やりたくないことを無理して、がんばりすぎて、くたくた。そんな自分はもうやめる。自分を抑えて生きてきた人が、他人の顔色をうかがわず、自分らしくやりたいことをやって生きられるように、心と体（食事）の両面から自分を大切にする方法をお届けします。
2023
