本日の誘導瞑想の”分かち合い”は
46分15秒くらいから
「空で繋がる万倍瞑想@山梨県北杜市/ネオオリエンタルリゾート八ヶ岳高原」ー空の瞑想インストラクター養成講座初日ー
ご参加の200名の皆様ありがとうございました!!
空の瞑想の在り方の基本推奨と熟達者の多彩な３つの活用の在り方
両方に通づる集約したエッセンスは
『①感覚存在を全てに開いた、
②見えざる大いなる働き存在「空（神）」への委ねと、
③全霊、自分自身を生きる意志』
瞑想の基本的な考え方、大前提
瞑想をどのように活用しているかをシェアします。これは教科書レベルのまとめではないのでご了承ください。
まず、空の瞑想の伝統について説明します。私の師匠であるマハリシ、グルデブ、ババジなどから受け継がれた聖なる伝統における基本的な指導要綱です。この伝統では、瞑想はただ「あるがままに委ねる時間」です。瞑想の準備や特別な考えは必要ありません。ただ、根源的な働きに完全に委ねることが重要です。
瞑想中に何が起こっても、すべてがパーフェクトであると受け入れることが基本です。小さな限定的な意識よりも、全能の根源的な働きに委ねることが大切です。そのため、どんな経験や感覚があっても、それを完全に受け入れ、委ねることが重要です。これが瞑想の基本的な考え方です。瞑想中に起こることはすべてパーフェクトであり、それを喜びと感じることが重要です。この基本を存分に大切にしてください。
瞑想の３つのアップデート
この基本、大前提が出来ている方は
新しい時代が開けた今、少しの遊びや楽しみを取り入れてみるのは
良いとかと思います。
瞑想のアップデート１：今日を生きる瞑想
今日1日を生きる中で、過去、現在、未来のすべてが含まれています。そのすべてが幸せであるように願いながら生きることが大切です。これは何も考えずに過ごすという意味ではなく、今日1日が完璧であるように意識しながら生きることです。すべてに対して存分に生きる意思を持ち、その中で委ねることが重要です。
今日は空の瞑想インストラクター養成講座があります。この講座は多くの人々に大きな影響を与えるため、私はよりパーフェクトな働きを出す必要があります。勝負の時といえるこの数時間後に向けて、強い意識と準備が求められます。今日1日が完璧であるようにと願いながら、集中力を高め、自分の感覚を研ぎ澄ますことが大切です。
瞑想の基本は完全に委ねることですが、特定の状況では、今日1日が完璧であるようにと意識しながら行います。大事なイベントの前には、より充実感や集中力を高めるような感覚を持ちます。
瞑想のアップデート２：アップデートの為の瞑想
誰もがベストを尽くして生きようとしますが、失敗もしますし、完璧ではありません。まだ学ぶべきことや、経験を通して知るべきことがたくさんあります。自分の内的な成長に関しても、未だに開かれていない部分があり、そこに痛みや囚われがあるかもしれません。
時には、自分の内側で消化過程が必要なことがあります。その時には、自分が本当に知るべきことを見極め、痛みや囚われが必要かどうかを再評価することが大切です。新しい成長が必要な場合、癒しと目覚めが起こるように、自分の意識を広げることが重要です。これには瞑想の時間を取ることが効果的です。
瞑想を通じて、言葉には表せないレベルでアジャストや癒しが進みます。何度かの瞑想を経て、自分が新しいバージョンに成長し、次のステージに進むことがあります。この過程は、一見破壊のように見えることもありますが、それは新しい世界の創造に向けた癒しのプロセスです。新しい創造の前には、内的な癒しや強い衝撃が伴うことがあります。そのため、自分と向き合い、瞑想する時間を大切にすることが重要です。
瞑想のアップデート３：未来の模擬練習の為の瞑想
今は、これからの1ヶ月間に何を動かすかを意識的に見直しています。自分が何を生きるのか、関わる皆さんが何を動かすのかを、意識的に確認しています。そこで、私自身の準備や調整を行うために瞑想をします。
瞑想は、これから起こることの模擬練習のようなものです。瞑想の中で、眠りのような状態で様々な経験をしています。新しい私の段階に変容しないと、これまでの私が作る世界と同じになってしまいます。成長した自分が新たなサイクルや経験を生きることが大切です。
瞑想の中で、変わっていない自分に気づいた時に、新しい何かが起こることが見えてきます。これにより、新しい自分に変容させることができます。この1ヶ月の新たな段階の様々なことを動かして生きていくために、瞑想が重要な役割を果たしています。
【空の瞑想インストラクター養成講座@八ヶ岳VERSION】
〜先ずは自然そのものにダイレクトに溶け入って〜
スッキリクリアーな心と身体でSTARTです
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ネオオリエンタルリゾート八ヶ岳高原
空の瞑想インストラクター養成講座初日
この16のメッセージが凄い
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空kuuuの瞑想教師 村上浩樹とは
▶ 文部科学省認定 神奈川歯科大学大学院 統合医療学講座 瞑想講師
▶ 生涯瞑想時間5万時間以上の瞑想スペシャリスト
▶ 日々5時間以上の瞑想を実践
よくいただく質問
瞑想 初心者 必見！コノ質問はチェック
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瞑想が上達するコツ
「空kuuuの瞑想」とは、命の根源、愛と知性とエネルギー全ての源で在る「無限の実在領域 "空(くう)"」へと誰でも"確実"に溶け入る瞑想です。
ピアノでも水泳でも定期的に教室に通ってコツコツ教えてもらうように、瞑想も上達したいのなら深い瞑想ができる教師と一緒に瞑想するとそこに場が領域展開され、深い瞑想状態へいざなってもらえます。これが毎月瞑想会を開催している理由となります。
瞑想会において深い瞑想状態を"体感"することで、瞑想状態を"否定"する思考を気にしなくなり、結果として瞑想ができるよう(習慣)になってしまいます。
瞑想会では各回12名から20名ほどの参加があり、東京赤坂 ZEN SPACEでは20名から30名が参加されてます。そして参加者の9割は女性ですので、きっと初めてでも安心して瞑想を体験・体感いただけると思っております。「お茶しよう♪」「休憩しよう♪」と同じ位の気軽さでkuuu瞑想をご一緒しませんか♪
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