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31Jan
- 帯状疱疹
  今日で１月も終わりですね。本当に早い。今は調子が良いですが、昨年の後半はとっても停滞していました。昨年秋ごろからストレスが溜まって疲れが抜けず、転んで怪我をしたり、体調を崩しました。最終的には、今度はジムのスタジオレッスン中に隣の鏡にぶつかって転び、足首のみならず足指に痛みが走るようになり、ジムも殆ど行けず、１２月はジムを休会しました。勿論、運動は大切ですが、体が「休むように」訴えていて、強硬手段に出たような気がします。せっかくジムを休むのでやりたいことは沢山あったのですが、１２月は帯状疱疹になり、休養となりました。帯状疱疹って言葉は知っていましたが、本当に怖いものですね。左の眼のあたりに強張りが出てきたのが最初。そして左頭のこめかみのあたりがピリピリします。「目が疲れているのかなあ。」と思っているうちに、少し顔が腫れてきました。「風邪かなあ。早く寝よう」と思っているうちに、頭痛が酷くなってきて、夜中に痛みで飛び起きました。頭に長い針や短い針が飛んできたり、剣山でつつかれている感じ。心配になり、週末土曜日、初めて脳神経外科に行き、初めてCTスキャンを撮りました。「問題ありません。体を動かし、夜はゆっくり休むように」と言われて、ほっとして帰宅するも、頭痛のみならず、顔が腫れてきました。「虫歯かなあ。これだけ顔が腫れるのだから相当悪いのだろうなあ。。」とがっかりしつつ、翌日日曜日、緊急で別の歯科医院に行くよりも、月曜日に行きつけの歯科医院に行こうと１日置いてしまいました。日曜日の夜には、行かなかったことを、とても後悔する腫れ具合。目も半分しか開かない状態です。月曜日の朝、歯医者で、一目見るなり、「帯状疱疹だと思うから皮膚科に行くように」と言われました。皮膚科に行き、ようやく帯状疱疹の診断を受け、薬を飲み始めました。違和感を感じてから１週間以上経ってしまいました。帯状疱疹の治療は薬を５日間飲むと終了なんだそうです。ですが、神経痛が残ってしまう人が一定数いるとのこと。薬を飲み切った後は、皮膚科ではやれることはないので、痛みがとれないようであればペインクリニックに行くように言われました。私のように激痛になってしまった場合は、神経痛が残りやすいとのことでしたが、幸い１ケ月位で痛みが消えました。自分がとても痛い目にあって初めて帯状疱疹について検索すると、帯状疱疹の恐ろしさを啓蒙している先生や経験者がたくさんいますね。沢山情報が溢れているけれど、興味関心が無いと自分のところに飛び込んでこない。とにかく、帯状疱疹は、「１日も早く薬を飲み始めること」が大切です。薬を飲み始める前にウィルスが神経を傷つけてしまうと、神経痛が残ってしまうようです。帯状疱疹の特徴は、「片側だけに症状が出る」ことなので、片側だけ、腫れる、発疹が出る、強張る等の症状が出たら、皮膚科を受診してください。私は顔や頭に帯状疱疹が出来るなんて、知識が無かったです。知っていたら、もっと早く対処出来ました。１２月に色んな膿を出し切ったような感じで、今は心身共に調子が良いです。落ちきる前にエネルギーをチャージすることが大切だそうですので、今年は気を付けて、人生の波乗りをしていきたいと思います。#037【激痛！】「帯状疱疹」とは？（前編）モモコを突然襲った病「帯状疱疹」について知ってほしいことを経験者として語ります。 - YouTube
09Sep
- バーベルスクワット開始♪
  もう今年も４ｹ月。早いですね。痛めないように気を付けつつ、ストレッチを頑張っています。冨永愛ちゃんが、開脚ストレッチについて、「一番やりたくないけど、やらなきゃならないやつ」と書いていましたが、本当にそう思います。痛かったり、前より硬さが戻ってしまったりと、時々心底投げ出したくなりますが、時間をかけてストレッチしていると骨がぐぐーっと動いて前屈が深まったりする時には嬉しくなります。8月くらいまでは、あまりに硬いので殆ど開脚の形をとらずに、その前段の地味ーなストレッチを続けてきましたが、いよいよ開脚の形のストレッチも取り込むことにしました。ジムに必ず置いてあるフレックスクッション。使ってみたら思ったより良くて、購入しようかと調べてみたら強気のお値段にびっくりしました。