の成長とともにライフスタイルを変える本来女性はそれが出来るように備わっています子供3人つれて秋の海へ子育てだけじゃなくて違和感を感じたら、ライフスタイルを快適な方へと試行錯誤して変えていく。でもね環境がそうさせてくれなかったりします育休や産休も制度がどんどん整っているけどまだまだだなって思う。社会が、とか会社が、とか仕事が、とかみんなそうだから、とかママだから、とか主婦だから、とかこうだからうまくいかないっていうのは簡単だけど、外側が変わるのは時間がめちゃくちゃかかるだからまずは自分から。　決めつけないで選択肢をたくさん持って視野を広げていきたいなって。なんで私だけ？！本当にそうなれんの？！反骨精神からスタートしたヨガライフ。初めは信じてなかったけど変わって欲しいより変わりたくてとりあえずやってみたら今がある。ヨガやアーユルヴェーダって不思議で続けると視野が広がったり、自信が湧いたり信じる力が備わってきて様々な事が好転していきます。暗黒時代だった18歳から25歳。22歳からヨガを始め没頭した私は26歳くらいから人生の回り方が変わり始めました。5.6年前、変わり出した頃パートナーとの出会い関係、親との関係、家族、友人関係、仕事、生活にも…子育てにだって影響は大きいはず。何か変えたいならやってみてください自分から選んでやるしかない。そっちへいきたいなら、やるしかないしあっちへ向かいたいなら、続けるしかないやるやらないの選択肢はみんなが持っている権利。権利を使うかは自分次第。shanti×rock Lab リンク
29Nov
- いつもカバンの中に入れておくもの
  来春の子供たちの成長に合わせて働き方、ライフスタイルも変えていきますいらしてくださっている皆様にはご迷惑をお掛けしてしまうこともあるかも知れません。いつもありがとうございます。ヨガやアーユルヴェーダの学びと実践の中で行動力は目覚め、goを出す事ができるようになってきた（出せないこともあるけど）ストイックな所も目覚めたので、好きなことはやれてしまうから生活の比重がアンバランスになる。以前はそれでもよかった。今は違う。幼児2人、乳飲み子1人。母のアンバランスは家庭にすぐに表れる三男坊福神くん♡制限があるのが通常運転私が選択してきた環境なのでカルマを考慮して（カルマ＝環境・結果を）ダルマを果たす事が快適につながっていく。（ダルマ＝義務、私らしくあること、子供たちの成長に合わせたやり方）すぐ変わるね。変わったね。と言われる時もあるけど季節が自然と移り変わるように『変化する』ことは自然の法則。子供たちの成長は早い。その速度に合わせて生活を選択した方が快適だ。変わらないことの方が抑圧で辛いと感じる。変わっちゃいけないの？私自身もそうだったけど（今もまだまだあるけど）抑圧していると変わる事が許せなくなる。変わっていいし意志があればいつでも変わる事ができる。いつもカバンの中に、変われる選択を準備・用意しておいた方がいいそれが揺るぎない軸になる来春はロッカーの入学と福神くんの入園がある。子供とじっくり一緒にいられるのがあと10年かと思うと…（仕事もしたいけど）今は子供たちへの比重も多くとっていたい。shanti×rock Lab リンク
16Nov
- ハラハラが楽しみ
  ５歳、３歳、3ヶ月と３太郎での行動はしょっちゅう声を張り上げてドキッとしたり、ハラハラすることばかりでも楽しんでいる自分もいます。今回はどんなトラブルがあるんだろう？どんな成長があるんだろう？どんな一面が見れるんだろう？オフは電車に乗って茨城の北へ長男を追いかけ、次男の手をひき抱っこバンドには三男坊。水戸駅は走って滑り込み乗車次男は不安気。笑途中から車内は貸切状態駅に着くと、次男のトイレ中数秒目を離した隙にいなくなった長男登りホームで電車をみていましたハラハラでしたよ。兄を追いかけて、転んだりガラスドアに気付かず突っ込む次男。生傷だらけ三男坊はゆっくり授乳してもらえず抱っこバンドの中で授乳しながら歩きます。