2014年09月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2014年9月の記事(94件)
やはり自宅トレーニングはかなり効果がある！！・・ジュニア選手も！！
減圧室で死亡事故があったというニュースを聞いて・・・
肘や肩の故障を防ぐトレーニング法を２つ
筋膜癒着は一晩で起こることを認識して欲しい・・・
基礎トレーニングは意識が大事・・・特に水泳
平泳ぎのキック ⇒ 錐体筋が大事！！
日本人独特と言われる心配性を改善（？）する
「マッサージに行かないで済むようになりました」という・・・
肩の筋肉の筋膜癒着？
「活性酸素が溜まっている」感覚に敏感になって頂きたい・・・
自分の何が足りなくて、どんなトレーニングをすれば良いか常に考える
ドライランド・エクササイズの種類について
短期間で若々しくなった年輩の女性
中国選手の泳ぎを参考に高校生選手に伝えたこと
素晴らしい泳ぎがたくさん見られるアジア大会
上半身の動きを体幹で支えるための腹斜筋トレーニング
健康のためにストレスを全てなくすべきか・・？？
体幹のネックは腹斜筋？
少し前の理論は参考にすべきではない・・・常に研究！！
サルコぺニア（筋肉減少）は水泳では食い止められない
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