久しぶりに昨日は
良いお天気でしたね♡
梅雨明けも間近もうすぐ
夏休みシーズン到来ですね
海やプールにお出かけで
水着になる方も多いかと思います
気になるのは自分の体重
私はお風呂に入る前に
なるべく毎日体重を測る
ようにしていて…
それをiPhoneのヘルスケア
アプリにデータ保存しています
ふと年間データを表示してみたら
すごい体重増減があり
正直驚きましたー！！
第二子出産時に+10kgになったので
やっと元に戻ってくれたという感じですが
私は元々体重の変化がないタイプなので
どうしてこうなったのか気になりました
ということで
私の体重増減から
この１年の変化について
振り返ってみようと思います
１年前はベスト体重+4kgくらいでした
①2018年6月〜2019年10月
【6月】
→息子離乳食２回食開始
→夫メキシコ単身赴任開始
【8月】
→息子RSウイルス
→娘保育園で不安定
【10月】
→息子夜泣きピーク・夜間断乳
グラフを見てみると
5ヶ月で4kg近く
体重が減り続けました！！
産前の体重に戻った感じでしたが
あまり良い痩せ方ではなかった
夏になって体重が減ったのは
もちろんなのですが…
間違いなく言えるのは
息子の夜泣きが深刻化したこと
夫が海外単身赴任したことによる
寝不足や食生活の変化
精神的ストレス
これらが大きな要因かと！
息子の病気や娘のメンタルケア
とにかく私やつれていきました
その結果子どもたちの病気が
免疫力が下がった自分に
うつってしまい本当にドン底
息子の夜間断乳→卒乳
病院を再受診したことでやっと
体重減少がストップしました
②2018年11月〜2019年4月
【11月】
私→体調不良回復
息子→１歳直前卒乳
娘→七五三終了
【12月〜3月】
私→インターンシップ
息子→インターン中は託児利用
【4月】
息子→一時預かり保育定期利用
娘→ママと半日デート
体調の回復と共に
冬の寒い時期に突入して
体重が約2kg増えたまま継続
取り組んだことだけでなく
メキシコサマータイムが終了して
時差15時間になったことで
生活リズムが変わりました
今年4月息子を一時預かり
保育にお願いして…
私が定期的に一人時間が
確保出来たことが
ターニングポイント
になったと思っています
あとは4月サマータイムとなり
メキシコとの時差が変わったことも
だいぶ楽になったポイントでした
長くなったので
残りは次回に続きます！
めぐの自己紹介はコチラ♡
もし良かったらお友だちに
なってくださーい！！
質問も大歓迎です
↓↓
又はLINEのID検索より
@zoa2686dで
検索をお願いします！
アットマークの入力も
お忘れなく！！