カラダとココロを整え
子供やまわりにふりまわされて
イライラくよくよしない
「ゆるがない自分軸」
を手にいれて
子育てだけでなく
イキイキと自分の人生も
豊かに楽しむママになる
ママのための
Lifestyleヨガ
インストラクター
&
魅力開花アドバイザー
まるたみほ です
小田急線 湘南台駅から
徒歩七分の閑静な住宅街にある
での
日本でもめずらしい
予防医学としての
クリニック×ヨガ
レッスンスタートからまもなく
１周年
を迎えます
クリニック様も今月で一周年
お洒落な
ホテルのようなロビー
地域の方の健康促進と
予防医学にも力をいれる
クリニック様のご厚意で
全国でもめずらしい
クリニックでのヨガレッスン
をおこなっています
毎回まずは
お客様の体調を確認し
季節やその日の気候
にあわせてレッスンを行います
10名以下の少人数制
なので
ゆったりと
おひとりおひとりに寄り添うレッスン
を心がけています
レッスンでは
アーユルヴェーダの
体質診断
脈診
また
季節の養生
(食事法、過ごし方、不調対策)
や
ツボ
(痛み緩和、温めのツボなど)
ポーズのわかりやすい効果
(フェイスラインup、肩こり、腰痛など)
効いている筋肉や骨
などをお伝えしています
ポーズをひたすらとるヨガ
とはちょっと違います
(笑)
カラダのことが大好きな
私ならではのレッスン
以前はスポーツクラブや
他でヨガをやっていたけど
イマイチだった。。
というお客様にも
興味をもって参加していただいてます♪
脈診やツボ押しは
すぐに変化や効果を感じられるので
盛り上がります
自分のカラダの変化を感じられると
面白くなり続けたくなりますよね
ヨガのポーズも
同じポーズであっても
人により心地よいポイントが違います
ワニのポーズひとつでも
手の位置や足の角度、位置
を少し変えるだけで
カラダへの効果が変わります
みんな同じ
でなくていいんです
忙しい日々ですが
ヨガの時だけでも
自分のその日、その時の
カラダとココロに寄り添って
心地のよい時間を
過ごしてもらいたいです
10月に
一周年のプレゼントを考えています
年会費や入会金などない
好きなときだけ参加できる
自由参加制なので
ぜひ一度ご参加下さい
メールかメッセージにて
ご予約いただけると
確実にご参加いただけます！
ライフスタイルヨガ®️
【湘南台クリック×ヨガ】
毎週平日 火曜&水曜
9:30～10:45 75分間
1回 1200円
湘南台ふかさわクリック
3階フリースペース
火曜担当 川崎ゆか
水曜担当 まるたみほ
イラストで紹介する
アーユルヴェーダ
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