私事ですが、一昨日に
自転車で転倒し
「右頬骨骨折」・「右耳挫傷」
の怪我をしてしまいました😅
右耳も縫合手術をしたほどで
当分走れなさそうです。
自分自身こんな怪我をするのは
初めてでなかなかワタワタしてしまいました😭
でも、後期シーズンの目標として、
2/3の「丸亀国際ハーフ」
で1:20′00″
2:50′00″
を掲げていますので、
この目標は変えません！！
※丸亀国際ハーフマラソン目標達成！！
2019/2/3
怪我をしている時期だからこそ、
走れない分
(もともと走っていませんが😅)
弱点・課題を見つめ、
患部に負担のかからないように
トレーニングを行います！！
※腹部のトレーニング
※左脚支持のトレーニング
お腹のトレーニングなどの衝撃が
起こらないトレーニングを選択することで、
患部への負担をなくしながら
力の入りづらい、「太もも裏・腹斜筋群」
を鍛えます！
目標を達成できない言い訳なんてものは
誰でも言えます。
特に、私は、トレーナーとして、
何があったとしても、
結果を出すことにこだわります。
現状を捉え、
軌道修正をし、
最善の方法で結果を出します！
人に指導させて頂く立場として、
まずは、
私自身が実践していきます！
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