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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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「食べて痩せる」基本の３Step☆
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ダイエット・・・
思うように進まない、
ダイエットできない・
続かない自分が
もどかしい・・・。
もう嫌や〜〜〜
こんなこと、
感じていませんか・・？
今の現状を変えたい方は、
この記事を読むと
「体型を変えるマインド」を
知ることができますよ〜
ということで、
今日は〜？簡単に〜！
セーの！レッツラゴっ！
昨日は、ある方と・・
さ、、さて、
この美しい方・・・
この食事改善ダイエットを
作った方で、４冊もの出版を
しているんですが・・
（ヒルナンデスとかにも
出てる・・
）
松田リエ代表
ダイエットって・・
代表の松田リエさんに
ここまで登ってきた理由を
聞いてみました〜
『求められることに答えたい』
そう言っていました＾＾
私は毎日10名くらいの
ダイエットサポートをしてて・・
ダイエットって、
結局、食事だけじゃない、
といった結論に。。。
今まで散々、「食事が大事っ！！」
「食事を整えてっっ！！！」
って、言ってきたのに・・・笑
まあ、まあ。
聞いてくださいな、笑
『食事だけじゃない』
というのも・・
私たちって、
『栄養』じゃ満たさせないコトが
ありませんか・・？
・・え？
ありませんか？！
土曜日・・
せっかくの有給でお休みっ♪
ゆっくりしよ〜と思ったら、
こんな時に限って・・・
子どもが熱出した〜〜〜！！！
旦那さんの一言一言に、
イラってしちゃったり、
暇でも家事を手伝ってくれない
旦那さんにイライラしちゃったり
職場で、お客さんから
理不尽なクレームを言われたとか・・
悩みがいろいろあるから、
どうしても『食』に
走っちゃうのおお！！！！
いや、無理無理、
無理でしょ？！
こんな疲れてるし、
食べちゃう自分は痩せられないでしょ、
無理無理・・・。
でも、
でも、、、、
日に日に増していく体重・・
どんどん見れなくなる自分・・
子どもにも
「ママお腹でてる」って
言われたり・・
旦那さんにも
体型をバカにされたり・・・
やっぱり、
キレイに痩せたい・・・！
シングルで看護師、
夜勤もあって忙しい私は、
疲労限界・・・
ストレスで暴食して、
胃痛で、倒れたこともありました、
そのくらいになるまで、
食べるのを
セーブできなかったんですよ・・
でも・・・！！！
そんな満たされない気持ちから
食べちゃって太ってた私でも、
殻をやぶって、
痩せることができました
実は、
私が『大人数で』じゃなくって、
個別でサポートをしている理由は
ここにあるんです
実は、
みなさん知らないんですけど、、、
痩せる人って
どんな人かっていうと・・・？
栄養・知識だけじゃなくって、
ストレス・満たされない自分を
うまくコントロールする方法が、
わかった人
想像してみて？？
栄養・知識だけで、
ダイエット成功するかっていうと、
難しいと、思いませんか？
だって
ストレスって、
どうにもならないくらい
強烈ですもんね・・・
ストレスと
うまく付き合っていく方法と
栄養の知識を見つけたら・・・
〜〜〜
生理前や、
ストレスがひどい時でも
暴食しなくても、
満たせるようになりました
〜〜〜
そうすると、
子どもにも必要以上に
怒らなくて良くなったし。
〜〜〜
食べることが
好きになって、
罪悪感感じなくても
よくなったし・・
〜〜〜
痩せるためには・・
栄養・知識だけじゃ、
足りなかったです
・・・と、
いうことで、
栄養・知識だけじゃなくって、
ストレス・満たされない自分を
うまくコントロールして
いきたいですね♪
PS.
受講生様が、
パーティーに来て
くださってました〜
会えて嬉しかったです・・！！
↑ ↑
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家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
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ありがとうございました〜
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