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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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こんばんわ〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
まなぴーです
すいません
みなさん！！！！
今まで私、ダイエットで
痩せたことなかったって
言ってたんですけど、
痩せたことありました！
１３キロ！！！
〜〜〜〜〜〜〜
この間、16時間ダイエットで
痩せられなくて、とお話したけど、
長期的にみたら、
産後から１３キロ
痩せていたことが、判明！
（↓ 前々回の16時間ダイエットの記事
）
ただね・・・・
ただ・・・
ただですよ・・・？
その１６時間ダイエットの結末が
あまりにも・・・
悲しかったんです・・
◯これから１６時間ダイエットを
しようと思っている方
◯今１６時間ダイエットをしている方
見ることで失敗を回避できるので、、、
ぜひ見ていってくださいね
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
１６時間ダイエット
１日３食食べていると
腸がフル稼働でお疲れなので、
１日のうち食事をしてもいい時間を
８時間以内にして、
１６時間は腸を休ませる
というファスティングの
ダイエット方法ですね
＝＝＝＝＝＝＝
私の場合は、
朝を抜く方法でやってました！
夜ごはんを、
２０時には食べ終わって、
次のごはんは１２時のランチです！
お恥ずかしい話・・・
朝だるくて起きれなかったし、
なんかお腹空かなかったし、
別に食べなくて平気〜
だったんですよね！
だから
「頑張ってやってた」
というよりは、
「なんか自然とそうなってた」
に近いです
・・笑
でもこれで、
なんか気付いたら産後MAXから
１３キロ痩せてました
私はね！
体重計に乗るのと鏡を見るのが
すご〜〜く楽しくて！
だって、鏡に映る自分が
なんか細いから
でもある日、
お母さんに、
こう、言われたんです・・・
「なんかあんた、
ほっぺこけてない？」
「・・・ん？」
って思って、
で、鏡を見ると、
なーーーんか、
なーーーーーんか、、、、
確かに・・・
なんか、私、具合悪そうかも・・・
肌はたるんで、
目がショボくれて、
お肌もくすんでるし。
なんか理想とは、全然違ったし
何より、幸せそうじゃないよね・・
食べるダイエットに出会って
今は、
こーーーんなに食べてるのに、
あの時よりも痩せて、
子どもとも元気に
遊べるようになりました
さて、
これを見ているあなた。
私が今からい伝えることを
やってもらえたら、
あなたの現状が一発で分かります。
スマホの
サイドボタンを押して
画面を暗くして
自分の顔を見てみてください。
ーーーーーーーーー
最後に…
今の私が16時間ダイエットと
同じ考えで、うまーく
取り入れるならば…！
夜ご飯の時間を早くして、
全力早く寝る工夫をする！
（朝はしっかり食べるよ！！！）
⭕️脂肪って寝ている時に
燃焼されるんです！
成長ホルモンは
寝てから3時間くらいで出てきます
成長ホルモン🟰脂肪燃焼ホルモン
これをするだけで、
寝ながら脂肪が燃えるので、
ぜひ、やってみってね〜！
では今日は、この辺で〜〜！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝
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●忙しくてイライラしてつい甘いものや
こってりメニューを食べすぎてしまう・・
●産後、何をやっても痩せなくなった。
●今の生活でいっぱいいっぱいで
自分にかけられる時間がないから諦めている。
●職場では責任感が強く優しい先輩だけど、
家に帰ると怒ってばかりの、鬼のママ。
●本当は、優しいママでいたいのにな。
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そのヒントをたっぷり吸収して
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今日も最後まで見ていただき
ありがとうございました〜
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