2:34’00″!ハイレベルランナーのTさんが防府読売マラソンで目標達成!!
2019大阪マラソン結果 2:48′56″で目標達成!!
ランニング中級者が身に付けるべき技術・考え方!
ランナー初心者が身につけるべき技術・考え方!
バランスボールに立つ
8月9月追い込みトレーニング
2:35′00切りを目指すランナーのパーソナル内容
年間計画④8月〜9月持久力期に行うこと
年間計画③4月〜7月体作り期に行うこと
リハビリシリーズ⑤ 怪我からの復帰テスト
リハビリシリーズ④ 連動性を高める