2019年06月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2019年6月の記事(58件)
インナーマッスルに適度な負荷をかけた動的ストレッチを回数多くやることは必須！！
関節可動域を広げるだけでなく、それを活かした動きをすることが大切
指導に携わる者こそ脳を鍛え直す必要があると思う毎日です
萩野公介選手が復活！！
梅雨になると日中食べる酸素を飲むことが増えます
冷房の効いた部屋で長時間頭脳労働する方がスイムトレーニングより疲労物質が溜まる？？
気候の大きな変化を楽しむには体力が必要ですね
全員その場で腕を動かすパフォーマンスが大きく改善できた！！
トレーニング後のストレッチの大切さを痛感しました
自主練で動きの基礎を徹底することが楽に速く泳ぐことに導いてくれるようです
就寝時刻がバラバラになってしまう時の寝不足症状を解消して快適にするには
指圧やストレッチをしながら泳ぐトレーニング法はとても有効なようです
量を増やして追い込むトレーニングからは「結果」が生まれないと思うのですが・・・
バタフライのダッシュで腕や肩が痛む一因は・・
９０歳を過ぎると食べる酸素の効果がとても顕著になるようです
ムシムシし始める季節こそ代謝を高めてたくさん食べて乗り切るのが一番！！
座り続けての仙腸関節周りの張りはすぐに改善しなければいけないようです
不快指数の高い日に長時間頭脳労働に集中して従事するには・・・
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