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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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わたしは、１年の２／３は、
やってました・・・
「１６時間ダイエット」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは〜☆
元どすこいおデブ、
看護師ダイエットサポーターの
まなぴーです☆彡
１６時間ダイエット、
なんかまた流行ってません？
やっている方も
結構いるんじゃないかな〜？
と思います
私は、２年くらい、
１６時間ダイエット
やってきたんですが・・
３食たべるダイエットに
切り替えたら
半年で１６キロ痩せました
実は、このダイエット、
メリットとデメリットがあって、
もしもあなたが１６時間ダイエットで
目にみえる変化がないのだとしたら、
デメリットが
強く出ているのかも・・・
そういったお話をよく聞くので・・
今日は、
１６時間ダイエット
しているのに
痩せられない理由
３食しっかり食べるのに
痩せる理由
ここを
教えちゃいます
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
おデブ暗黒期の私・・・
ふむふむ・・・
何やら
「１６時間ダイエット」
が流行っているらしいぞ
・・
朝ごはんを抜くだけで
消化時間を減らして、
腸が休めるから
キレイに痩せるって？！
確かにそうなのか・・・
「ぬくとしたら、確かに、
朝は眠くてお腹すかないし、
朝ごはんだよな〜」
「しかも、朝ご飯ぬけば
カロリーも減るから
痩せるじゃまいか・・！！
」
「これはやるしかない！！！」
ブルドック顔の素直な私は
さっそく実践！笑
そして２年間
ちゃーーーんと続けた私キリッ
結果は・・・
なぜか増えるんです
体重が！！！！
なんで増えるの〜〜！！！
こわ〜〜〜い！！！（将来が）
２〜３キロの増減を
繰り返して終了・・。
（こんなはずではなかった・・
）
まあ、朝ごはん食べない分
お腹ぺこぺこで・・・
お昼ごはんと夕ごはんを
ガッツリ食べちゃうし・・・
結局わたしの２年の
16時間ダイエット人生は
大きくブルドック顔も
パワーアップして
終わりを告げたとさ・・・
朝ごはん食べるようになって・・
そんな２食生活を
ずっとやっていた私・・・
去年の４月から
このベルラスダイエットに出会って、
３食たべるようになり、、、
そしたら
半年で、あんだけ増え続けてた
体重が・・・
食べてるのに・・・
食べてるのに・・・
食べてるの・・・に・・・
みるみるみるみる
なぜか痩せていきました
なんで痩せないのか・・？
１６時間ダイエット
しているのに
痩せられない理由
ダイエットのお勉強。
カラダの仕組み、脳のメカニズム、
栄養素をお勉強して
判明したことが・・
規則正しく食べないから
痩せへんかった。
あのですね・・？
私たちのカラダって、
自律神経ってので
調整されてて、
消化・吸収に関わっているので、
乱れると上手に消化できない・・
このバランスは
３食たべることで
整えられているんです！
しかも、
食事の間隔を長くあけると、
その分、
腸はスリープ状態になって
使われない時間が。
腸って使われない時間が長いと
どんどんどんどん
動きが衰えてくるんです
なので
長年食べないダイエットや
１６時間ダイエットをしている方は、
必要な栄養を吸収できなくなって、
歳を重ねるごとに、
少し食べるだけで、
脂肪に変えちゃう体に
変わります・・
同じケーキ食べたとしても
普段ごはんしっかり食べてる人の方が
太らないって考えると・・・
悲しくないですか・・？
私はそんなのは嫌なので・・
食べるの大好きなので！！！
３食食べながら痩せる方法に
変えられてよかった〜〜〜！！！
と思っています
３食たべれるって幸せ〜〜
＝＝＝＝＝＝
（こんな美人の方に挟まれて
笑う日が来るなんて
夢にも思ってなかったですもん）
食べるようになって
しかも、食べるようになって
長年悩んでいた
便秘が治りました
うんともすんともしなかった
お通じが、コロコロのお通じが
しっかりBANANAの形で
出てきます！！！
毎日でます
それも大きな収穫だったなって
思います
では今日は、この辺で〜〜！！！
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