みどりいろらいふ
  • 29May
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      アクシデントは絆を深くする

      オンラインクラスに産後ママが参加くださって産後ヨガをお伝えしました。■オンラインクラス定期的に開催中『しなやかに強く 愛情を忘れずに優しくゆるんで』をテーマに子育て世代ママさんにはお伝えしています。私のママとして妻として嫁として娘としてのテーマでもあります。今生活は半強制的に、急激に変化していますね生活の変化はなくとも変わらない毎日でもアクシデントは多くあります1人だった頃より2人にパートナーとの生活になったら些細なことでの喧嘩や意見の相違1人の時は起こり得なかったトラブルが起こる2人より3人、子供が生まれると更に起こり得なかったアクシデントが起こるどんなことも大小関係なく変化させるには負荷がかかってアクシデントやトラブルがついて回って習慣化するまでに時間がかかりますなんでもっと、優しくなれないんだろう…余裕を持てないんだろう…またあんな言い方しちゃった…ダメだなぁ私…また怒っちゃったよ負荷がかかっていると、自信もなくなってくるそんなお話や相談、メッセージを頂くとなんで優しくて綺麗な人なんだろうと思います。なんでこうなっちゃうの?って感じる時は子供のために、家族のために、って必死な時。(またや仕事や誰かに必死な時)子供や家族のために必死って凄いです!優しくて、愛情に溢れているから必死になれるんです。それだけで素晴らしいうまくいかないと感じているのは笑顔で過ごしたいと芯から願っているから。優しくって、愛情に溢れているからヨガの教えでは【自分の平穏のために利己的であれ】という教えがありますそしてアーユルヴェーダではダルマ【自分らしくある使命】があると伝えられています穏やかな笑顔の為の選択は決して誰も傷つけないし、迷惑にもなりませんそれが、自分らしくある使命。ヨガやアーユルヴェーダは【穏やかな笑顔の為の選択肢】の幅を広げてくれます■アーユルヴェーダ講座はこちらどんなことも大小関係なく習慣化するまでに時間がかかり習慣化していた時核は強く、また心は柔らかさを持っていますアーユルヴェーダベーシック講座では健康と結びつきの深い心身のメカニズムを学ぶ事が出来ます。■アーユルヴェーダベーシック講座オンライン6/18(木)10:00〜12:006/25(木)10:00〜12:00+プライベートセッション1時間(7月中)半ば強制的にスタート新たな生活様式でのの家族との関わりや自分との向き合いは体質やタイプを知る事で受け取り方が変わり、ストレスも軽減します。■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学ぶ6/8 (月)13:00~15:006/15(月)13:00~15:00LINEお友達限定無料ケア動画配信中▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 28May
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      1つの感覚に集中する【五感の重要性②】

      五感の重要性とオンライン選択肢は広がっていく〇〇は苦手、〇〇は嫌、ではなく選択肢をいつでも広げ試してみよう!違うやり方はないかな?という広い視野がストレスを軽減し、安定した軸を作ります。   ライフスタイル、生活様式に合わせた自分らしさと健康のための新たな選択肢は沢山あるに越したことはありません。新たな生活様式の導入をせざるおえず人と触れ合う事に距離を取らなくてはならない今不安、意識散漫、情報過多 五感を使いすぎて疲労を作っている私たちにはオンラインであってもリフレッシュとクリアリングに繋がります。1つの感覚に集中をするからです。聴覚1つの感覚に集中するオンライン対面ヨガクラスを受講すると五感は身体の外側から見たり、触れたりしながら刺激を受け 外側からの刺激を身体の内側へ どう動けばいいのか?こうやるのかな?意識をと広げていきます。オンラインクラスでは外側からの刺激は指導者の声と映像のみです。聴覚と視覚だけ刺激を受けます。目の刺激は人工的ですね。オンラインクラスでは目の刺激を避け集中する為にあまりアサナを見せてお伝えする事はありません。ほとんど言葉でお伝えしています。外側からの刺激はほとんど聴覚のみ。何が言いたいのかというと外側からの刺激は聴覚のみでも内側へ意識の広がりは五感全てに届きます。外側からの情報キャッチを聴覚にのみ集中するので、集中力が上がり自分の内側に意識を深く届かせる事が出来ます現代人は情報過多。5つの感覚を人工物にまた、同時にたくさんの感覚を使いすぎです。テレビ観ながら、ゲームしながら、お菓子食べながら、会話する。なんて事あるでしょ?ながら作業は五感の使いすぎです。これってかなり疲労するんです。1つの感覚に集中する事はリフレッシュに、クリアリングに繋がります。次回は対面ヨガクラス中に受ける外側からの刺激と内側への意識の広がりをお伝えします。前回はこちら→五感とヨガの結びつき【五感の重要性①】五感の大切さと心身の関係性はアーユルヴェーダベーシック講座から学ぶ事が出来ます。■アーユルヴェーダベーシック講座オンライン6/18(木)10:00〜12:006/25(木)10:00〜12:00+プライベートセッション1時間(7月中)半ば強制的にスタート新たな生活様式でのの家族との関わりや自分との向き合いは体質やタイプを知る事で受け取り方が変わり、ストレスも軽減します。■アーユルヴェーダビギナー講座オンライン体質タイプを学ぶ6/8 (月)13:00~15:006/15(月)13:00~15:00LINEお友達限定無料ケア動画配信中▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

