30分の誘導瞑想をyoutubeで無料配信
本日の誘導瞑想の”分かち合い”は
47分20秒あたりから
2026年4月25日(土)
「空で繋がる万倍瞑想@滋賀県長浜市/琵琶湖(湖北の方)塩津浜沿岸」
今朝は、皆さんと一緒に本当に美しい時間を分かち合えたと感じています。やはり朝から、こうして自然の中で皆さんとつながり、美しい景色を見ながら瞑想できるというのは、とても幸せなことです。日本には、まだまだたくさんの美しい景色があります。いろいろな土地に、それぞれ違った色合いや表情があって、その一つひとつを、もっと皆さんと一緒に味わっていけたら素敵だなと思っています。毎日すべては難しくても、こうして折々に、自然の美しさの中で同じ時間を共有できるのは、本当に豊かなことだと感じます。
今日いた琵琶湖の北のほうの場所は、とにかく水がとても澄んでいて、透明度が高く、本当に美しいところでした。湖の水辺に立っているだけでも気持ちがよく、ただ眺めているだけで心が静かに整っていくような感覚がありました。少し泳いでみたのですが、水はかなり冷たかったものの、その冷たささえも含めて、生きた自然の力を感じるような時間でした。湖は海とはまた違う安心感があって、穏やかさの中にも澄んだ力があり、そういう意味でも、この場所はとても魅力的だと思います。こういう場所に皆さんをお連れできたら、きっと喜んでいただけるだろうなと感じました。
今朝の瞑想は、景色や自然音との響き合いが本当に素晴らしかったようで、皆さんからも、水の音や鳥の声、風の気配と溶け合うような感覚があったという声をいただきました。湖の音、鳥の伸びやかな鳴き声、周囲の静けさ、そのすべてが瞑想と自然につながっていて、今日の瞑想は特別に深く、心地よいものになっていたのだと思います。自然の中で行う瞑想は、ただ静かなだけではなく、その場その場のエネルギーがまっすぐに届いてくるようなところがあります。今日もまさにそうで、自然の順度のようなものが、そのまま瞑想の届き方に影響していたように感じました。
また、今朝あらためてお伝えしたかったのは、瞑想の中で唱えている言葉の意味についてです。最初に「ハートの中心から私は空と光を吸い込みます」と言いますが、これは単に気分としてそうしているのではありません。私が感じているのは、まず無限の空、つまり実在の次元から受け取る流れがあるということです。そしてもう一つ、この世界に現れている光、太陽の光のような、現象として現れている光の次元からも受け取っているということです。つまり、目に見えない根源の次元からも、目に見える光の次元からも、両方から満たしを受け取っているのです。そうすることで、内側と外側の両方から広がっていくような感覚になります。私はこの両面から広がる感覚がとても大切だと感じています。
空というのは、見えないけれどすべての根源にあるものです。そして光というのは、その根源がこの世界に現れとして表れている姿でもあります。ですから、瞑想の中で空と光を吸い込むというのは、実在の深いところからも、現実に目の前にある光からも、自分を満たしていくことなのです。その感覚を意識的に開いていくことで、ただ頭で理解するだけではなく、もっと深いところで自分の感覚そのものがひらいていくのだと思います。
私は、私たちの中にはもともと火も水も風も空も、すべての要素があると感じています。外側の自然は、そのことを思い出させてくれます。湖の水を見て、自分の中の水の性質に気づく。風を感じて、自分の中の風の流れを感じる。光を見て、自分の中の光にも触れていく。そうやって、外にある自然と自分の内側の性質が響き合うことで、感覚はさらにひらかれていきます。だからこそ、自然の中での瞑想はとても意味があるのだと感じています。今日の時間も、まさにそのことを皆さんと分かち合えた時間でした。
これから先の流れについても、今日はいくつかお話ししました。今のリトリートの流れは、これからさらに少しずつ形を整えながら育っていくのだと思っています。琵琶湖の高島や宇田のあたりを中心としながらも、今回いたような北の湖の美しい場所にも、最終日などに足をのばすことができたら、より豊かな時間になっていくかもしれません。ただ瞑想だけをするのではなく、その土地の美しさや食や空気も含めて味わうことが、全体としてより深い体験につながっていくように思います。そういう意味でも、今の流れは少しずつアップグレードしていくのだろうと感じています。
