ーーーーーーーーーーーーーーー
食べやせで、
自信あふれる私にシフト
ーーーーーーーーーーーーーーーー
68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
プロフィールはこちらから☜Click
・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんは〜☆
今日も受講生さんと講義♪
この方は面白い方で・・笑
2人とも真剣なんですけど、
今日も盛り上がってしまいました
この受講生さんと話してて、
「私料理つくらないんですよ〜」
って言ってて・・・
ん？
でも、共働きで、お子さんもいて
ちゃんと家族の分も
準備してるんですよ
そう、ズボラさんでも
結果が出るんです＾＾
そう、最初のLINEの相談から
おっしゃっていました
そこから・・・
そして、
体験セッション終わって、
次の日のLINEで ↓
【注意！】
体験セッション受けただけでは
落ちません・・笑
今は、
いい感じで結果が出てきてて
ニコニコしてました〜
明日は楽しみなイベント
あるんですって♪
（楽しんできてください♪）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということで今日は、
ズボラでも痩せる秘訣
についてやっていきますね♪
わたし・・・
「料理面倒だから」
「料理苦手で・・」
そんな人でも大丈夫！！！
というか、むしろ
苦手な人ほど結果が出やすい
ダイエットでもある
簡単に作れて痩せられる。
そんなダイエット無敵！
だと思いませんか？🎵
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
ズボラまなぴー
私まなぴー
看護師時代、ズボラっていうか・・
仕事でクタクタになって帰ると
もう限界でお料理するの無理ー！！！
でもお腹減ってるし・・
そこで登場するのが
お惣菜
スーパーですぐに食べれる
お惣菜を買ってました
とんかつとかお寿司とか
唐揚げとか・・お好み焼きとか
レバニラ炒めとか・・
（おいし〜〜〜よね♡）
でもちゃんとレタスは
食べてたし！
しかも、春雨サラダとか
ポテトサラダとか食べるから
野菜意識してたんです
でも〜〜〜、、、
そんな生活してたら
こんな『ドーーーン』
と、大きくなって、
顔もアンパンマンみたいで
お肌はたるみ、ブルドックみたい・・
ニキビポツポツ、オイリー肌に。
お肌はくすむしクマもひどい
そんな生活で
いつも体調わる〜〜い感じ・・
ちなみに・・
（この時は体調不良は当たり前
だと思ってました）
（仕事で疲れてストレスもあるから
だるいのは当たり前だってね。）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食べ痩せダイエットって、料理しないとだよね？
こんな私が、
食べて痩せるダイエットできるのか・・
「お料理も得意じゃないし」
「いや、やればできるけど、
肝心なやる気が、ないしな・・」
みたいな状態
「結局最初はできても
続かないんだろーなー・・・」
でも！！！！
少し工夫するだけで、
バランスの良いごはんを
楽に準備できるようになって、
結果１６キロ痩せられました！
ではみなさん！！！
今日は、
忙しくても料理苦手でも痩せる技
『３選』いったるでい！！！
１、惣菜＋野菜
『バランスが命』と
いつも言っています！
なので、バランスを考えて
お惣菜を買います！！
例えば、コロッケを買ったら
千切りキャベツとプチトマト、
きゅうりをプラスする！
（食物繊維がとれると、
血糖値が上がるのを穏やかに！！）
血糖値が下がるときに
脂質と糖分が合わさって脂肪に変わる
↑ここをおさえてくれます🎵
２、NOフライパン！！
フライパンを使わないで料理！
これは、レンチン料理で、
温野菜＋したり温豚
（温豚・・言い方あってる？笑）
にしたりと、
チンだけで意外と美味しいし、
洗い物なくせるのでおすすめ
あとは、お豆腐や納豆、
お刺身とか火を使わなくても
調理できるものを食べる！
２、ファミレス・コンビニOK！
もはや、
ファミレス・コンビニでも、
バランスさえOKであれば
痩せていきます
野菜を足してあげる
小鉢をプラスする
少しプラスしてあげるだけで
バランスは整いやすく
なりますよ
コンビニも、使ってOK！！
前の記事でご紹介してます🎵
（コンビニ使って痩せたい人おすすめ〜）
ここから秘密の話・・
あのですね・・
このダイエットやっていると
細胞がまるっと
キレイに入れ替わって
体力もつくし、元気になってきて
メンタルも安定するので、
お料理も楽にできる
体力とメンタルが
ついてくるんです・・
カラダにたっぷり
栄養素を入れてあげると・・
体がは満たされるので、
痩せる以外にも
棚ボタみたいに（笑）
いいことたくさん出てきます🎵
では今日は、この辺で〜〜！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたのタイプはズバリとっ！
「タイプ別ダイエット診断」
感想も・・
ありがとうございます
食べても痩せる！
ダイエットスイーツレシピ５品
ここからプレゼント中〜♪
（573名が受取中です）
↓ ↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【無料で学べるよ】
食べるほどに痩せる秘密
５日間無料メール講座！
↓ ↓
＼５日間 無料メール講座／
↓ 画像をクリック↓
⇩メルマガ内容はこちら⇩
●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
このメルマガを読むことで
『痩せてスキな自分に変わる』
糸口が見つかると思います＾＾
そのヒントをたっぷり吸収して
いただけたら、うれしいのです♡
今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
心から、あなたの人生応援しています
ではではまた明日っ！
おすすめ人気記事
先に言いますが、あなたのダイエット人生で、変わる大きなきっかけになるお話です。
【GW食べすぎた・・！】ごはんを◯◯にするだけで、体重するっと戻る裏技。
私が我慢せずに１６kg痩せた秘密・・・実は◯◯が関係していた！
【今すぐやめて！】まさか、食べすぎた次の日、ごはん抜いたりしてない？
【お客様の声】３ヶ月で体重ー５kg、体脂肪率ー８％ 〜オシャレを取り戻せた！【実は超キケン】運動ダイエットの末路・・・
【−16kg】ダイエット講師直伝！16kg痩せるための食事メニュー
【変わりたい女性へ】シングルの私から、自分を好きになれない女性へ贈ります。
【痩せる＋食育】ダイエットしながら子どもの栄養管理もできるんです！
いつもありがとうございます＞＜♡
みなさんのおかげでがんばれています！
毎日20:30〜インスタで
お悩みLIVEやってます♪
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