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      【健康】を様々な視点で考え、進化が続いていく事を願って

      【動画無料配信も6月で4ヶ月目に突入!】本日の16時配信で16回目となるケア動画配信。3月頭から自粛・休講スタートと同時に《公式LINEお友達限定  ケア動画無料配信》を続けてきました。自粛生活の中でも少しでもリフレッシュ、リラックスして頂きたい!と始めた週1回の配信。正直継続は苦手です。よく噛む。時間配分も苦手で余計な動きも多い。何度も何度も撮り直し、センス0ですが編集し、結構必死。自分に課したミッションです。    今までヨガをしていた方がヨガが出来無くなってしまう…そんな状況を回避したい!●排出力・回復力のある免疫力の高い身体●不安や情報に惑わされない軸●ストレスがかってしまう現状でも、自身や家族を労る余裕ヨガやアーユルヴェーダ、トレーニングは上記以上の大きなサポートとなってくれます。今こそ必要なんです!   多くの方が【健康とは?】を様々な視点から考えていくことが進化させていくことが続いていくことを願って… ■本日のケア動画配信16:00テーマ【自粛ライフの為の目の疲労回復】 画面を見る機会が増えている自粛生活の眼精疲労ケアをお伝えします。※公式LINEお友達限定となります。この機会にぜひご登録ください。  ■谷中碧公式LINEhttps://lin.ee/fBIHouB■オンラインヨガクラス開催中https://tree-of-leaf.com/course/online/■オンラインアーユルヴェーダ講座https://tree-of-leaf.com/course/ayurveda/■スケジュールandお申込みhttps://tree-of-leaf.com/schedule/-‐‐‐‐-‐‐‐‐tree of leafhttps://tree-of-leaf.com@treeofleaf.midori笠間・水戸腸クレンジングアーユルヴェーダヨガ-‐‐‐‐-‐‐‐‐

  • 26May
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      【今後の活動について】

      【今後の活動について】コロナウイルスの影響を受け、対面クラスの休講が続いております。少しづつ再開をしているクラスもありますがトモアクラス・水戸千波クラスの再開は未定となっております。トモアクラスに関しましては市の管轄となり、再開判断基準が厳しいのが現状です。契約しておりました会社のコロナショックによる閉店などを受け、クラス存続の為、アイディアや支援をいただき、試行錯誤をしながら継続させていただいております。新たなライフスタイル時代の流れに合わせた提案として■オンラインクラス・講座をスタートしております。対面クラスが再開しましても、継続し開催して参ります。対面クラス再開までの代替えとしてご参加くださる方は、ヨガ・ケアの習慣を崩さない継続方法となります。また、オンラインクラスへ参加くださっている方は、お仕事前後や子育てと仕事の両立の合間に、など、移動や時間に縛られることのないオンラインのメリットを実感くださっていると思います。■谷中碧公式LINEご登録の方はオンラインクラス初回無料特典がございます。是非ご体験下さい。予定や体調、ライフスタイルに合わせ対面クラスかオンラインクラスかを選んで参加いただける、【健康の為の選択肢】を増やしまた皆さまがヨガとアーユルヴェーダで健康と繋がる場を無くさないために、これからも進んで参ります。笑顔と健康を絶やさずに、今できる事を一緒に楽しんでいきましょう【継続が決定しているオンラインクラス】月曜日10:00〜ヨガベーシック/yogawise stretch火曜日10:00〜ヨガベーシック隔週第2.4火曜日13:00〜yogawise stretch水曜日10:00〜ヨガベーシック隔週第2.4金曜日10:00〜ヨガベーシック土曜日13:00〜ヨガベーシック/yogawise stretch夜クラスもスタート!お風呂前やお風呂上がりにスッピンで1週間のケアをご自宅でなさってくださいね。睡眠の質が上がります。☆金曜日19:00〜ヨガベーシック隔週第2.4☆土曜日19:00〜yogawise stretch隔週第1.3.5※その他のクラスは対面クラス再開まで続けて参ります。随時スケジュールへ掲載しておりますのでご確認の上ご予約くださいませ。■オンラインクラス・講座詳細■6・7月のアーユルヴェーダオンライン4講座LINEお友達限定無料ケア動画配信中▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。再開はLINE@から優先してお知らせ致します水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