まさかの１万円超え他で代用しようか2日位悩んだけど、結局時間が勿体ないので購入しました。開脚の時に毎日使っていますが、それ以外では家族共々ごろ寝でテレビ見るときに活躍中です。サンテプラスフレックスクッション＆DVDセット楽天市場12,430円開脚はまだまだだけど、体は格段に柔らかくなって日常生活も、運動していても体が随分楽になりました。今ならわかります。この10年間怪我し続けてきたのは体が極端に硬かったからなんだと。やりたくないけど、自分にとっては必要なようです。今の年齢のうちに取り組み始めて良かったです。嬉しいおまけとして、少しずつヒップアップしてきました。そんなこんなで、ジムに行ってもストレッチばかりやっていたので、筋トレはほぼスタジオプログラム任せでしたが、マシンの筋トレもちょっとずつ再開し始めました。少しずつ筋肉もついてきていたようで、久しぶりにやってみると、どのマシンも以前より重い重量で出来るようになっている。下半身は元々強い方ですが、レッグプレス100ｋｇｘ３セットも試してみたら出来る。・・・ということで、「バーベルスクワット」を始めることにしました。ジムに通い始めて3年。いよいよ憧れのフリーウェイトゾーンのマシンです。通っているジムは女性が多くて、パーソナルも盛んなので、フリーゾーンも沢山の女性が使っていますが、敷居が高く感じてなかなか行けませんでした。空いている時間帯に使い方・動き方をしっかり教えてもらいました。バーを担いだら意外と重い。。。バーだけで20ｋｇあるのですね。一人でやるのに追い込むのは怖いので、当面は30ｋｇで筋肉に刺激を入れることにしました。・・・と思いましたが、もうちょっと上げたくなって、2回目は35ｋｇにて。今までのマシンでは無かった、全身使う感覚。翌日は太もも超筋肉痛。。。レッグプレス100ｋｇは筋肉痛にならないのに、こちらのがきついみたいです。これは効きそうだ！！！　35ｋｇの荷物を人から持たされたらきっと怒るのに、嬉々として自ら担いでいるんだから可笑しいですよね。時間も殆どかからず、手っ取り早く全身鍛えられそうで素晴らしい。出来ないことが少しずつでも出来るようになっていくのはほんと、嬉しいものです。足の後ろ側を鍛えたいので、バーベルラウンジにも取り組みたいです。
23Aug
- ワクチン1回目接種
  最近Youtubeでエネルギー系の動画、「ながすだけで奇跡が起きる」動画を観るのがマイブームです。たいっち♪もそうですが、エネルギーが満ちて、気が巡ると不思議なことが色々起きるみたいで、何年も行方不明だった兄から突然連絡来た、とか何年も連絡が無かった友達から連絡が突然来た、とか気になる人から突然お誘いがあった　とか金運がまいこんだ！とか理屈では考えられない報告がコメント欄に次々に入ります。私は、仕事の方で、何か月も連絡がとれなくなってしまっていた会員さんがいて、いよいよ綱紀部に報告することにしました。（事務局で働いています。）メールの送信ボタンをクリックしようとしたまさにその瞬間に、事務局のチャイムがなり、当のご本人が登場。「住所変更手続きに来ました！直ぐに手続きが必要になってしまって」と言われて、絶妙なタイミングにびっくりしました。こういう感じで起きるんだーと思いました。これがプライベート関係なら感動ものですね！！（是非起きて欲しい！！）ﾌﾞﾙｺﾞｰﾆｭのぶどう農園の写真。早く旅行に行きたい!!!ところで、先日、コロナのモデルナワクチン1回目を接種しました。ワクチン接種の是非もあるし、免疫をあげるのが一番だけど、大勢の人が打たないとこの状況は収まらないように思います。どんなにマスコミが騒いでも、生活に多大な影響を受けながらも、毎日感染者数の発表を見ながら、何か遠い世界の出来事のように思えてならないコロナだったのですが、先月、2回ほどお会いした方が、コロナに感染して重症、酸素吸入に心電図、との話を聞いて、強い衝撃を受けました。コロナに無縁そうな屈強な人なのに。。。目に見えないけれど、前よりも実在するものとして身近に迫ってきたような気がしました。私の住んでいる区は、東京の他の区よりも、ワクチン接種の案内が届くのが遅かったです。また、予約も開始早々あっという間に埋まってしまって、予定の変更をしようとすると接種は何週間も先になってしまうような状況でした。（それは他も同じようですね。。。）会場は区のホールでしたが、当日行ってみると、警備員、区の職員の誘導、看護師さん、全てがてきぱきしていて、素晴らしかったです。