温かい11月とはいえガシガシ海へ入るのは我が子たちのみ寒くなったら上がってくるので安全だけ声がけしながら待ちますまた4人でのお出かけにチャレンジしたいな少しづつ遠くへチャレンジしてそのためにコツコツ、体力作り、余裕作り女性のためのヨガ　託児付＠笠間トモア女性のためのヨガ　託児付＠笠間トモア-Shanti×Rock Yoga＆Ayurveda Lab笠間市友部駅前トモアで開催している子育て中の女性のためのヨガです。マタニティさんも、産後2ヶ月半を過ぎたママさんもご参加頂けます。参加者の皆様はマタニティさんから小学生のお子さんがいらっしゃる20代〜40代のママさんです。ベビーは同室でママと一緒にヨガ参加、ハイハイのできるお子様から別室で託児をご利用いただけます。※コロナウイルスの影響により笠間市…reserva.be
22Oct
- 親の知らない姿
  我が家のロッカーも気がつけば年長さん遠足へ保護者代表の引率として参加団体行動はとっても苦手なので母はチャレンジでしたよ。実は母が1番緊張してたのかも。一緒に行ってほしいというロッカーのラブコールをオフ日と重なっていたのもあり、次はいつ参加できるか分からないし、とトライしてきました。写真はこの一枚だけ。こっそり撮りました雪の降った裏磐梯シャーベット状の滑る足下霰や雪が降る天候濡れ冷えてかじかむ手足お弁当を食べる場所がなくぺこぺこで歩く（お弁当残してごめんね。お箸が持てなかったの）じっくり聞くと手が冷た過ぎてお箸を持つ手が力が入らずうまく食べれなかったとの事。5.6歳児とは思えないほど歩きました。足場の悪い山道を2〜3時間ほどは歩き続けたのかな？子供たちの成長した姿に勇気づけられ、母も頑張るぞ！とエネルギーを頂いたプラス…受け入れていなかった自分に気付きショックを受けたりもしています親の知らない姿はあって当たり前ですが　ちゃんと理解してなかったんだなぁ息子は〇〇だ！と決めつけていたところがあったなぁかぁか、厳しい母だね、とヘトヘトになってたくましい顔で寝るロッカーの頭を撫でながらたくさんの感情が湧き上がりました集団行動をするロッカーは控えめだったり気持ちを言葉や行動で表現出来なかったりもまれてるんだなぁ〜周りを見たり、感じたり、考えたり、迷ったり、頑張ってるんだなぁと気が付いたんです。我が家では感情を全身で表現するロッカー泣く、怒る、笑う、喜ぶ叫ぶ、叩く、物にあたる、自分自身も叩く甘える、寂しがる、母の顔色を伺う率先してやりたい！やりたくない！はっきりしています。わかりやすいビックリするくらい表現を曝け出してバズーカ砲のように撃ち込んできます表現できる場が家にあることは安心できる場だからこそとわかっていても『めんどくさいな』と思うこともあります。雑に扱ってしまったこともある。外側でもまれ、学んできているロッカー。内側では抑えきれないこともあるよね　『もっとロッカーを知ろう』と思っていなかった事に気が付き多分こうであろう、と想像を決めつけ『受け入れていなかった』事も気付き寂しかったし分かって欲しかったよねと涙が溢れてきました知らない部分はたくさんある気付いていないこともあるそのスタンスを忘れずに【受け止める】余白をいつも用意していたいな自分自身の知らない部分や受け入れ難い側面や感情に気がつくと落ち込んでしまう時もある落ち込んでもいい！　　　気が済むまで落ち込んだら行きたい方向へ意志を向ければ進んでいける!(^^)1番私が成長のための種に気付かせていただいている三太郎くんたち、ありがとうう、たくさん気付きもくれてありがとう。不器用で余裕のないかぁかだけどいつでも君たちの味方でいるよそのために、母は整え続けるよ笠間市友部駅前　トモアクラス【女性のためのヨガ　託児付きクラス】shanti×rock Lab リンク
07Oct
- 女性のための満たされるヨガ