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      アーユルヴェーダベーシック講座オンライン

      アーユルヴェーダベーシック講座オンライン■ アーユルヴェーダの基礎とヨガとの繋がりを学びます。ヨガを実践する方にとって、ヨガ後に経験するスッキリした、軽くなった、身体が整ったという【快適】ヨガで感覚的に【体感する快適】をアーユルヴェーダでは理論的に、また科学的に明確にしていきます。ヨガの恩恵・効果を促進することができるのもアーユルヴェーダの知恵を学ぶメリットです。なんとなく感覚的に感じていたヨガの効果への理解が深まり、明確なものとなります。この講座を受講することで、肩の力が抜け【このままでいい】という【大切さ】に気付く事もできます。ヨガとアーユルヴェーダの大きな目的は同じです。基本的概念について学び、心と身体のメカニズムの理解へ進んでいきましょう。知ることで、感情や周りに流されない自分らしい強さや優しさを認識できるようになり健康の土台となり環境・成長・生活へと落とし込みが始まります。十人十色、個々に違いがあります。アーユルヴェーダを学び自分のことを深く知る事で、不調の軽減、自分らしさを自覚するだけでなく、環境・周囲との理解と共感、調和に繋がります。■対象者・家族や仕事、円滑なコミュニケーションを送りたい方・アサナだけではないヨガを学びたい方・アーユルヴェーダに興味のある方・体質や本質を知りたい方・体質改善希望者・自分に合った生活習慣を知りたい方・ヨギーニ・ヨギー・セラピスト・カウンセラー・ヨガインストラクター ■講座内容・人生の4つの目的・ヨガとアーユルヴェーダの関係性・トリグナ3つの質・基本的概念5大元素・5つの感覚・行動・認知・チャクラ分かりやすくまとめたテキスト付2日間(全5時間)+HW1時間程度+体質診断個人セッション1時間※個人セッションは2日間終了後の体質診断フォローアップとしてスケジュールを合わせ7月中に行います■開催日時6/18(木)10:00〜12:006/25(木)10:00〜12:00+プライベートセッション1時間(7月中)お申込み・お問い合わせはこちら■参加費¥19800(税込)*1dayでも参加可能です1day ¥11000※2日間は連動していますので2日間続けての参加をお勧めいたしますアーユルヴェーダ基礎講座ヨギーに向けアーユルヴェーダ講座修了生は1day ¥4400 で受講可能です(プライベートセッション不可)■お申込み後の流れ&オンライン講座詳細zoomアプリを使い行います。詳細や流れはこちらからご確認ください。オンライン詳細はこちらLINEお友達限定無料ケア動画配信中▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 22May
    • アーユルヴェーダビギナー講座オンライン〜体質とタイプ〜の画像

      アーユルヴェーダビギナー講座オンライン〜体質とタイプ〜

      アーユルヴェーダビギナー講座この講座ではアーユルヴェーダ、予防学の必須項目である【体質・タイプ分け】を学びます【体質・タイプ】を知ることで●体調面では不調の予防・注意点・対策をたてることができるようになり自分にピッタリ合った、無理のない健康習慣を送ることが出来るようになります。●精神面では理解できなかった、受け入れられなかった相手の言動や行動が、違いや個性だと捉える事ができるようになります。 アーユルヴェーダは東洋の予防学です近年注目が集まっている[予防学]とは[不調や病気になりにくい心身を作り予防し、健康を維持する]という考えであり[長所を受け入れ、いかす]ことです。 アーユルヴェーダにはじめて触れる方、はじめて学ぶ方体質やタイプについて学びたい方自分らしいライフスタイルを確立したい方への簡単で分かりやすいビギナー講座となります■講座内容・アーユルヴェーダとは?・自身の体質診断・3つのタイプ・バランスとアンバランス(プラクリティとヴィクリティ)・予防と対策・個性 長所をみる・身近な方の体質診断・日常での活かし方・身近な方の体質診断 1day講座(2時間)分かりやすくまとめたテキスト付オンラインヨガ1回プレゼント ■オンライン講座詳細zoomアプリを使い行います。 オンライン詳細こちらへ■日時6月開催日6/8 (月)13:00~15:006/15(月)13:00~15:00全4時間+プライベートセッション60分(個々日程を合わせて6月中に行います)+オンラインヨガ1回分プレゼント6月開催クラス対象)■オンライン講座参加費オンライン講座開講割引6月期間限定価格¥11500 税込 (通常参加費より¥3900引)アーユルヴェーダヨガ基礎講座ヨギー二向けアーユルヴェーダ講座修了生は1day ¥3000 (プライベートセッション不可)■お申し込み■谷中碧プロフィール■アーユルヴェーダベーシック講座オンライン6月開催〜ヨガとアーユルヴェーダの結びつき〜■食事見直し講座ライト肩の力を抜いてアーユルヴェーダの視点から食事を見直そう無料ケア動画も配信中お友達特典有り!谷中碧公式LINE▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 20May
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      五感とヨガの結びつき【五感の重要性①】

