愛と喜びと豊かさ、
「本当の自分」へ導くスペシャリスト。
こんにちは😊💕
今日もお越しいただきありがとうございます💕
世界No.１コーチと言われる
アンソニー・ロビンズをご存じでしょうか？
なんと、ダイアナ妃やマザーテレサ、
ビル・クリントンのコーチも務めたことがある
世界一のカリスマコーチと言われています
私は彼の4日間のUPWというセミナーに
参加したことがあります。
1日12時間、ほぼぶっ続けで、
熱量がハンパないです
時差の関係で昼夜逆転の生活でした。
夜の11時ごろに始まり、
翌朝の11時ごろに終わります😅
しかも、早めにスタートして
時間を大幅に延長することもしばしば。
でも。。。
参加してよかったです
また報告しますね♪
彼が何度も強調して言うことがあります。
人生を変えたければ
エネルギーを高めよ!!
高いエネルギー状態をキープせよ!!
そのために、まずできることは
「フィジオロジー」を変えることであると。
「フィジオロジー」とは？
身体の使い方や、
身体の動きのことです。
姿勢や呼吸や表情も関係します。
例えば、落ち込んでいる時は
どんな姿勢や表情をしているでしょうか？
呼吸はどうでしょうか？
恐らく
・猫背でうつむきがち😔
・表情は暗い、かたい
・呼吸は浅い
こんな感じではないでしょうか？
逆に楽しい時、幸せな時はどうでしょうか？
・背筋が伸びて胸が開き
・表情はやわらかく、笑顔
・呼吸は深い
こんな風になっていると思います。
では、落ち込んでいる時に、
身体をこのように使うとどうでしょうか？
・背筋が伸びて胸が開き
・表情はやわらかく、笑顔
・呼吸は深い
。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。
気分がよくなるんです!!
身体の動きや使い方を変えるだけで
気分に影響があるんです！
このような驚くべき研究がありました。
スーパーマンのポーズ
知っていますよね？
ハーバード大学の研究によると、
スーパーマンのポーズをとっていると、
2分以内に体内のホルモンバランスが変わり
自信がみなぎってくるそうなんです！
具体的には、
テストステロンというホルモンが20％上昇します。
テストステロンが多いと、
バイタリティや
モチベーションが高まるので、
やる気を持って行動を起こすことが
できるようになります。
筋トレすると増えるホルモンですね。
それと、
ストレスホルモンの
コルチゾールが25％減少します。
つまり、ストレスが減ります。
そうすると、
前向きに考えて
行動を起こしやすくなります。
そして、
危険を冒して挑む意欲が
33％も増えるそうなんです！
すごいですよね！！
これは、やらない手はないですよね
朝からみんなで
スーパーマンのポーズ!（笑）
「私には何でもできる！」
という感じでしょうか
パワフルな気持ちになりますよね
その他
①ガッツポーズ
②胸を張る
（胸の位置を２ミリ上げる）
③胸を開きながら
両手を上げる（バンザイ）
この３つを朝に行うだけで、
朝のエネルギー状態が高まるそうです！
私は両腕を上げて
「フーフー！（whoo! whoo!）」
とよく言っています（笑）
「やったー！」とか「YES!!」
と言うのもいいですね。
私の体験ですが、
アンソニー・ロビンズのUPWに参加した時は、
メンタルの状態があまりよくなかったのです😓
でも、フィジオロジーを意識して
毎日実践したらどうなったと思いますか？
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
エネルギーが高まって
元気になりました！
今では朝からハイテンションです😄💕（笑）
銀河鉄道999を歌いながら
トランポリンで跳ねたりしています😆（笑）
すっかりメンタル改善されました。
恐るべしフィジオロジー😆
ぜひ試してみて下さいね♪
毎日やっていると
エネルギーがどんどん高まっていくと思いますよ😊💕
今日も読んでいただきありがとうございました
いつもあなたが幸せでありますように
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嬉しい感想をいただきました
💎朝を気持ちよくスタートすることで、
気分良く一日を過ごすことが
できるようになりました♪
💎目から鱗でした。
お金が逃げていく思考を持っていたこと
に気づきました。
💎感謝できることがたくさんあるのに、
考えたことがなかったです。
💎自分は恵まれていて幸せなんだな～と
気づきました。
💎できていないこと、ダメなことに目が
いって、自分を不幸にしていたことに
気づきました。
💎瞑想をしばらく続けて変化を感じていま
す。気持ちが楽になり、幸せを感じるよ
うになりました。
マイストーリー
🐬マイストーリー① 宇宙から来た記憶を持ち地球にやってくる。広大な宇宙意識とつながっている子供時代
🐬マイストーリー② スピリットとお話する子供時代。守護霊様や、地球や動物とも会話していました
🐬マイストーリー③ 地球にやって来た目的と、地球人類の未来のビジョンを記憶していた幼少時代
🐬マイストーリー④ NY時代のどん底の真っ暗闇からイルカが夢に現れ、急速に光へと導かれる
🐬マイストーリー⑤ 水族館のイルカと劇的な体験！野生のイルカと泳ぎ、人生が激変していく
🐬マイストーリー⑥ シンクロに導かれてイルカの世界へ。魂の底から湧き起こる深い喜びに満たされる
🐬マイストーリー⑦ イルカと泳ぐことで、自分のスピリットが体に戻る。涙が止まらない衝撃の体験
🐬マイストーリー⑧ イルカと泳ぐ日々。ミラクルなシンクロに運ばれて人生の全盛期へ♪