また、明日の瞑想会についてもお伝えしました。今回は、空の瞑想インストラクターによるナビゲーションで行われる瞑想会と歌の時間があります。私は、こうした時間はとても良いものになると感じています。もちろん、私自身がナビゲーションする瞑想にも意味がありますが、同じ道を歩んできた仲間たちが、それぞれの感性や経験を通して分かち合う瞑想には、また別の美しさがあります。それぞれの方の発展や深まりが、そのまま場に表れるからです。しかも今回は、歌もまた瞑想から生まれたものであり、その響きが加わることで、さらに豊かな場になるだろうと思っています。瞑想だけの参加でも、歌だけの参加でも、もちろん両方でもよくて、どなたでも気軽に入ってこられる時間です。初めての方も大歓迎ですので、ぜひ楽しい日曜日のひとときとして来ていただけたら嬉しいです。
このように、瞑想は一人の教師だけが作るものではなく、共に歩む仲間たちの成長や響き合いによって、さらに豊かなものになっていくのだと思います。インストラクターの方々による瞑想会には、その方々だからこその良さがあります。同じ空の瞑想を土台にしながらも、それぞれが培ってきた感性や経験がにじみ出て、また違った美しさが表れてきます。ですから、私はそういう時間もぜひ大切にしてほしいと思っています。
そして、私自身はここから残り一週間ほど、かなり集中的に瞑想の時間を重ねていく流れに入っていきます。おそらく共有できる時間としては四十八時間ほど、状況によってはもっと長い時間を、しっかりと積み重ねていくことになると思います。直前までできる限り深く整えて臨みたいと思っていますし、やはりナビゲーションする側である私自身の状態が濃いほど、皆さんに分かち合えるものも深くなると思っています。ですから、この期間は、しっかりと自分を整え、濃く満たしながら進んでいきたいと思っています。
そのためにも、肉体のエネルギーを整えておくことも大切だと感じています。瞑想を重ねていく前に、きちんと良いもの、美味しいものをいただいて、自分の体も喜ばせておきたいと思っています。土地の美味しい食事や、その地域ならではの味もまた、その場を味わう大切な一部です。これもまた、ただ楽しみというだけではなく、これから深く瞑想していくためのひとつの整えでもあると思っています。こうしたことも含めて、私にとっては全部がひとつの流れなのです。
また、新しい場所で宿泊できるように、少しずつ準備も進めています。寒い時でも皆さんが気持ちよく過ごせるように、ブランケットなども用意しながら、瞑想会の前後に安心して泊まれる環境を整えています。こうした準備もまた、ただ便利さのためだけではなく、皆さんがより深く、その場に身を置いて、くつろぎながら瞑想や交流を味わえるようにするためのものです。私がいない時でも、インストラクターの仲間たちがその場所を生かしながら、自由に良い時間を作っていってくださったら嬉しいと思っています。
今日の湖の景色を見ていると、本当に緑の色合いも美しく、水に映る色まで含めて、何とも言えない豊かさがありました。私はこういう景色の中にいると、ただ見ているだけで心が整っていくのを感じますし、皆さんにもこの美しさをぜひ味わっていただきたいと思います。水の透明さ、緑の深さ、光の反射、そのすべてがとても美しく、まさに瞑想と自然が響き合う場所だと感じました。こういう場所で皆さんとまたお会いできたら、本当に嬉しいです。
今日はこのあともチャージ瞑想の時間をしっかりと持ちながら進んでいきます。お時間の合う方は、ぜひ一緒に深めていきましょう。そしてまた明日も、新しい景色、新しい響きの中で分かち合えることを楽しみにしています。今日も本当にありがとうございました。琵琶湖の美しさとともに、この豊かな時間が皆さんの中にもやさしく残っていったら嬉しいです。
明日4/26(日)は!