      聴覚、触覚、視覚、味覚、嗅覚5つの感覚器官は健康と繋がっています普段私たちは五感を使って生きていますですが、フルに五感を使う事は減っています。人工物や過度な添加物から刺激を受け過ぎてしまい、自然から五感を刺激する事は減っています。ピュア、ナチュラルに五感を刺激する事が心身の健康にとても大切です。自分自身の内側はみな、とてもピュアです。私たちは自然の一部ですから。ですが外側からの影響を受け過ぎて、内側がピュアで繊細だということを忘れてしまいます。自身が汚れていて、ピュアからかけ離れていると思ってしまう。内側のピュアな感覚に繋がる事は現代人にとって必要な事です。(赤ちゃんはとてもピュア。だから癒しを感じます)ピュアだということを思い出す=【感じる事】その機会を作ることは健康にとって必要です。愛想笑い、我慢を繰り返し過ぎるとストレスで感覚は、鈍感に、無感覚になっていきます。無感覚は不調と同じ。好きや嫌い、気持ちいい気持ち悪い、嬉しい悲しいなど、自身が感じている事を認識する。自分自身がピュアに感じる感覚を思い出す事がとても心身の健康に必要なのです。ヨガは五感をピュアに働かせます。ヨガを繰り返していく過程においてピュアへ向かうデトックスの過程において事柄に対し嫌悪感を抱いたり、他者の悲しみが自分自身の事のように悲しくなってしまうことも起こります。あれは絶対嫌!あの人は許せない!食べ物に関してもナーバスになったり。それは感覚が戻ってきた過程です。過ぎ去るのを待つと、冷静に好きや嫌いを見る事ができるようになり、選択肢が増えていきます。無感覚へ、いつも思考や外側の忙しさにばかり意識が向いていますから、立ち止まって【感じる】機会を作る。立ち止まって【感じる】機会はヨガでも得る事ができますし、散歩でも得る事ができると思います。意識散漫、情報過多、新たな生活様式の導入をせざるおえない今1つの感覚に集中し、その意識をピュアに全身に広げる事は自分らしさと健康を維持していく上で必須でしょう。ヨガは五感をピュア働かせます。内側の意識が目覚めていきます。感覚を働かせた恩恵は驚くほどあります。下記へ簡単にヨガでは感覚を働かせた後の効果をあげてみます。聴覚  呼吸の音を聞く=自身の考えや想いへじっくり耳を傾け、整理できます触覚  アサナで肉体を感じる=気持ちよさ 伸び 痛み 収縮 広がりなど身体で感じ、今の身体を認識でき、また本来あるべき姿を意識出来ます。視覚  熱を生み出す=動かす事で筋肉がカーッと熱くなり、エネルギーが湧いてきます。エネルギーは活力にもなります。味覚  汗や体液が分泌される  (ヨガ中には口で味わう事はありませんがヨガ後はとても敏感になります。)=身体の流れ循環が良くなります、受容力も生まれます嗅覚  呼吸が深くなる=鼻を意識して行う呼吸は潜在的な意識を起こします。深い呼吸は心と体が結びつけ安定、バランスを整います。ヨガをする事で五感のデトックスが起こりピュアへ戻っていく事で軽快な心身に、健康的な心身へ自分らしさへと戻っていきます。ですからヨガ後はとても快適になるのです。五感とヨガの結びつきはアーユルヴェーダで伝えられています。アーユルヴェーダ講座もオンラインでスタート致します。是非この機会に学んでみて下さい。自粛生活を自分自身を労り・休息を与える期間にするのか成長・転機とするのかは自分次第です。どちらも素晴らしい選択です。また第3の道だとしても選んだ選択を、より快適な道にするのがヨガとアーユルヴェーダの知恵です。次回は■1つの感覚に集中する【五感の重要性②】■アーユルヴェーダビギナーオンライン講座6/8 (月)13:00~15:006/15(月)13:00~15:00■アーユルヴェーダベーシックオンライン講座6/18(木)10:00〜12:006/25(木)10:00〜12:00■食事見直し講座ライトお家時間の食事を肩の力を抜いて見直そう無料ケア動画も配信中お友達特典有り!谷中碧公式LINE▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 18May
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      こもりライフ〜最終回 ⑫コロナ自粛で1番の変化

      〜こもりライフ〜最終回⑫コロナ自粛で1番の変化感染症によりクラスが0になったヨギーニの引き篭りライフを自身のデトックスのために書いています■オンラインクラス&講座オンラインでも実感下さい!⑪そんなのどっちも愛情だよ!を振り返るコロナ自粛で1番の変化は家族への肩の力が抜けたこと。私の家族でもありますが主人の家族への肩の力がグッと抜けました。義母さんありがとう先日の33回目の誕生日にて嫁とは?家族になるとは?嫁だから結婚した家族に染まるべき嫁は尽くすべき手伝いをすべき率先して台所へ立つべきそんなイメージを持っていたんだと思います。【嫁】というイメージが抵抗感そのもので自分を殺していい顔いい嫁ぶる人生なんて絶対嫌だーって!!思ってた家族になるって簡単なことじゃないから!って自分自身で複雑にしていました自粛生活、クラスもなくなり(今はオンラインやってます♡)オンラインクラス&講座 家族との時間を過ごす中で家族って無理に色に染まろうとする事ではなくいい家族ぶるのでもなくらしさを殺すのでもなく単純にそのまま繕わずそのままただ何もせずそのままそこに、ただいるただ、そこにいるだけで良くてそれが気が付いたら家族に欠かせない1人になっていて調和しているんだと。はい。何もしない嫁ですw先日は主人の実家で1人ビール飲み始めましたw先々日は主人の母の実家で美味しいおつまみあるね!とか言って夕方からビール飲み始めましたwこの隣でビール飲んでた長男はキューリ丸かじり!無理して良い嫁活動やめたらとても居心地が良くなった居心地の良くなったエネルギーは周りにも伝わっているはず我が家は両親sを含め義弟くん大叔父、大叔母もみんなで子育てをしています大叔父トトロHomeでの休日自粛生活でこれからの家族の形ライフスタイルの変化と定着を決めました(形になったらお伝えしたいな)単純にそのまま繕わずそのままただ何もせず、そのままただそこにいるこれはヨガが教えてくれた素晴らしい在り方⑪そんなのどっちも愛情だよ!を振り返るLINEお友達限定無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

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      谷中碧公式LINEお友達特典のお知らせ

      谷中碧公式LINEには5つの特典があります①週1回無料ケア動画をゲット出来る!②オンラインヨガクラス初回体験無料③メッセージでのやり取りで質問ができる④LINEから簡単に予約出来る⑤最新情報をキャッチ出来る是非ご登録下さい☆▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 15May
    • 食事見直し講座ライト〜肩の力を抜いて食事を見直そう〜の画像