無駄な待ち時間等なく、直ぐに終了しました。接種後の待機時間15分も、座って休んでいるだけで、時間も計ってくれてお声かけ頂きました。ワクチンだって本来無料ではない。こんなに大勢の人が関わって、無料で接種出来るなんてありがたいなあと思いました。横浜に住んでいる人で、接種案内すら来ない、と言っている人がいました。本当に恵まれています。モデルナのワクチンは、聞いていたとおり2日程、腕がかなり痛かったです。そして、接種1週間後に、見事に「モデルナアーム」と言われる症状が出ました。本当に聞いていた通り。。。2回目の接種後の副反応の話を聞くと今から憂鬱です。「うつ消し」で有名な藤川徳美先生のブログには、下記のように記載されています。1)若い人ほど副作用が出やすい。若い人は強い免疫応答が起こるためと思われます。100kgアメリカ人男性と同じ量を、50kg日本人女性に接種すれば当然重篤な副作用が出る。高齢者では免疫応答そのものが弱いので副作用が出にくい。2)プロテイン＋Cを飲んでいる人は副作用が出ない。普通の食事をしている人に圧倒的に多く副作用が出ています。解毒のために、タンパク質とCが使われ、このものが枯渇すると副作用が出る様子です。出血はC不足(急性壊血病)、血栓はE不足が原因。そして、「藤川先生のスタッフでワクチン接種希望者2名がいて、1週間前から　ビタミンC3ｇｘ３　服用して副作用が出なかった。もし激しい副作用出たら　Ｂ＋Ｃ＋グルタチオン点滴行う予定だった」と記載されていました。万が一、2回目接種後に副作用が出たら、自分は若かったと喜び、副作用が出なかったら、出なかったことを喜びたいと思います。ですが、副作用は出ないに越したことは無いので、1週間前から、ビタミンＣ３ｇｘ３を毎日摂取してみようと思います。とにかく免疫を下げないように気を付けて毎日を楽しく過ごしたいです。
23Jun
- 新しいIphoneと笑顔♪
  娘のスマホが完全に壊れてしまいました。私が使っているのは、IphoneSE。今年のAppleのIOSアップロードの対象機種に残ったことで話題になったものです。ギリギリセーフで延命されたので、少なくてもあと1年は使うぞー！っと思っていたのですが、店舗に行ったらキャンペーンでとてもお買い得価格になっていたので、家族3人IphoneSE（第2世代）に買い替えることにしました。３人別の色で、私は赤いスマホにしました。せっかくお洒落な赤にしたので、本体の色を隠さない透明なケースを購入。マグネット式で瞬時に接着完了。そんな小さなことにも感動。お金はかかるけど新しいものはいいですね契約変更は何だかんだで3時間かかり、、、携帯の契約は複雑だし疲れますね。でも、担当者がとても爽やかな好青年で、説明も分かりやすいし、言葉遣いが丁寧、後輩への対応も丁寧、作り笑いでない笑顔が素敵と、好感度大でした。見渡してみると、他の担当者の応対も感じがよさそう。。。通っているスポーツジムのインストラクターもみんな感じが良いし、私が接する20代の方々はみんな仕事を頑張っていて、いい人ばっかりです。私の20代の時よりみんなしっかりしていて尊敬します。Youtubeの動画のコメント欄に「動画を観た後にこんなHappyなことが起こったよ」の書き込みが沢山書いてあって、楽しくなって読んでいました。何年も連絡とれなかった人から突然連絡きたり、とか、好きな人から誘われたとか、臨時収入があったとか・・・いいですねその中に、「蛇を1日に2回見ました」というのがありました。確かに蛇は風水では縁起の良いとされていますが、爬虫類駄目駄目な私が見たら、Happyな出来事と捉えなかったでしょうね。そう考えると、出来事に色付けしているのは自分だよね、と改めて思います。目の前の出来事に「良いこと」も「悪いこと」も無く、その出来事に対して自分がどう感じるかで、その出来事がＨａｐｐｙなものだったり、悪いことだったり、何でもなくてスルーしてしまうものだったり、、、と、人によって違ったものになっていくのですね。自分のフィルターを通すことによって、見る世界が変わっていくのであれば、出来る限り幸せを感じる生き方をしていきたいです。ここ数か月、笑顔をつくるのが厳しくなってしまっていました。メンタルが疲弊しきっていて、どんなに「笑顔が大切」「口角をあげる」とわかっていてもできなくなっていました。