【赤坂インストラクター瞑想会
＆空合唱団キックオフ会 @
Tokyo Akasaka Zen Space】
11:00〜開催のご挨拶
11:15〜瞑想30分×2本
誘導瞑想：陽音とえり
12:15〜12:30感想シェアタイム＆合唱団の説明
12:30〜ランチTIME（各自持参）
13:30〜合唱団練習
第1回の練習曲「宇宙の子守唄」
◉いよいよ７日後から開催
【5/2〜、４泊５日・空の瞑想/宿泊フル瞑想リトリートin琵琶湖】
ーーーーー
◎「魂と宇宙のブループリントチャージ瞑想」
空Kuu浩樹は、主に、
ーfor
5/26 空の瞑想合唱団スタートの瞑想会in Tokyo Akasaka Zen Space
5/2〜琵琶湖フル瞑想リトリート
8:30〜11:30チャージ瞑想(3h)
16:00〜18:00 チャージ瞑想(2h)
21:00-24:00チャージ瞑想(3h)
※zoom IDとパスワードは、魂と宇宙のブループリントチャージ瞑想スレッドにてご案内。
※若干の開催時刻変更があるかも知れません。
ーーーーー
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昨日の分かち合いはコチラ
「完全無料」4月25日(土)6:30からの朝の30分誘導瞑想をyoutubeで配信
滋賀県長浜市
琵琶湖(湖北の方)塩津浜沿岸
この20のメッセージが凄い
02 瞑想の極意
03. 魂の時間マントラ瞑想の新たな次元
08. 自然の音と瞑想 自然の中での瞑想を分かち合っている理由
17. 空の瞑想の理念 完成
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空kuuuの瞑想教師 空kuu浩樹(村上浩樹)とは
▶ 文部科学省認定 神奈川歯科大学大学院 統合医療学講座 瞑想講師
▶ 生涯瞑想時間5万時間以上の瞑想スペシャリスト
▶ 日々5時間以上の瞑想を実践
よくいただく質問
瞑想 初心者 必見！コノ質問はチェック
30分間のグループ誘導瞑想。毎朝100名以上が参加中。「誰でも参加OK! 参加費無料」で分かち合っています。
「瞑想ってなかなか続かない・・・私は瞑想に向いていない・・・」
そんな方も「ちょっとkuuu瞑想してみよう♪」な気分の時に、ぜひ参加してみてください。特に、自己と周りの方々、この世界全体の「本質的なしあわせを想い願う方」におすすめです。
「空（くう／kuuu）の瞑想」とは、
すべての源である
“無限の実在領域・空kuuu”へ
誰もが確実に溶け入るマントラ(真言)瞑想です。
それは、意識を研ぎ澄ませて意気込んで気づきを鍛錬する瞑想ではありません。
マントラという空の元波動の響きが
水面に広がる波紋のように
心身をゆるめ、
空へ静かに還る
穏やかな委ねの瞑想です。
空の瞑想では、
私たちは、"空kuuu"そのものとしても…
存在して
います。
繋がろうとしなくてもいい。
感じようとしなくてもいい
自分を探し求めなくてもいい
ずっと、いま、ここに
在る
空のあなたに…
委ねていいのです。
宇宙は、眠れる空からサラスワティ（弁財天）が音楽を奏でるようにして現れた、そんな伝承があります。
宇宙がどのように
生まれ出たのか…
その摂理そのものが、
あなたの魂の青写真(ブループリント)に重なっています。
あなたは、本当はすでにすべてを
知っているのです。
この世界を、
内に刻まれている “あなたの道” を思い出しながら
ハートのままに…
愛がままに…
喜びがままに…
湧き上がることを感じて、
活かしゆく生き方。
それこそが
「空kuuuから奏で生きる」という姿…
空の瞑想が大切にしている在り方です。
空の瞑想がもたらすもの…
あるがままに自然体で生きれること。
それぞれの"愛"に触れ、
共感が織り重なり
"共に"
大輪の花を咲かせ合えること。
いつも空から始まり、
いつでも導いてくれていること。
そして、
私たちは一人ではない。
繋がり合い
それぞれが奏で咲かせ合うことを、
全体の"ひとつ"として
“空と共にある”
支え合える喜びを
大切に歩み続けています。
〜結び
これまでお話してきましたように、空kuuuの瞑想は、とても真摯に大切なことを分かち合う場所です。
そのうえで、私、空kuu浩樹は、
“軽やかに・自由に・楽しい"世界が好きなんです。
地球と遊ぶように楽しみながら、
空の瞑想をお伝えできること…
それが、私にとって本当に大きな喜びです。
ここに集まってくださる方々は、
"純粋な愛"に開かれた人たち。
そして私は、そんな皆さんを
空kuuuから“遊びあえる仲間”とも思っています。
皆さんそれぞれが想い想いに楽しみ、その想いが繋がり広がってゆく中で、
楽し・嬉し・喜びにご一緒している…
それを私が、遊ぶように楽しんでいるんだと、思えています。
瞑想会を開催している理由
ピアノでも水泳でも定期的に教室に通ってコツコツ教えてもらうように、瞑想も上達したいのなら深い瞑想ができる教師と一緒に瞑想するとそこに場が領域展開され、深い瞑想状態へいざなってもらえます。これが毎月瞑想会を開催している理由となります。
瞑想会において深い瞑想状態を"体感"することで、瞑想状態を"否定"する思考を気にしなくなり、結果として瞑想ができるよう(習慣)になってしまいます。
瞑想会では各回12名から20名ほどの参加があり、東京赤坂 ZEN SPACEでは20名から30名が参加されてます。そして参加者の9割は女性ですので、きっと初めてでも安心して瞑想を体験・体感いただけると思っております。「お茶しよう♪」「休憩しよう♪」と同じ位の気軽さでkuuu瞑想をご一緒しませんか♪
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全国各地での空の瞑想会、瞑想関連イベントの最新情報を紹介しています。
詳細は下記、記事から確認ください。
＼ コチラが瞑想会 最新スケジュール ／
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