      食事見直し講座ライト〜肩の力を抜いて食事を見直そう〜

      久々の食事講座☆ー食事見直し講座ライトー肩の力を抜いて食事を見直そう心も身体も嬉しい食事肩の力を抜いて心と身体の元気をサポートする為の食事の講座です食事の健康法は様々あります。食事=心身を作る今や常識になりつつありますが完璧な食生活を続けていく事はかなりの覚悟と持久力が必要で諦めてしまう方が多いのではないでしょうか?免疫力を上げ、心も身体も元気でいるためには美味しく、楽しく食事をすることが1番の健康的な食生活です。そして健康と笑顔の土台になります。嬉しい食事のプラスαとして食を見直してみませんか?まずは食事を見直す上でどこからスタートしどう進んでいくと継続しやすいのか?自分自身に合ったベストスタイルは何か?を学びながら食材の選択肢を広げましょう。肩の力を抜いて食生活を見直すスタートをきりましょう! 自粛生活が続く中、食生活のバランスが崩れている方も多いと思いますこの機会は食生活を見直すチャンスです!■講座内容・今現在の食事は楽しい・嬉しい食事?・見直すタイプ分け  買い物カゴから見直すタイプ 調味料から見直すタイプ 食事時間から見直すタイプ 調理法から見直すタイプ・スタートする順序を決める・逃げ道も作る食改善のルール作り・添加物について・オススメな調味料・オススメな油・オススメなおやつ・体調不調に合わせた食材・腸活食材を知ろう■開催日1日2時間の講座となります。ご都合の合う開催日時をお選びください。土曜開催 5/23 13:00〜15:00 6/6 13:00〜15:00平日開催 5/28 10:00〜12:00     6/11 10:00〜12:00■参加費¥5500(税込)■お申込みフォームhttps://tree-of-leaf.com/schedule/または谷中碧公式LINEへメッセージお申込み①お名前②連絡先③参加希望日を明記しメッセージをお送りください■開催場所無料アプリzoomを使いオンラインで行います。WiFi環境の整った場所からご参加下さい。■参加までの流れ①お申込み↓お申込み確認後、お振込先をお送り致します。お振込確認正式なお申込みとなります。↓②参加費振込み↓お振込み確認後、オンライン詳細、ID・パスワードをお送り致します。zoomアプリ使用の初めての方には使用法の分かりやすい詳細も送付いたします。↓③当日講座参加zoomアプリへID・パスワードを入力しご参加下さい。スマホ、タブレット、pcから参加可能ですLINEお友達限定無料ケア動画配信中▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 11May
    • 大丈夫!未来は明るい!GW無料クラス期間を終えての画像

      大丈夫!未来は明るい!GW無料クラス期間を終えて

      GWのオンラインラストクラスは号泣でした。■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュにサプライズで皆さんが用意くださったプレゼント【ありがとう】クラス後すぐにお風呂に入りましたが感極まったままお風呂でも号泣満たされ過ぎて、そのまま爆睡。私がパワーを頂いてしまったGWでした。GW中5/1〜5/9間、7日間で13クラスを開催(内2日お休み)■谷中碧公式LINEオンラインクラス無料期間とし40名の皆さまにご参加頂きました開催をしていくとお久しぶりの方、初めましての方医療従事者の方がとても多くご参加くださってまた、家族でのご参加やお子様と参加頂く方もたくさんいらして東京や遠方からの参加オンラインの可能性を感じたGWでしたこんなにも長く無料期間を取ったのは初めてです開催した理由は医療従事者の方からのメッセージでした。   クラス開催の自粛を決めた3月『クラスを継続してもらえれば是非気分転換に通おうと考えいます』コロナコロナコロナ情報がコロナで埋め尽くされ、挨拶のようにコロナの話題が上がるそんな中自分をしっかり保ちたいケアしたい、健康でありたいとエネルギーを陽へ向けいる人がいる不安の渦に巻き込まれてしまう人もいる中で穏やかさと冷静さ、自分らしさを保ち前向きに過ごすことが出来るのは何故なのか?そうでない方との違いは何なのか?ヨガを淡々と繰り返し答えが落ちてくるのを待ちました【ヨガの効果・恩恵】が大きいと思ったんです。今私が出来ることは【ヨガの効果・恩恵】をただシンプルにヨガをすると気持ちいいよ!スッキリするよ!リフレッシュするよ!とっても元気になるよ!と伝えることではないのか?と頂いたメッセージから受けとりました。初心に戻ろう。私はヨギーニどうせ今、収入なんてないんだから売り上げなんてなくていいGWを楽しく過ごしてほしい!リラックスしてほしい!GWのお家時間、家族時間があったかいものになってほしい!そんな想いからの無料期間でした。開催していくと私がどんどん元気を頂いてしまったんです我が家がどんどんあったかくなってしまいましたとてつもなく、大きな循環でした。申し訳ないくらいに私が満たされてしまいました。大丈夫。未来は明るい!!!みんなこんなにも素晴らしいんだから■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュにLINEお友達限定無料ケア動画配信中▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 10May
    • こもりライフ〜 ⑪そんなのどっちも愛情だよ!の画像

      こもりライフ〜 ⑪そんなのどっちも愛情だよ!