鏡を見て笑顔をつくるだけでも出来ない。こんなに難しいなんて、、、と自分でも驚きました。でも、ようやく重く感じていたものがふっきれて、軽やかになってきました。そして自然に笑顔がこぼれてくるようになりました。「人の悪口を言ってはいけない」という思い。「大人なんだし」「美しい人でありたい」という思い。でも消化しきれずに重石のように常にひっかっていたものが同じ思いをしていた人と話したことによって、少しずつ軽くなっていきました。状況のわかる人に聞いてもらう、ということも時には必要なんだなーと思いました。今は軽やかな気分で上昇に転じていますが、人生は波乗りのようなもの。この先ずーっと上がったままということはないので、必ず下がる時は来る。逆も然り。うまく波乗りして軽やかに生きていきたいですね。
08Jun
- スポーツジム再開
  外を歩いている時に、綺麗な花をみかけると、「何て名前なんだろう？」と思いながらそのままになることが多々ありました。お花の名前を直ぐ教えてくれるアプリがあるといいなー。とずっと思っていました。（改めて調べてみるとあるみたいです。）でも、アプリをインストールするまでもなく、Googleの画像検索をしてみたところ、一発でお花の名前が表示されて感動写真が不鮮明な時、これかな,これかなと候補の花が二つ出てくるときもあるけれど、花が咲いていない状態の家の蘭でも分かるかな？、と試してみたら、候補が2つ出てきましたが、蘭の名前を表示してきました。素晴らしいこんなに進歩しているんですね。暑くなってきたので、気温の高い低いに弱い私は、ぐたーっとなっています。たれぱんだ状態です。Amazonよりお借りしました。本当に温度耐性が弱くて、「ただの我儘」ではなく、気温が高いとストレス値が過剰にあがってしまい、調子に乗って運動すると大変なことになるので・・・気を付けます。緊急事態宣言が延長になりましたが、6月からジムが再開しました。久しぶりにスタジオプラグラムをやると、やっぱり楽しいです。休みの間は、オンラインレッスンに参加していました。気軽に試したり参加出来る良さはあったけど、狭い家の中で、家具にぶつからないように気を付けたり、神経を使います。スタジオに参加してみると、体力が落ちているようで、30分のレッスンでも、今までよりもきつーく感じるので、ちょっとずつ体力をつけていきます。ジムで久しぶりに会う人たちに、ジムがクローズしている間どうしていたのか聞いてみると、他のジムに１ケ月の短期間、もしくは長期的に追加で入会したという人、元々ジムを併用しているという人等、何処かに行っていた人が多いようでした。昨年の緊急事態宣言はほぼ全てのジムが閉まっていたので、全員が宅トレ一択だったと思うけれど、今回は隣接する県は通常通り開いていましたものね。何処かでやろうと思えばやれる。かつ、後で知りましたが、東京のジムも店舗によっては開いていたようで、どのように分けているのか不思議でした。緊急事態宣言でスポーツジムがクローズしている最中、住んでいる所の隣の駅でスポーツジムのオープンのお知らせがありました。内覧会に行ってみたのですが、行った時点で2千人入会、とのこと。。気になる、BocycombatやPumpといった人気のスタジオプログラムの予約は直近の分は既に満員とのことでした。スポーツジムのニーズって大きいなあ、と改めて感じます。現在通っているジムも、入会キャンペーンをする度にどんどん新規入会をしてきて、レッスンの予約が困難な状態になります。　今はちょっと落ち着いていますが。。さあ、今年も残すところあと半年（早い。。。）ジムトレーニングを楽しみつつ、開脚胸つけが出来るようになったーと書けるように地道に頑張ります
04May
- ゴールデンウィーク
