カラダとココロを整え
子供やまわりにふりまわされて
イライラくよくよしない
「ゆるがない自分軸」
を手にいれて
子育てだけでなく
イキイキと自分の人生も
豊かに楽しむママになる
ママのための
Lifestyleヨガ
インストラクター
&
魅力開花アドバイザー
まるたみほ です
世界最古の医学
アーユルヴェーダ
をイラストで
わかりやすくご紹介しています
生活の中でつかえる知恵が
豊富なので
家族をささえるママに
ぴったりです！
アーユルヴェーダとは？
あなたの体質がわかる
アーユルヴェーダ体質診断
は
下にリンクを貼ったので
のぞいてみて下さいね♪
さて
五感から整える
アーユルヴェーダ
触覚
(セルフマッサージ)
嗅覚
(アロマ)
聴覚
(音、音楽、呼吸法)
をご紹介してきましたが
今回から
味覚
食物の味覚や性質
ドーシャバランスへの影響
アーユルヴェーダの食事法
などをご紹介していきます
人は食べたものでできている
食べることとと生きることは
切り離せません
味覚も食事も
ドーシャバランス
(体質、体調)
に大きく影響します
アーユルヴェーダには
体質、体調、季節
などにあわせた
食事の知恵が豊富です
家族の食を担う母として
アーユルヴェーダの
「味覚」「食」については
１番興味をもって学びました
アーユルヴェーダの知恵を知り
自分の体質や体調にあわせて
味や質、調理法を選ぶことで
心身のバランスが調います
だからと言って
これは食べちゃダメ！
これを食べるべき！
ではなく
あくまで食事は楽しく
手間のかからない
ちょっとしたコツ
スパイス活用法
時間帯別の食べ方
なども
ご紹介します
話題の
痩せる食べ物
健康にいい食べ物
を食べてるのに
私には効果がないのよ！
とお悩みの方にも
なんでそうなるのか？
わかるかも
ライフスタイルヨガ®️
レッスンはこちらで↓
【湘南台クリック×ヨガ】
毎週平日 火曜&水曜
9:30～10:45 75分間
1回 1200円
湘南台ふかさわクリック
3階フリースペース
火曜担当 川崎ゆか
水曜担当 まるたみほ
自由参加ですが
少人数制のため
ご希望の方は
メールかメッセージにて
ご予約いただけると
確実にご参加いただけます！
読んでいただき
ありがとうございました
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