      〜こもりライフ〜⑪そんなのどっちも愛情でどっちだっていいよ!感染症によりクラスが0になったヨギーニの引き篭りライフを自身のデトックスのために書いていますこもりライフ〜 ⑩子育ては甘やかし厳しさどっちが愛情?→⑪→⑫コロナ自粛で1番の変化■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに不器用で考え、伺ってしまう私に真っ直ぐに入ってくる愛情。曲がりくねった複雑な愛情表現がスタンダードだった私には真っ直ぐ過ぎてどうしたらいいか分からなくなることがあります歩いてくれないお散歩。ベビーカーメーカーに怒られちゃう2人乗り身を委ねる方法がわからないしその輪に溶け込んでしまったら私の両親が寂しがるんじゃないか…とかね…(曲がった間違った気の使い方だなぁ)『みどりは愛情に飢えてるからね』泣いている時に主人に言われた言葉はぐさっと刺さったけど刺さったおかげでトゲを自覚できた(優しいトーンで言われましたw)愛情を素直に頂いてはいけない1人強く生きていかないといけないと思っていた事を自覚しましたチクチクするのにトゲが見つからなくて違和感はずっとあって刺さっていたトゲがやっと見つかった感じ。見つかるとストレートがいいとか、曲がりくねった方がいいとかなんだかどうでも良くなって更に号泣。家族から様々な形の愛情をそそいで貰っているんだと思うとそれだけで十分。1人強く!でもみんなで頼りあって、でも愛があればなんでもいい。至ってシンプル。自粛期間子供達だけでなく両親sとの関わりが増える中で気付かないようにしていた見ないようにしていたそれぞれの家族の在り方の違いを見てシンプルに身を委ねるそんなタイミングにもなりました母の日は両家へ壁掛けの思い出をプレゼントこもりライフ〜 ⑩子育ては甘やかし厳しさどっちが愛情?→⑪→⑫コロナ自粛で1番の変化LINEお友達限定割引&無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため対面クラス休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 09May
    • こもりライフ〜 ⑩子育ては甘やかし厳しさどっちが愛情?の画像

      こもりライフ〜 ⑩子育ては甘やかし厳しさどっちが愛情?

      〜こもりライフ〜⑩子育ては甘やかしと厳しさどっちが愛情?感染症によりクラスが0になったヨギーニの引き篭りライフを自身のデトックスのために書いています  ⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたい→⑩→⑪そんなのどっちも愛情だよ!■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに自粛期間は家族との時間が密になっていますソーシャルディスタンスと半径2mでも書きましたが子供達以外に両親s。私の両親と主人の両親との時間も密になり戸惑いやトゲを自覚しました。外側と距離を取ると半径2mにいる家族の存在に意識がクローズアップされて良いも悪いもの色々思う事や目を背けていた事後回しにしていた事と向き合うタイミングになったり。私の両親は複雑な環境で幼少期を過ごし家族に甘える、ではなく1人で生きていく術。みたいな教育方針だったんだと今は感じます強く1人で生きる!!!頼らない!甘えない!みたいな。?そこまでじゃないかな?雨の中のアメンボ取り両親は甘えてもいいんだよと言いながらどう甘えさせてあげたらいいのかどう愛情に示してたらいいのかとても不器用私も甘えていいのか、甘えたらダメなのか無意識によく分からなかったんだと思います(今は自覚したので甘える練習中)主人の家族は愛情いっぱい家族が家族に甘える、頼るのは当たり前で意識した事もないみんな家族だから一緒でしょ?当たり前でしょ?とても温かい家族で私が当たり前に出来ない愛情表現が当たり前にある。不器用で考え、伺ってしまう私に真っ直ぐに入ってくる愛情。曲がりくねった複雑な愛情表現がスタンダードだった私には真っ直ぐ過ぎてどうしたらいいか分からなくなることがあります子供たちとの関わり方を見ても『甘いなぁ〜』と感じてしまう事も。。。厳しさが愛情だった私には甘やかしてあげたい小さいうちはたっぷり愛情をそそいで甘やかしたいと思う反面、厳しさも必要だと思っていて戸惑う。つづく⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたい→⑩→⑪そんなのどっちも愛情だよ!LINEお友達限定無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため対面クラスは休講中です。6月スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 08May
    • ソーシャルディスタンスと半径2mの画像

      ソーシャルディスタンスと半径2m

      安心はどこにあるの?半径2mにあると思うんですonline class 5/8金10:00〜ヨガベーシック13:00〜yogawise stretch■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュにお父様と、ご夫婦と、ベビちゃんやお子様とご家族でご参加頂くことが増えていますお家時間はオンラインヨガで家族と繋がるonlineこのような形でヨガが心身を整え、家族の絆を育むなんて3ヶ月前は予想も出来ませんでしたすっごく嬉しいんです。ソーシャルディスタンスをとって社会や外側から距離をとって半径2mの家族を大切にする。安心はすぐそばの2m幸せも健康も半径2mにあるんだよね自粛期間とても感じていますstay home and relax  20年以上ぶりに華冠を作ってプレゼントしましたLINEお友達限定無料ケア動画配信中▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 05May
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      今だからこそスッキリサッパリ