  ゴールデンウィークですが、東京は基本ステイホームです。最近気温の上下が激しいですが、緑が綺麗で風も心地よく、思わず「気持ちいいなー」という言葉が口から出てきて、そして何とも言えない幸せな気持ちが体の中からこみあげてくるときがあります。こういう感覚、久しぶりな気がしますやっぱり幸せって「感じる」もので、自分の中にあるものなんだなー、と実感する瞬間です。緊急事態宣言でジムがクローズしたのは残念だけど、でもスタジオ予約のストレスも含めて疲れ切っていたので、心置きなく休むことが出来て、元気になりました。ジムは楽しいので続けますが、今は動画が充実していますし、運動は幾らでも家で出来ますね。自重でも充分に鍛えられます私はダボっとした服を着るのが大好きなので、ジムで運動している時も大きめのTシャツをずーっと着ていました。スタジオプログラムの時に、例えばマウンテンクライマーのようなエクササイズ時は、めくれてやりづらかったりしましたが、そうしてきました。ようやく今になって「もう少し体のラインが出る服を着ないと駄目だ」ということに気付きました。きっかけはインストラクターの「自分のフォームを鏡でよーく見ることが大切」の一言で、「ということは、出来るだけ体型が分かる服装でないと何も分からない」ということを実感し、恥ずかしがってないできちんと出そうと決めました。（でも、お腹を出すのはやめておきます。。。）色々体の使い方について発信しているブログや記事、本を読みましたが、骨格や体の構造をきちんと理解すること、そして見て触って意識を繋げることが大切だと書かれています。例えば、太ももの骨はイメージ的には太いけれど、実は電車のつり革くらいの太さなんだそうです。それを知るだけで、足が細くなっていく気がします。私は股関節、みぞおちといった場所もきちんと理解していなくて、それでは体の使い方がダメなはずだ、と納得しました。二の腕のたるたるは隠したいけれど、少なくても家の中、ジムでは隠さずに出して意識を向ける。そうすることで変わっていくと思います。毎日欠かさないのがストレッチポール。全く背中の感覚ってつかめなかったのですが、今では背骨にはっきりと意識を向けることが出来るようになりました。地味だけど本当に素晴らしいですね背中に意識を向けることが出来るようになると姿勢や仕草が美しくなってきます。褒められるようになってきました。部屋の片隅に長年置き去りにされていたストレッチポールがこんなに役に立つアイテムだったなんて。。。心からお勧めします。頑張った甲斐があって、体の柔軟性は大分上がってきて、今まで「腰」「背中」といった部分は１つのパーツでしかなかったものが、いろんな動きが感じられるようになりました。知らなかった体の感覚で、とっても気持ちが良いですでも、、開脚はまだまだ。。。難易度高いです。引き続き頑張ります
23Mar
- 朝ヨガチャクラワーク
  毎週日曜日　朝の9時からバリ島にいるチャクラトリオと言われる3人組が主催の朝ヨガがあります。「無料だし。。。」と何気なく参加して、すっかり虜になってしまいました。ﾖｶﾞの指導は真ん中の女性のますみ先生が行います。バリ島の美しい緑をバックに、贅沢にも生演奏でのヨガワーク。引き続きボイスワーク、歌うヨーガと言われるキールタンと続きます。ボイスワークっていいなあって思います。自分で声を出して自分の声に癒される。時々涙が出ることもあります。このヨガは、心に働きかけてきて、毎週癒されるので、正直、ポーズをとっていくだけのジムのヨガのクラスは興味なくなりました。ヨガの指導をしてくれる、ますみ先生がタオルや柔らかい布で体をゴシゴシするのが大好きで、時折ヨガの前後にやるのですが、私もとっても気に入ってます。体や頭等を優しくゴシゴシすると、想像以上にとても気持ち良いのでお勧めです全世界から千人位参加しています。是非参加してみてはいかがでしょうか。今週は月曜日から金曜日まで毎日花咲チャクラ祭りを開催中です。ご参加は下記から申し込み出来ます。無料！朝ヨガチャクラワーク・オンライン75分レギュラーコース【毎週日曜9時〜】 – Chakra Work–チャクラワークchakrawork.jp花咲チャクラ祭りは下記から申し込み出来ます。リアルタイムで見れなくても、一定期間録画視聴が可能です。花咲チャクラ祭り〜7日間の旅〜 – Chakra Work–チャクラワークchakrawork.jpいつか、バリ島に行って直接ヨガのレッスンを受けてみたいです
10Mar
- 美容・健康に大切なこと
