今回からは、
「身体の本質シリーズ」
を投稿していきます！
ランニング中、
身体でどんなことが起きているのか
関節の動きはどのようになっているのか
考えたりしたことはありますか？
「トレーニング動画」や
「ランニング技術を学ぶ練習会」
などが多くある中で、
根本的な
「体の構造」
とランニングの関係
についてきちんと説明しているものは
多くありません。
ただ。これを知っているかどうかで
大きく、
練習効果は変わります！
細かなことは出来るだけ省いて、
トレーナーとしての目線から
パフォーマンスアップ
慢性痛予防
を目指すランナーの皆さんに
知っておいて欲しいことをお伝えしていきます！
トレーニングの方法や、練習方法など
「やり方」
を学ぶのも大事ですが、
その奥にある
「体の本質」
を理解していきましょう！
体の基本、つまり、「本質」の部分を理解すれば、正しい情報の取捨選択が可能になります！
今回は、関節について！
関節というのは、
「骨と骨を繋ぐ部分」のことで、
各骨同士を連結させます。
※アスレティックトレーナー教本
②解剖学 より引用
この連結をスムーズにするために
軟骨や靭帯など、色んな組織が入り混じります！
次回からこれらの組織について
痛みの出やすい「関節軟骨」
怪我の多い「靭帯」
動きの主軸となる「筋肉」
について
簡単に説明していきます！
------------------------------------
モニター募集中
※残りわずか
ご質問はお気軽に
k.o.k.i.running.abc@gmail.com
.
ランニングを正しく行うには、.
土台となる体を正しく使いましょう！
.
正確な一歩を徹底的に！
.
ランニングが人生を豊かにする.
.