      【こんな今だからこそただ、スッキリサッパリしたい!】子供たちって、いつもスッキリサッパリが上手ですよね〜とってもシンプル。gwは叔父のトトロハウスで毎日過ごしていますすぐ考え込む大人だから子供たちから見習っています健康に元気に生きる本能なんだろうなぁ〜5/5(火)10:00〜ヨガベーシックオンラインクラスの写真■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュにこんな今だからこそじっと考える。向き合わなきゃ。は置いといてスカッと!サッパリ!5/5のヨガベーシックオンラインクラスでは【ヨガ×筋トレ】を組み込みしっかり動いて各自宅で汗をかきましたきっと『きっつー笑』『ア″ーーーーっ』なんて言いながら画面の向こうで声を出して楽しんで頂けたのでは?『もースッキリ♡』参加者様からのメッセージです 『もースッキリ♡』それだけで十分なんですよね自分らしさは探さなくっていい。スッキリ、サッパリ心身はニュートラル軽〜く柔らかくニュートラルなった時が自分らしさです我が家のスッキリサッパリ!のプロ2人↓↓↓谷中碧公式LINEお友達限定2020年5/1〜5/9までオンラインクラス無料体験期間中です是非この機会にご登録下さいませ☆無料体験にお申込み後、公式LINEへスタンプをお送りくださいますと無料体験適応となります■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

    • こもりライフ〜 ⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたいの画像

      こもりライフ〜 ⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたい

      〜こもりライフ〜⑧数年ぶりの大泣き感染症によりクラスが0になったヨギーニの引き篭りライフを自身のデトックスのために書いています■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに⑧数年ぶりの大泣き →⑨→⑩子育ては甘やかしと厳しさどっちが愛情?何故号泣だったかというと子供たちとのコミュニケーションもあり、家族との決めかねて先延ばしにしていた事を決めるタイミングもあり泣くとスッキリするから泣くのが好きなのもあり。笑まぁ、色々重なって。子供たちと毎日一緒にいるとじっと止まる事になるからそこへ深く集中、向き合う事になるんです今まで止まっていなかったから見ないフリ、気づかないフリ、後回しにしていた事がとても見えてきて、ね、毎日小競り合いをする私たち。主人が少し離れたら〜?と気を使ってくれてうまく誘導してコートはニコニコで主人の実家へお泊り口答えも、悪態も成長して注意してもヘラヘラして俺はお兄ちゃんだ!って言いながらまだまだ甘えたくて赤ちゃんになりたい日があって赤ちゃん扱いされたくない時もあってまだ4歳。もう4歳。わかってはいても母も答えられない日もある。スーパーマンでも菩薩さまでもないよ〜まだまだ未熟者ヨギーニ次男もいるしね。バランスもあるし。愛情は平等だけど、年齢は平等じゃないしね一緒にいたいのに離れたい。離れると一緒にいたいお泊りを楽しむコートとは違って自宅でずっとあれやこれやコートの事を想っている母『私の愛情伝わってるかな…』弱気なひとり言に、主人が『愛情あるから悩むんだろ悩みたいから悩んでるんだろ』と大切なことを思い出しましたいつもありがとう家族は命の基盤だねパワー全開!!!泣いた次回に更に理由は続きます⑧数年ぶりの大泣き→⑨→⑩子育ては甘やかしと厳しさどっちが愛情?LINEお友達限定無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 04May
    • こもりライフ〜⑧数年ぶりの大泣きの画像

      こもりライフ〜⑧数年ぶりの大泣き

      〜こもりライフ〜⑧数年ぶりの大泣き感染症によりクラスが0になったヨギーニの引き篭りライフを自身のデトックスのために書いています■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに⑦ポリシーを見直す→⑧→⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたい自粛生活、心地いいとか書きましたが先々週は久々の号泣をして、主人に当たり散らしましたいつも受け止めてくれてありがとう〜笑『ちょっと静かにして』スイッチは主人のこの言葉。主人が悪いとかではなくて感じていた事、グルグル動いていた思考の発動スイッチがコレだっただけ。今まで向き合ってこなかったけどや向き合う余裕がなかったこと後回しにしていたことと向き合いが自然と起こる自粛生活特に家族との向き合いと自分自身との向き合いが濃くなります吐き出しもデトックス!泣くこともデトックス!スッキリ〜オンラインヨガクラス指導中の写真デトックス後はパワーアップしてオンラインクラスを楽しんでお伝えしています皆さんからパワーを私が頂いています泣きたくなったらとことん泣いてやる!泣くぞー!ワァー!が私流。  感情は無視しない・溜め込まない・受け入れるが1番のケア1番の特効薬です特に長男とのやりとりは内側をかなり刺激されます。なんで号泣したかって?泣きたかっただけなんですが笑続きはまた後日。ポリシーを見直す→⑧→⑨一緒だと離れたい、いないと一緒にいたいLINEお友達限定無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram 

  • 02May
    • やっぱりヨガが好き!の画像

      やっぱりヨガが好き!

