こんにちは!
一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
今日は一汁一菜✴︎体質改善
受講中の方の変化です☺️
(最後にご本人のインタビューあり❤️)
パニック症を経験
過去2回、パニック発作を経験されたMさん、39歳。
仕事帰りの電車で気持ち悪くなり、
どんどん息苦しく
呼吸の仕方がわからなくなり
動悸、寒気、手の痺れ、、、
救急車で病院へ運ばれました。
2度目は旅行帰りの日の夜、寝ていたら
急に目が覚め
呼吸ができなくて、息苦しい、、、!
やばい、酸素吸わなきゃ
でもうまく呼吸ができない、、、!
一緒に寝ていた旦那様に
呼吸の数を数えてもらいなんとか
乗り越えたそうです。
それ以来
一人で電車に乗ることができなくなりました。
人混みも苦手に。
また発作が起きたらどうしようという不安から
以前のように気軽に外出することが
難しくなりました。
食事の見直し
体質改善ではまずは食事の見直しから始めました。
炭水化物を3食とってもらうようにし
すぐに睡眠が改善♪
夜中に3,4回目が覚めていたのが
1週間も経たないうちに
7時間しっかり眠れるように。
睡眠がとれると、疲労も回復、
疲れやすさもグッと良くなります😁
体が楽になることで
気持ちも前向きに✨
一人で電車に乗れた!
また発作が起きたらどうしようという
不安から一人で電車に乗れなかったMさん。
友人と会うために電車に乗る必要があり、
チャレンジしてみました。
その結果、、、↓
「乗ってみたら意外と普通に乗れた😂笑笑
むしろ寝過ごさないように
気をつけなきゃいけないくらいだった🤣🤣🤣
いや〜ほんとよかった!!
1回目のレッスンからわずか2週間で
電車に乗れるようになったWさん✨✨
回復の速さに私もびっくりです😁
生徒さんの変化
・冬は地獄だった冷えが解消!何事にも前向きに 取り組めるように
・首がらくに♪辛い時は目を動かしてみる♪(51歳)
一汁一菜✴︎体質改善 募集は公式ラインから🌱
2月からグループレッスンも始めます✨
一人では頑張れないけどみんなとならできる!