2014年04月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2014年4月の記事(65件)
トレーニングの翌日の疲労感を取り、仕事の能率を上げる
大人の偏平足は危ない！！・・という
足首を真っ直ぐにしてキックを有効にする・・・美脚作りにも
関節が柔らかいだけではパフォーマンスは上がらない（足首編）
腰痛や膝痛も「気持ち」で治す！！
腸腰筋とハムストリングを使って脚を前後に動かすためのエクササイズ
スポーツやダンスなどで身体をきれいに真っ直ぐにする必要がある方たちへ
いつも「頑張る」ことはやっぱり大切です
筋肉を伸ばすトレーニングが重要
肩関節・股関節のちょっとした回転が大きな結果を生む！！
股関節を正しい位置に戻せば、確かに悩みは改善されるけれど・・・
葛西選手の「モモンガ」理論を水泳に活かす！！
関節周りを締めると血行が良くなる・・・疲労物質がとれる
身体が重くてやる気が出ない時・・・
バタフライを効率良く楽に速く泳ぐ
スポーツの「挑戦」の仕方
股関節の回旋の重要性・・・平泳ぎのキックなど
関節を回旋させるトレーニングの必要性
日本水泳選手権・・・手のひら：スカーリングに注目！！
塩浦選手（１００ｍ自由形）もスカーリングが生きている！！
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