      オンラインクラス、皆さんと笑顔で楽しませていただいております『詰まっていた氣がす〜っと流れて呼吸が1時間前より気持ち良くなりました』5/2 10:00〜yogawise stretchクラス 以前からクラスへご参加くださっている方は運動不足をとても感じていると思いますそうでなくとも自粛生活は運動不足、気持ちも停滞しますねオンラインクラスにご参加くださった方が『詰まっていた氣がす〜っと流れて呼吸が1時間前より気持ち良くなりました』と久々のヨガで『やっぱりヨガはいい!』と確信されたようでしたヨガのクラスへ参加頂いていた皆さん共通してオンラインヨガを体感し確信しちゃうんです。実は私も、オンラインヨガクラス後『やっぱりヨガが好きだー!!!』と叫んでます。谷中碧公式LINEお友達限定2020年5/1〜5/9までオンラインクラス無料体験期間中です是非この機会にご登録下さいませ☆無料体験にお申込み後、公式LINEへスタンプをお送りくださいますと無料体験適応となります ■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュにLINEお友達限定無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

    • 『自分自身の平穏のための利己』は 決してワガママではないの画像

      『自分自身の平穏のための利己』は 決してワガママではない

      オンラインクラスが本格始動スタートしました!オンラインヨガベーシック■オンラインクラス&講座10ヶ月のベビーちゃんがいらっしゃるヨガ初心者ママさんは名古屋からお子さんと一緒にまたパパにお子さんをお願いしたりスマホのポジションを考えたり試行錯誤しながらご参加くださっています。『産後の歪んだ身体が整った気がします』産後1ヶ月半から運動はとっても大切です一緒にご参加くださっていた方は『私の時は子供が小さい時に オンラインで自宅でヨガが出来るなんて 考えられなかったから羨ましい!』と笑顔でおしゃってくださってそうだよー!みんなやろー!絶対やったほうがいい!と声を大にして叫びたい衝動を堪えて聞いていましたオンラインヨガ!本当いいんです!!悶々としているより今の環境で、今楽しめることにエネルギーを使う!初心者だからとか子供が小さくて、家族が家にいるからオンラインが苦手だから抵抗あるからとか(先月までの私です笑)理由付けは簡単です試行錯誤して快適を感じようとするって凄いと思います素晴らしいですどんな環境や立場であっても自分自身のために快適になりたいヨガがしたい満たされたい利己的に感じますが、その後に訪れる恩恵は周りの家族にも確実に訪れます利己的は悪いことじゃない。私ばっかり楽していいのか?私だけ自分の時間をとって子供たちは私と一緒にいたいのに…お豆大好き地蔵くんワンオク takaになりきるコート利己的である事は様々な思考を動かしますが『自分自身の平穏のための利己』は決してワガママではありません感謝や愛情を育みます『もうリフレッシュしたい!時間頂戴! ストレス溜まってる!』泣いて騒いで家族やパートナーに頼んでもいいじゃない!少しオーバーにお願いしたっていいじゃない!(私のやり方はこれw)みんな頑張ってるからしょうがないみんな辛いから私も我慢しないとではなくてみんな頑張ってるからみんな辛いから自身の平穏を保つためにエネルギーを使うんです1時間リラックスしたママや奥様のいるお家時間はとても居心地が良いはずです家族みんながね。家族のリフレッシュタイムを家族が協力して作って欲しいパパやじいじばぁば達も巻き込んでファミリーで快適を求めるもうそれって深い優しい絆が築かれていますね息子たちは私がテレワーク中近くの叔父の家で水遊び谷中碧公式LINEお友達限定2020年5/1〜5/9までオンラインクラス無料体験期間中です是非この機会にご登録下さいませ☆無料体験にお申込み後、公式LINEへスタンプをお送りくださいますと無料体験適応となります■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュにLINEお友達限定無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話…*…春の講座…■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram

  • 28Apr
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      こもりライフ〜⑦ポリシーを見直す

      〜こもりライフ〜⑦ポリシーを見直す感染症によりクラスが0になったヨギーニの引き篭りライフを自身のデトックスのために書いています■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに⑥やっぱり、目に見えないものは怖い。→⑦→⑧数年ぶりの大泣き子供たちと向き合う毎日はエネルギーかなり使いますね専業主婦を心から尊敬。保育園の有り難さやサポートをしてくれる家族への感謝が尽きませんそろそろネタ切れを感じる自粛生活。我が家はTVが壊れている事になっていましたがアパート生活なのに息子たちのたくましい暴れっぷりに激しいライヴパフォーマンスについにTV解禁。約2年ぶり。TV観てるとこんなに静かなの〜?!と驚きTV依存は困るけどうまく生活に折り込みながら取り入れようと、頑固なポリシーを見直しました早寝早起きバランスの良い食事を心掛けますが手抜きも必要やり過ぎず、適度に家族も自分自身もカラダもココロも軽くいられたらアイスもお菓子も寝坊も、有り!昨日はドングリを実家に植えトトロのように踊ってみたけど芽が出ない!って怒ってたさぁ?芽は出るかな?⑥やっぱり、目に見えないものは怖い。→⑦→⑧数年ぶりの大泣きLINEお友達限定無料ケア動画配信中 ▶︎みどりいろらいふhistory幼少期から30歳までの振り返りblog全50話■オンラインクラス&講座スタートしました!自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに■スケジュール…*… yoga class …*…現在全クラスコロナウイルス対策のため休講中です。5月中旬スタートを予定しております水戸千波定期クラス■アーユルヴェーダヨガ月・火 隔週開催笠間市旧友部開催■女性のためのヨガ 託児付き月2回 水曜日10:00~笠間市旧友部開催■デトックスヨガ月2回土曜日10:00〜…*…contact…*…■谷中碧お問い合わせフォーム■谷中碧公式LINE■tree of leaf谷中碧HP■Instagram