  女性のためのヨガ後期講座がスタートしました。（産後2ヶ月、三男坊も参加）久々にマタニティさんがお2人ご参加くださいました。半年ぶりのマタニティさんの参加。初妊婦さん経妊婦さん産後1年になる子連れ参加ママさん少人数だからこそのエネルギーが満ちる時間でしたね。このプライベート感、パーソナル感がとても好きですこうだったなぁ〜ああなるのかなぁ〜なんて思い馳せながらのスタートついつい話し過ぎてしまう私です。うるっとされる経妊娠さんとよくうるうるされる産後ママさんとしょっちゅう泣く講師と（クラス中に私が泣きそうになっている事が多々。）不安と希望の溢れたパワフル初妊婦さんとの時間はとても温かく、平和でこうして思いをシェアしながらマットの上に座っているだけで満たされる時間でした左手はそっとお腹に、子宮に、ベビーを抱きしめるように添えて右手は胸の中央へ添えるマタニティヨガや産後ヨガ、ママヨガはお産を楽に、体力維持、女性ホルモンへのアプローチや疲労回復など効果や目的はあり、それも大切ですがその前に1人の女性として繋がりを味わい、優しさを感じる時間であることが大切だよね…と土台を思い出させて頂いた時間でした。講師である私がいつもご参加くださっている皆さまに癒され、励まされ、優しさを頂いている…マタニティヨガや託児付きのヨガはコロナ禍で場が減少していますマタニティ、育児中のママにはこの時間が必要なんです！心も満たされる時間が。私の開催するクラスは、コロナ禍もあり、どのクラスも少人数ですですが、これからどんな状況下でもいつでもドアを開け共有し、対話し、安堵し、エナジーチャージ出来る場を続けていきたいと思いますご参加ありがとうございました♡女性のためのヨガマタニティさん、産後ママ、育児中のママも当日参加もok!ですよ(^^)女性のためのヨガ詳細女性のためのヨガ　託児付＠笠間トモア-Shanti×Rock Yoga＆Ayurveda Lab笠間市友部駅前トモアで開催している子育て中の女性のためのヨガです。マタニティさんも、産後2ヶ月半を過ぎたママさんもご参加頂けます。参加者の皆様はマタニティさんから小学生のお子さんがいらっしゃる20代〜40代のママさんです。ベビーは同室でママと一緒にヨガ参加、ハイハイのできるお子様から別室で託児をご利用いただけます。※コロナウイルスの影響により笠間市…reserva.beShanti×Rock Yoga & Ayurveda Lab@treeofleafmidori | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.ee
02Oct
- 恐れは快適のスパイス
  快適への近道。コロナ禍で様々なことが変わっていく以前よりも猛スピードに変化に慣れましたか？以前のような暮らしに、全てを戻したいですか？戻したくない何か。が、ある方が多いのではないでしょうか？私自身、コロナ禍で関係性が密になった方が多く、無理をしていた事は離れていきました。だから全ては戻したくない。　以前よりも猛スピードに変化している事がたくさんありますね在宅ワーク、オンラインヨガ、子供たちもオンライン授業。上辺の付き合いは減少し、会う人は限定され、より密な付き合いに…信頼関係もより深くなる。必要な行動を選択する習慣がつく。ふらふら出歩くことは減り、目的がある場所へ足を運ぶ。淘汰されていく行動。人間関係、行動への淘汰が進むと向き合いたくなくても、受け入れたくなくても、見たくなくとも自分自身と向き合う時間が増えます今、世界中の人の共通点ではないでしょうか？浮かんでくる内側その場に合わせている顔本音を言えない喉素直に慣れない心本心を受け入れたくない感情と受け入れたくないと思う感情をも受け入れたくない。それだけではなく変わりたい、こうなりたい、こうしたいそんな素敵な欲も見えてくる。同じ場所、同じやり方を続けることは結果が分かっています。だから怖くない。でも、淀む。重くなる。面白さや新たな気付きもない。