【身体の本質シリーズ②】関節の各組織について
【体の本質シリーズ②】関節の中について！【体の本質シリーズ】色々な情報がある中で、何を選べば良いのか判断が難しい...という話はよく聞く話です。そんな悩みは、体の基本、つまり、「本質」の部分を理解すれば、正しい情報の取捨選択が可能になります！このシリーズでは、体の不変の「本質」を解説していきます！前回から「体の本質シリーズ」を開始しました！「関節の構造」についてお伝えしたので、今回はその中の組織、よく痛みが出たり、怪我に直結する「関節軟骨」,「靭帯」について、解説！骨の表面には軟骨が覆っており、関節内部は関節液で満たされます。骨同士には靭帯が付着します！※アスレティックトレーナー教本②から引用【働き】関節軟骨は骨を覆うことで、骨同士が擦れ合うのを防ぎます！関節液は、関節軟骨に栄養を届けます！靭帯は関節の不要な動きを制動し、正しい動きを誘導します。【痛み】関節軟骨の怪我として代表的なのは膝です！歳を重ねると、膝の関節軟骨の痛みで悩む方は増えてきます。そこに痛みの出てしまう原因は関節軟骨が剥がれてしまい骨同士が直接擦れ合ってしまっているから！O脚の姿勢の方に多く、そういった普段の姿勢によって一箇所に負担がかかり、その箇所だけ、軟骨がすり減ってしまっているのです。普段の癖を作り出すのは、ほとんどの場合「筋肉」のアンバランスが原因！だからこそ、「リアライメントトレーニング」で筋肉の状態を整えることが重要なんです！次回はその「筋肉」について解説していきます！モニター募集中！残り数名！興味のある方は是非、下記アドレスにご連絡ください！k.o.k.i.running.abc@gmail.com詳細はこちらから！
