こんにちは。
自愛力ノート®︎アドバイザー
Beauty Japan東北ファイナリスト
小野田 輝子です。
感情を感じきる、丸ごとオッケー
で人生が劇的に変化！
その土台となる
自分を丸ごと愛するチカラ《自愛力》
について書いています。
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この記事が
先日、
ほんの些細な感情の動きがありました。
具体的にはざわざわの「ざ」くらい。
そんなこともあるよね。
ってスルーしてたんですよね。
だけどある時、
その想い、感情がぶわーっと出てきました。
なんでこんなこと口から出てるんだろう？
どういうこと？と思いながら、
口から出すことをやめませんでした。
詳しくは言えませんが
感情の変化としてはこんな感じです。
(ある人に対して)
そんなこと言うなんてひどい！！
↓
(第三者の◯◯さんが)
かわいそう
↓
それはないよ！！！イライラ！
ルール違反だよ！
↓
あっ！！！
↓
自分が侮辱された感じがして
怒りが出てきたんだ！！
もっとシンプルに感情を書くと、
悲しい
↓
かわいそう(他人ごと)
↓
怒り
↓
侮辱されたことへの
大きな怒り(自分ごと)
自分の気持ちを見てみたら
ざわざわの「ざ」くらいだったのに
大きな怒りが眠っていた！！！
言葉を発しながら
どういうことだろう？
何が言いたいの？と考えていたのですが
スッと自分の中で繋がって
納得！！！を体感できました。
どんな小さな感情も
本当の自分に繋がる宝物
神様は何度も気付けるよう
プレゼントを届けてくれる
自分を丸ごと愛するチカラは
幸せになるはじめの一歩
そうお客様やブログで伝えてきましたが
私がまた体感することができました。
これ、本当にすごいです
私は、
怒りの感情をスルーしようとしてたんだね！
そのことに対して怒りたかったんだね！
この自分を認めたら
大元の◯◯さんに対して
気付かせてくれてありがとう！
と思えたんです。
その瞬間スッと自分の中に
怒りが溶けて１つになりました。
なにこれなにこれ！！！
一気に変わっちゃったよ！！！
自分を丸ごと愛する
ってやっぱりすごい！
みんなが知ったら
本当にハッピーになる！！
怒りや悲しみだけでなく
ざわざわ、モヤモヤという小さな感情は
本当の自分に繋がる宝物。
その宝物を受け取るには
誰でもできる６step自愛力ノートがオススメ。
自分を丸ごと愛することから
はじまるんですよね。
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