ただあるのは、変わらない足元の、想像出来る同じ足場変化はアクションを起こし継続しなければ結果が見えません。変化は怖いです。怖いから、否定や不満として誤魔化したり、拒絶してしまう。でもみんな、否定や不満、拒絶の少ない毎日が快適へ向かう事をわかってる。だから、柔軟になりたいと思ってる。変化に柔軟になるには1つ1つ、淘汰された毎日に中で行きたいところへ行き、やりたいことをコツコツと続けていく事以外に近道はない。やめないで、コツコツ。諦めないで、コツコツ。トラブルに引き戻されそうになっても、コツコツ。変わりたいなら、コツコツを変えないと決めて。柔軟で在りたいなら、コツコツを続ける頑固さを持って。特別少人数制としたスタートしたLabは現在、完全プライベートLabとして運営しております。そうしたのではなく、いらして下さるおひとりおひとりの高い意識が完全プライベートLabへと自然と導いて下さいました。今の時代にあった形に。おひとりおひとりの向かう意識へサポートするために、流れに任せていく。頑固さと柔らかさを持つ。恐れは快適のスパイスになる。shanti×rock Lab リンク@treeofleafmidori | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.ee
21Sep
- 女性のためのヨガ　託児付ママヨガクラス10月後期講座スタート
  笠間市友部駅前　トモアクラス【女性のためのヨガ　託児付きクラス】マタニティ・産後トラブルのケア、子育て中の疲れにアプローチするヨガを行います。難しいポーズは行いません。20代から40代のママさんにご参加いただいております。生後2ヶ月のベビーちゃんから一緒にご参加いただけます。お座りが出来るようになった赤ちゃんから別室の託児を利用できます。▶︎前期講座開催日時2021年9月22日、9月29日水曜日10:00〜11:002021年10月からも後期講座としてスタート！▶︎後講座開催日時2021年10月から3月　月2回第基本第１・3水曜日10:00〜11:00祝日は翌週に変更になっております10/6 10/20 11/10 11/1712/1 12/15 1/5 1/192/2 2/16 3/2 3/16▶︎参加費12回全講座お申し込み¥20,000（全講座お申し込みが¥4,000クラス2回分お得です）1回のドロップ参加 ¥2,000レンタルマット ¥200お子様参加費、託児代別途￥500▶︎お問い合わせお申込みはLINEからshanti×Rock 子育てLINE自分のために何かをすると、私たち女性は潤い生き生きとします。ネイルでも、ファッションでも、脱毛でも、美容室でトリートメントをグレードアップするのでもいい。そのが私たちの優しさ・らしさチャージになりますプラスαなんでもいいですがやっぱりヨガは心身回復力がどの運動やケアよりも優れています。1人の個として、妻として、ママとして、変化を続けていく女性である私たちが女性に生まれ過ごしていることに幸せを感じるそこへ向かって【女性のためのヨガ】をお伝えしています。ただ、疲れを取りたい痩せたい、そろそろダイエットしなきゃまずい何かしたい自分の時間が欲しいどんな理由でもいいですよなんとなくでもいいですご参加お待ちしております10月からも後期講座として開催致します。コロナウイルスの影響により笠間市施設が使用できない場合はオンライン、またはshanti×rockLab開催に変更になる場合がございます。託児につきましては状況も考慮しながら、別質託児を中止し、ママが抱っこしながらヨガに参加する方向も視野に入れております。shanti×rock Lab リンク@treeofleafmidori | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.ee

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