１０キロ痩せる人って
特別で強い人だよね？って思ってた
食べるだけで痩せる
看護師ダイエットコーチ
田口愛恵（たぐちまなえ）です
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前回のブログの写真をみて
LINEからメッセージがたくさん！
ありがとうございます
本当にすごい変化ですよね！
昔は、人前に立つ機会があれば
お腹を手で隠して、下を向いて
「恥ずかしいな・・」
「私どう思われるかな」
ってウジウジ気にしていた私ですが、
今は、１００人以上の前でも
手を挙げて質問できるようになったり
たくさんの人の前で
自分の今までの経験を話せるように
変わりました！
つい２年間の変化であるなんて
信じられない！と今でも思います。
＊＊＊＊＊＊＊
こんな私ですが、昔は
１０キロ以上痩せる人って
意志が強い人で「特別な人」
って思ってました
２キロとか３キロ痩せるのは
少し頑張ればできるけど
大幅減量って、、、、
TVの仰天チェンジに出てるくらい
すごい人じゃないと無理〜
「私には無理無理〜〜」
って思いませんか？
でも、私が実際に痩せて思うのは
そんなことは、ちっともなくて
ただ、ただ、、、
あることをしたから
本当に一つの
ある考えを学んだから
だったんです。
この考えを、はやく知っていたら
痩せられないと苦しむ期間も
短かかったんだろうな〜と。
今日は、サポーターの勉強と
ダイエットの勉強で学んだことを
お伝えしたいと思います！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたが今太っているのは
どうしてでしょうか？
仕事で忙しいから？
ストレスで食べちゃうから？
いいえ、
自分が食べているから。
言い訳をして行動していないから
ではないでしょうか？
私は、太っている時は
何回もダイエットに挑戦してきたけど
挫折した経験があるから
『どうせやっても無理』
『私は痩せれない』
と思い、
辛いダイエットをしてきたので
『辛いことはしたくない』
『我慢するくらいなら
太ってたほうがマシだ』
と、ストレスのせいにしたり
お菓子を買ってくる
母親のせいにしていました。
でも、いつだって
口にするのは自分自身で
食べると決めているのも自分
誰のせいにして生きるのもいいけど
自分の人生は、自分でしか変えられない
って、
このダイエット講座で
学びました。
ツラくないのに、痩せていくから
全て決めているのは自分
と、その考えが腑に落ちたので
そこからは、行動に繋がりました
しかも、汗だくの運動や
置き換えドリンクなどであれば
これまでみたく絶対挫折しますが
この食べ痩せダイエットは
「食べるだけ」だから辛くないんです！
でも、だからって
お惣菜やファストフードばっかり
食べていたら
健康的に痩せる夢は
遠のいていくので
できるだけ自然に近いもの
を多く食べること。
定食の形で
お惣菜は１品くらいに減らして
あとは、自分で作ってみること
最初は面倒と思うかもしれませんが
絶対にカラダは変わってきます。
食べるものを変えると
代謝のいい体に
確実に変わります。
そうするとですね、、
体重もびっくりなほど減るので
一気に楽しくなってくるので
いいスタートがきれますよ♪
楽しみながら料理して
楽しく食べているだけなのに
勝手に痩せていくんです！
そんなダイエット、
試してみたいな！と思った方には
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昨日はお好み焼き作りましたよ〜！
最高においしかったです
息子もすごい勢いで
食べてました〜笑！
おやつも載ってます
高カカオチョコで栄養in
ダイエットしてるのに
こんなに食べてもいいの？！
って思うかもしれませんが
逆にしっかり食べないと
痩せないんです！！
こんなに食べながら
美味しく痩せられたら、、
どうですか？(*^◯^*)
食べない我慢のダイエットとは
もう、おさらばしてもいいんですよ０♪
では、今日もあなたの
ダイエットからの卒業を
心より応援しています！
パーソナルダイエットコーチ
田口愛恵（たぐちまなえ）
あとは、最近お問合せも多いですが
本当の基本を学びたいのであれば、
私のセミナーや講座を受けると
一生キレイに痩せた体でいる方法
食べて痩せる方法を知れるので、
次回のご案内をお楽しみに〜♪
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