  年齢が上がってきて思うこと。美容・健康に一番大切なのは「自分の体を傷つけないように大事に扱う」ということ。以前、ストレスを感じると爪のささくれをむしる癖がありました。痛いし、出血したりもしたのですが、どうしても治らず、そうこうしているうちに、イボに感染してしまい、半年以上液体窒素治療を受けましたが治りませんでした。「もう今回で最後にしたいよね」とお医者さんが言いながら、思い切り、液体窒素を押し当てたのを最後に、あまりの激痛に継続出来なくなって中断しているところです。こんなに医療技術が進歩しているのに、イボって有効な治療が無いんですよね。未だに「イボ地蔵」があるくらいに。自ら傷つけるのは論外ですが、普通に生活していても、何かにぶつかったり傷ついたりしています。最近は、指先は常に危険にさらされているなあと、思っています。無意識に動かしていることが多いので。。。特に紙を触る時は要注意で、先日レターパックを開ける時にざっくりと手を切ってから手で開けることはやめました。2週間前くらいに見た「世界仰天ニュース」。パーツモデルさんが登場して、どのような手入れをしているかを特集しており、興味深く見ました。脚のモデル、手のモデル、口のモデルさん。「何のパーツのモデルさんでしょう？」クイズで、みんなが当たらないくらい全身美しい人ぞろいでした。3人共通して、「怪我しないよう、傷まないよう気をつけながら、優しくケアをする毎日」を送っているようです。美脚のモデルさんは、毎日化粧水＋オイルで毎日マッサージをしていて、さすっただけで肌の色が白く変わっていました。「毎日意識を向けることが大事」と言っていました。怪我をしないように、階段は上りしか使わないそうです。ハンドのモデルさんは、踵に指を入れて靴を履くことはしない、紙は危ないので受け取る時は、自分のタイミングで受け取るように、机に置いてもらうそうです。すくうように取るのもポイントと言ってました。熱いお湯も使わないし、外出時は手袋する等して大切にしているそうです。口のモデルさんも、食後は口の中が酸性になり、デリケートな状態なので傷つける恐れがあり、30分経ってから歯磨きする。舌のケアも傷つけないように指で磨く、と日々気をつけて生活しているとのことでした。丁寧な日常生活の積み重ねが美をつくるんだ、と改めて感じました。取り換えの効かない自分の体。美容・健康の為にも大切にしていきたいですね。
09Mar
- ストレッチと今年の目標
  人生初のストレッチにはまっています。面倒に思う日もありますが、大方毎日1時間以上やっていると思います。ストレッチの動画を見ると、「毎日やると2週間で変化が分かる。3週間で定着する」と言っています。本当にそうですね。私は体が硬い方ですが、体の感覚が変わってきました。手を伸ばすと、手だけが動いていたのが、今は肩甲骨、背中、腰までも連動して動くのを感じます。随分前に、ジムのヨガにて、手を上げる時「肩に力を入れない」と何回も言われました。言われるたびに肩の力を抜きますが、抜くとみんなのように手が上がらない。今思うと、硬すぎて肩に力を入れてあげるしかなかったのですね。家で長いこと忘れ去られていたストレッチポール、バランスボールも毎日活躍中です。今年の目標の１つとして、「開脚して胸を床につける」を頑張りたいと思います。足を100度くらいに広げて胸を床につけたい。テニスを習っていた時に言われたことがあります。「頑張ってレベルが上がると、今のレベルでは味わえない楽しい世界を味わうことが出来るよ」本当に残念ですが、テニスではその「違う世界」を見ることは出来ませんでした。でも、今のストレッチで開脚が出来るようになる頃には、今までと違う体の感じを味わうことが出来るようになると思います。楽しみです12月にはどこまで床に近づくでしょうか。傷めないように少しずつ少しずつ頑張りたいと思いますヒップアップ等のBodymakeもしていきたいですが、まずは「しなやかな筋肉づくり」からです。ジムのマシンはお休みしてしまっていて、筋トレは週１－２回の「Bodypump」のスタジオプログラム任せになっていますが、Inbodyscanで測定すると、筋力は落ちてなくて、いい感じです。体脂肪が、油断するとあっという間に落ちてしまうので、15％を切らないように注意しています。Inbodyscanは、測定結果をアプリに送信して記録出来るようになり、とても便利です。同年代の順位迄教えてくれます。（35歳の体を目標にしているのでその年齢で登録しています。　）　筋肉、体脂肪の変化に関係なく、2年間、Inbodyscanの得点は75-78点で推移しており、80点に達したことがありません。80点以上いくにはどうすれば良いのでしょうね。
13Feb
- 毎日ストレッチ！！
