こんにちは。
自愛力ノート®︎アドバイザー
小野田 輝子です。
出産までのカウントダウン中！
数日前から前駆陣痛が起こってます。
前駆陣痛とは不規則に起こるおなかの張りで妊娠中のからだが少しずつ出産に向けて準備を始めているサインです。
人によってお腹の張りに加え、
痛みを感じない、軽い生理痛のような痛みなどがあるようです。
が！！
私の前駆陣痛は下っ腹が
キュー――っと痛み、動けないレベル
軽い生理痛どころか、重い生理痛だよこれ！！
と、事前情報と違うことに焦る。
一応陣痛カウンターで測ってみると
5分間隔になることも。
初産は10分間隔になった時点で
院に電話するレベルと言われている中、
え？！私、陣痛きてるの？！とパニックになりかける。
だけど間隔が不規則で、痛みもほぼ同じ。
寝ると治るけど、夜になると痛み出す。
数日経ってみて、
やはり前駆陣痛なのだ。と理解しました。
ですが、初めて前駆陣痛が起こった日。
私の中に眠る感情が溢れました。
えっ？！
前駆陣痛で重い生理痛レベルなら
本陣痛はどうなるの？
私、耐えられないかもしれない。
こんなの呼吸法で対応できるの？
もっと呼吸法の練習、お産のイメトレしておけば良かった！
あーーーまだ、やり残したことがあるよーーー！！！
こんな感じで、
出てくる出てくる私の感情。
特に衝撃だったのは、
自分の中にある痛みへの恐怖と対峙したこと。
しかも、
痛みへの恐怖を持った自分へダメ出し
していたんです。
痛みじゃなくて歓びでしょ！
ソフロロジー分娩法で産むんでしょ！
叫ばずにリラックスして産むんでしょ！
練習やイメトレを先延ばしにしていた自分が悪い！
こんな感じでダメ出し。
ですが、２人の方によって救われました。
一人目は12人産んだ助産師HISAKOさん。
こちらの動画で、私の中にあった無意識の決めごとに気付けました。
そして二人目は
同じ市内に住む先輩ママさん。
お繋ぎいただきました。
先日出産されたばかりなのですが、
その出産レポがまさに私へのメッセージ。
以下抜粋ーーー
その時は
「え？お産、楽しみでしかないのだけれどなぁ」
と思っていたけれど、
やっと、やっと、
あぁーー！
わたし、怖い！
痛いの怖い！！
痛いの嫌だ！！！
と痛みを堪えながら
痛みを恐がる自分を
しっかりと受け入れる自分がいた。
そして、
横にいたダンナさまの手を強く握りながら
イタイーーーー！！
いたいよーーーー！！
と何度も叫び続けていたら
なんだか痛みと痛みへの恐怖が
解放されていくような気がして
ずっとずーっと叫び続けた。
抜粋ここまでーーー
あー！そっか。
私は痛みへの恐怖を持っていたのだ。
と気付けました。
その瞬間に
自分を丸ごとオッケーできたのです。
痛みを見て見ぬふりしていた私。
お産はこうあるべきと決めていた私。
自分にダメ出ししていた私。
全て全て丸ごとオッケー。
そして
赤ちゃんのことよりも、自分のことばかり考えていた私にも気付けました。
赤ちゃんと一緒に迎える出産なのに
自分のことで精いっぱい！！
そんな自分も丸ごとオッケー。
冷静になった時に
赤ちゃんに話しかけてみたんです。
今回のことは、どういう意味があるの？
と聞いてみると、
私とママとパパ、みんなの練習のためだよ♡
そっかーーー！！！
優しいな、赤ちゃん
ありがとう♡
もうすぐ会えるね♡
一緒に頑張ろうね♡
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育児はがんばらないことが大事？我が家の育児の方向性♡ 5ヶ月で顔が変わった話♡内面も外見も変わる！ コロナの影響で結婚式を延期・中止した方へ♡ お仕事が勝手に舞い込んでくる♡自愛力的・働き方♪ どんな小さな感情も、本当の自分に繋がる宝物。 誰かと比べたり、自分はダメだ！と思う時に。 ずる賢い自分も、腹黒い自分も拒否せずに感じきる。