カラダとココロを整え
子供やまわりにふりまわされて
イライラくよくよしない
「ゆるがない自分軸」
を手にいれて
子育てだけでなく
イキイキと自分の人生も
豊かに楽しむママになる
ママのための
Lifestyleヨガ
インストラクター
&
魅力開花アドバイザー
まるたみほ です
世界最古の医学
アーユルヴェーダ
をイラストで
わかりやすくご紹介しています
生活の中でつかえる知恵が
豊富なので
家族をささえるママに
ぴったりです！
アーユルヴェーダとは？
あなたの体質がわかる
アーユルヴェーダ体質診断
は
下にリンクを貼ったので
のぞいてみて下さいね♪
さて
五感で整える
アーユルヴェーダ
セルフケア
今回から
【聴覚】
音
ママのお腹の中から
すでに聞いている
音
そして
死ぬ間際まで聞こえている音
「ご臨終です」の医師の声が
死語直後の人には
聞こえていると聞いたことがあります
音(波動)の質や響きや重さは
ドーシャに作用します
多くの人が
あまり意識していなくても
自然と自分の体質、体調
(ドーシャバランス)
にあわせて
心地の良い音、音楽
を選んでいるそうです
ヨガのレッスンでも
テーマや目的にあわせて
曲を選んだり
音叉やシンキングボールなど
音の道具を使うことで
リラックスや集中しやすくなり
効果的におこなうことができます
インドには音楽(波動)によって
心身のバランスをとるようにつくられた
伝統の音楽療法もあるそうです
日々の生活にあふれる
音
うまく使い分けると
体調(ドーシャ乱れ)を整えるのに
役立ちます
音、音楽
音の瞑想
などをお伝えしていきます♪
ライフスタイルヨガ®️
レッスンはこちらで↓
【湘南台クリック×ヨガ】
毎週平日 火曜&水曜
9:30～10:45 75分間
1回 1200円
湘南台ふかさわクリック
3階フリースペース
火曜担当 川崎ゆか
水曜担当 まるたみほ
自由参加ですが
少人数制のため
ご希望の方は
メールかメッセージにて
ご予約いただけると
確実にご参加いただけます！
いままでの
【アーユルヴェーダ基本の「き」】
シリーズはこちら
梅雨は濡れて冷えたり
水のエネルギーが増えやすく
心にも身体にも
不調を
溜め込みやすい時期です
プチセルフマッサージ
をとりいれて
少しでも快適にすごしてくださいね
読んでいただき
ありがとうございました
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