2014年11月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2014年11月の記事(93件)
背中などムズムズで眠れない時は
脇腹を伸ばして締めると、ダッシュに驚きの変化が！！
腹斜筋を伸ばして締めて脚まで伸ばすと・・・大きな効果！！
備えあれば憂いなし・・・
新しいトレーニングの疲れをすぐに対処しなければ・・
水泳では痩せないけれど正しく走れば必ず痩せる
酸素不足の建物にいてマイナス思考
中心軸に向けて締めて、効率良いダイナミックな動きを生む
全身の筋肉疲労を素早く解消！！
バタフライも45度と錐体筋
身体全体を中心軸に向けて細く寄せて挙げ続ける重要性
平泳ぎのインスカルの向きが重要！！＜最新の泳ぎ＞
酸素不足で寿命を縮める？！
ランジ（開脚）の勧め・・・＜下半身の強化＞
腕のグルグル回しの有効性・・・200回頑張りましょう！！
you-tubeのレッスンビデオの落とし穴
インナーマッスルを刺激するグッズとして活用して頂きたい
食べる酸素で骨折が数日で完治！！
ストリームラインベルトをすると疲れる・・・という方は・・・
ストリームラインベルト着用法の間違い・・・？？？
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