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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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「食べて痩せる」基本の３Step☆
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タイトル・・・見ました？
実は、やばいんですよ？？？
□ 痩せるためには、
やっぱり動かないと！
□ 前よりも動かなくなったし、
太ったのは運動不足が原因だよな・・・
□ 運動しなきゃ・・・
とは思ってるけどなかなかね。
こう思ってはいませんか？
そう、、、
手っ取り早く、誰でも
思いつくダイエット方法が、
「運動」ですよね。
実は、その運動ですが！
あるキケンな落とし穴があるんです！
これを知らないと、
もう、もう、もう、もう、
運動するほどに痩せにくい体を
自分で作ってしまうことに！！！
今ならまだ間に合います！！！！
・今痩せるために運動している
・これから運動始めようかと思っている。
・健康とダイエットのために、運動したい
当てはまる方は
今日の記事をしっかり
見ることを強く！！！
おすすめします
これを知っておくことで、
何もしなくても脂肪を勝手に燃やせる
痩せ体質の道が開けますよ
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
運動で痩せた過去・・・
ちょっと、私の話から・・・
実はこの私、ちっちゃい頃から
カラダを動かすことがスキで、
家の中でもよく動き回る子
だったんです。
（ソファーで逆立ちが日課でした！笑）
そんな私は、
学生の頃は、バスケ部で、
毎日カラダを動かしていたので、
ギリギリ標準体型内だった頃も
あったんです
それから、大人になり出産。
仕事、家事、育児に追われて
忙しさで動かなくなり、
正しくわたしは「運動不足」で、
太っていると思っていました！
（だって、部活やってた頃は、
今よりホッソリしてたからね？）
やっぱり
運動不足を解消しなくちゃ痩せない！！
筋肉が落ちたから代謝が悪いんだ！
痩せるためには、
運動しかないでしょ！！！
そう思って、
ランニングを始めました
川沿いの道を走りに行ったり、
田んぼ道を走ったりしましたよ！
その結果・・・？
痩せたんです！！！
２キロ！！！
でも、、、、
忙しい中やっぱり続かず。
そして、走ったあとは
お腹空いて食べちゃうし・・・笑
結局、リバウンドして、
運動前よりも＋２キロ
太りました・・・
私はこれを繰り返して、
結局、体重がプラスに積み重なって、、、
こんなおばちゃん体型に
なってしまったんですよね
皆さんも、同じような経験
ありませんか？
「ただ続かなくて
リバウンドしちゃったってこと？」
そう思いました？？？
いやいやいやいや！！
違うんです！！！！！！
実はね！！！
ここにこそ、大きな落とし穴が
あったんです！！！！！
今から大事なことを
お伝えしますよ！！！！！
恐怖の運動の『落とし穴』
これ、運動して続かなくて
ただ太っただけじゃないんです！！！
実は、この運動こそが
「脂肪をふやす行動」
だったんです！
なんでかというと、
実は、栄養が整っていない状態で
運動してしまうと、
大切な骨や筋肉まで
削り取ってしまっている可能性大！
そしてこの落ちた骨や筋肉って、
女性の場合は特に、
なかなかつきづらいんですよ
だから、運動をやめて
リバウンドすると、
脂肪だけが増えていく
しくみに・・・
私は、これを知った瞬間、
超激ショックでした・・・
「今まで私が
頑張ってやってきた運動って
なんだったんだろう」と。ね。
「食べながら痩せる」こと。
運動は、
やり続けられる人は痩せますし
好きな方はやってもらって
良いと思っています！
（本当はお食事から整えた方が
圧倒的におすすめですが
）
ただ、運動が続かなくて、
リバウンドすると、
脂肪だけが増えていって、
もう何をやっても痩せないカラダに
なっちゃいます
そして、
皆さんにお伝えしたいのは、
「今だけの痩せたカラダで良いですか？」
と、いうこと。
これから先、何十年と、、、
運動し続けられますか？
私は、この食べるダイエットで、
「確実に脂肪を燃やす方法」
を、知りました＾＾
そう、食べながら脂肪を
燃やすメカニズムがあるんですよね！
大丈夫。
運動が続かないや、
苦手な方は、運動しなくても
スルッと痩せる方法がありますよ
逆に、道を逸れると、、、
こうなります（泣）
そして、
もし・・・運動がスキで
運動しながら痩せたい方も、
「お食事」を整えることが
唯一、脂肪を落とせる方法
なんですよね！
ちなみに・・・
今、運動していて、
体重は減ってるけど、
体脂肪だけがなかなか落ちない方は、
とっても危険です・・・
今、あなたがこれに
気付くことができたなら
大きく未来を変えることが
できますよ！
今日が一番若いですから！！！
と！
いうことで、今日は、
運動がキケンなわけ
についてでした〜！
「運動しないで食べながら痩せたい！」
「何食べればいいの？！」
という方のために、
無料５日間メール講座も
作っていますので、よかったら＾＾
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・食べて痩せるってなにごと？？
・痩せたいなら”これ”をすべし！
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・今、痩せる過程で食べるべきものとは？
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私が「16kg痩せた方法」が
書かれているので、
本気で痩せたい方は、
ぜひ、このメール講座を
活用しちゃってくださいね！
ではでは、今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
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あなたがあなたらしく
生きられますように。
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
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認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
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