自分専用のトレーニングとして、
右へ捻るのは苦手です😅
前回までは
姿勢
に焦点を当てていました！
今回は、
過去に行っていたスポーツ
前のスポーツなんて
そんなに関係ないんじゃないの？？
と思うかもしれません。
大有りなんです！！
私の例でお伝えします！
私は高校時代は
ボクシングをしていました。
左手を前に構え、
身体を捻って(左回旋)強い右ストレート
を打つというスタイルです。
右のパンチを打つ時、
左の脚を軸にして
身体を捻ります。
左脚はしっかり体重を支えるために
力が使われます！
右脚は股関節を捻る動きをします。
動きの違いによって
右脚・左脚の筋力差が出現！
ちなみに、
身体を捻るのも左の方に捻る方が得意
ボクシングでは、パンチの練習を
何万回とします。
左右差が出てくるのはよく分かりますよね？
実際、私がランニングを行うとき、
右脚の方が蹴りが弱く、
まれに、右腰に違和感を感じることもあります。
その場合、私に必要なトレーニングは
右脚の強化
右への回旋トレーニング
と、なるわけですね！！
あなたはどんなスポーツを
今までしてきましたか？
身体の特性に合わせたメニューを設定しましょう！！
もし、分からない方は
モニター期間中、無料で分析・評価致します！
質問は
k.o.k.i.running.abc@gmail.com
へ！
正しい一歩を徹底的に！