  ブログの更新、超ひさしぶりになってしまいました。最後に書いたのは9月なんだ。。。。どんどん日にちは経っていきますね。首肩腕の痛みその後、のその後・・・ですが、痛みが無くなって直ぐに、今のうちに筋肉をつけようと、調子に乗って筋トレをしていたら再発してしまい、それはそれは・・・・酷い目に遭いました。痛みや痺れの症状が出ているのは「腕」だから、腕を一生懸命にケアをするけれど、「トリガーポイント」という痛みを発する点があって、実際に痛い場所と痛みを起こさせている場所は違う場所になるそうです。この腕の痺れや痛みの症状の時に考えられるトリガーポイントは、体の後ろ側では肩甲骨、前側では首、の２ケ所。押されたときに、腕の痛みや痺れが増すのは「首」でした。ということで、首を毎日ほぐすことをの先生に勧められました。1度行ったカイロプラクティックの先生に、首の所を毎日マッサージするように写真を撮っていくように勧められました。手先迄血が通わずに冷たくてたまらず、朝昼晩、「手湯」をして手を温めた後に首回りや肩、腕、指先までオイルでマッサージ。毎日毎日解し続けて、ようやくしつこい痛みから解放されました痛みのない毎日って本当に素晴らしいそれ以来、「その日の疲れはその日のうちに出来るだけ取る！」ということを心がけるようにしています。毎日、どこか痛みを感じる場所が無いか、凝っている場所は無いかチェックをします。あったらそこの場所は丁寧にストレッチしたり、ほぐします。結局、上の写真を見ても分かるように、体って繋がっているから、首が痛いのは背中が硬くて動かないから、背中が硬いのは骨盤が、がちっと固まってしまって動かないから・・・・と連動していきます。手を上げるのも、柔らかい人は骨盤から背中を通って動いていくそうです。体が硬い人は大体骨盤回りがガチっと固まってしまっているそうです。この中に沢山の筋肉や関節があるのに使われずに眠ってしまっている。そこを動くようにしてくことが大切とのことで、教えていただいた体を上下に伸ばすストレッチを毎日しています。最初の頃は、「つまらないし、一体何をやっているんだろ」状態の日々でしたが、ようやく体が変わってきて、嬉しいからストレッチをするようになってきました。そして、若干柔らかくなってくると、スタジオプログラムに出た後の、体の疲れ具合が全然違うことに気づきました。「体の柔軟性を上げてから筋トレした方がもっといい感じになるのでは」と思うに至り、今はジムに行っても、マシンで筋トレをしていた時間を全てストレッチに充てています。一人で地味に自分と向き合う感じになってしまうけれど、1時間ストレッチをしている時もあります。また、股関節を上下に伸ばすストレッチをすると全身が運動したように温かくなります。超冷え性で足先が冷えて辛くて仕方なかったのに、随分良くなりました。これも嬉しい夜、お風呂上りにストレッチをしてからベッドに行くと、背中がほぐれていて、横になった時気持ちが良いそんなこんなで、体が柔らかくなるにつれて良いこと尽くしさらに柔軟性を上げると、さらにさらに良いことが待っているような気がします。お風呂上がりのストレッチは、Youtubeのオガトレ「お風呂上りの20分間ストレッチ」を今のところ必ず入れています。声が心地よくて、気に入っていますとにかく短い時間でもいいから、ストレッチは毎日毎日のストレッチをお勧めします
23Sep
- 右肩腕の痛み　その後
  7月から痛み出た首から右腕。だんだんひどくなって、痛みと痺れで何もできない毎日が続きました。騙し騙し運動はしたものの、一番辛いのが、パソコンの作業。会社でも左手マウスに左手打ち。それでも痛くて座っていられない。夜も眠れない。冷房に当たると痛くてたまりません。夏バテも加わって８月は悲惨でした。。。痺れの症状が出ていて危ないので、念のため病院へ。レントゲンをとった結果、「頸椎の5番と6番の間が少し狭いかなあ。なるべく上を見ないようにしてください。」と痛み止めをもらいました。病院お決まりの、「年齢とともに段々と」らしく、治る気がしません。「首」と診断されたけど、いろいろ調べてみると、「首」だけではなく、「頚腕症候群」及び「テニス肘」「腱鞘炎」全てが複合的に起こっている気がしました。この前行った整体師に言われた、「何らかの原因で神経に炎症が起きて、それが収まっていっている状況だけど、今は動きによってその炎症部分にぶつかると痛みが出る状態なんだと思う」というのが、正解に思えます。右手全体がオーバーワークになってしまったんですね。