カラダとココロを整え
子供やまわりにふりまわされて
イライラくよくよしない
「ゆるがない自分軸」
を手にいれて
子育てだけでなく
イキイキと自分の人生も
豊かに楽しむママになる
ママのための
Lifestyleヨガ
インストラクター
&
魅力開花アドバイザー
まるたみほ です
まだまだ暑いですが
ここ数日
朝の空気がヒンヤリとして
虫の鳴き声も秋っぽくなり
夏の終わり
を少しずつ
感じるようになりました
寂しいような。。
でも過ごしやすくなり
カラダがラクになり
エネルギーも回復してくる
しかし反面
不調もでやすくなる
そんな時期
夏は
火のエネルギー
ピッタ
の増加するシーズン
真夏に蓄積したピッタは
涼しい風を感じ出す夏の終わりから
初秋にかけて
風のエネルギー
ヴァータ
が増えてきて
バランスを崩しやすくなります
発熱や炎症
湿疹や皮膚のトラブル
口内炎、蕁麻疹
消化系の不調、下痢
イライラ など
過剰な熱エネルギーによる
不調がでてきます
すでに何かあてはまること
ありませんか？
季節の変わり目は
体調を崩しやすい
と言われるのは
エネルギーバランスが
季節と共に変化するから
じゃないかととらえています
いまから少しずつ
自分のカラダやココロに
寄り添って
バランスの小さな乱れのうちに
ケアしてあげましょう
食べ物なら
甘味・苦味・渋味
冷性、油分
または
ローズなどのいい香りで
ピッタを整える
７月に浅草で開催された
みちよさんの
東洋医学のワークショップ
に参加していただいたお土産
ハーブボール
は
秋のセルフケアに良いそうです
みちよさんの手作り
日本の無農薬ハーブ入り
ハーブボール
これだけでも
とてもよい香り
水を吸わせて
レンジで温めて
(もちろん蒸しても)
気になるところをマッサージ
温かさがじんわりと伝わり
気持ちがいい
みちよさんが
秋の養生&ハーブボール
ワークショップ
開催してくれることになりました
さっそく申し込みしました
みなさんもいかがですか？
前回のワークショップで
浅草散策をしたとき
みちよさんからオススメされた
絶品
豆かんのお店
豆かんのお店にも
今回行けるといいな
ライフスタイルヨガ®️
レッスンはこちらで↓
【湘南台クリック×ヨガ】
毎週平日 火曜&水曜
9:30～10:45 75分間
1回 1200円
湘南台ふかさわクリック
3階フリースペース
火曜担当 川崎ゆか
水曜担当 まるたみほ
自由参加ですが
少人数制のため
ご希望の方は
メールかメッセージにて
ご予約いただけると
確実にご参加いただけます！
読んでいただき
ありがとうございました
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