そして、ある一線を越えてしまうと、治すのがどんなに大変になるか、過去の経験で分かっていたつもりだったけれど、今回気づきませんでした。本当に、このまま一生この痛みと付き合うことになるのか、また、１年くらい仕事を休まないと駄目かもしれない、と思っていましたが、ようやくパソコンの両手打ちが出来るようになってきました。病院の後は初めて「整骨院」に行ってみたけれど、商売色が強くて、ひたすら「出来るだけ毎日来ること」を言われ続けます。保険が15分で、「5分時間追加で600円かかります。」と言われ、自費診療の鍼を打つと、4000円にもなります。このお値段、確かに痛くてたまらない状態だけれど、毎日詰めてくるのはちょっと。。。鍼は特別だけど、でもやっているのは「緩めること。」だったら、同じ位の値段で改善指導までしてくれる、整体やマッサージの方がよっぽど私には合っており、変更しました。夏の暑い中、病院で１時間以上待っての診察。整骨院、整体、と時間と労力、お金を考えたらもっと早い段階で自分の体の状態を把握することが大切だと心から思いました。私にとって一番大切なのは、「緩めること」のようです。鍛える方にばかり目がいってしまい、また、エクササイズが楽しくて、ジムに参加し続けました。通勤や仕事、（楽しいけれど）運動、夏の暑さ。。。全てが交感神経を使いまくり、疲れ切ってしまったようです。そして、もう１つ。体脂肪がどんどん減って行って、これも原因じゃないかと思っています。17％の時から危ないとは思っていましたが、計測してみると、13.5％まで落ちていました。びっくりして、頻繁に計測しています。（ジムでInbody　Scanを自由に使えます。）体重は殆ど変化はありませんが、体脂肪がどんどん減っていってます。コロナ自粛後（６月）　　17.2％　　　７月　　　　　　　　　　　　15.8％8月　　　　　　　　　　　　15.1％9月　（頭）　　　　　　　　13.5％免疫力も低下してしまっていたのでしょう。食事は一切制限かけていませんでしたが、どう考えても「食事を増やすか」「運動を減らすか」しかないように思い、カロリーメイトを食べてみたり、間食も含めて目いっぱい食べてみたら、10日後に15.6％。　10日で２％も一気に増やして体に良いとは思えませんが、やっぱり食事は増やさないと駄目だと思いました。でも、もうこれ以上食べられません。。。また、別の問題も発生しそうで、今後どのように管理していけばいいのか悩み中です。「もっと痩せたーい」と言いながら、楽しそうにエクササイズに参加しているのが一番幸せな気がする。とにかく、直ぐに「過緊張」になるので、いかに「脱力出来るか」が課題です。そして、両手でこんなに沢山文章が打てるようになって「感動」です。
27Jul
- ドリームジャンボ宝くじ
  今は、自分で宝くじを購入しませんが、銀行の普通預金の金利はあまりにも低くてスルガ銀行の「ジャンボ宝くじ付き定期預金」に貯金しています。ここは、縁起をかついで、当せん祈願は「三嶋大社」、購入は東京の「西銀座チャンスセンター」にしてくれています。コロナの前。年末ジャンボの時に撮った写真。。。遅ればせながら、ドリームジャンボ宝くじの当選結果を確認しました。惜しいなあ。２等　1000万円　当選番号　　４４組　　１７２１７８番　　なんですが、持っていたのは、　　　　　　　　４４組　　１７２２８８番からの連番。１１０番違いということは、きっとこのスルガ銀行の預金者から1000万円は出たのでしょうね。調べてみると、やっぱり１名当選者が出ていました。過去にも１度、１万円を当選したことはありますが、それ以外は全て３００円。次回は是非当選したいです
22Jul
- 右肩腕の痛み
  右の首、肩甲骨から肘、指まで痛みがあります。またか---、と思います。きっかけになったのは、週末のテニスです。既に右側に疲労感があったのに、ちょっと無理して行ってしまいました。ボクシング系のエクササイズで大分筋肉がついてきましたが、元々上半身の筋肉が無さすぎます。何ていうマシンでしたっけ。座って前胸の力で前に押すやつ。あれは重量負荷をかけずにやって数回が精いっぱいでした。（確か重量なしでも4ｋｇくらいの負荷があったと思う。）今は一番軽い重りでトレーニングすることが出来ます。Inbodyscanの上半身の筋肉も少→標準になりました。運動しすぎたかなあとも思いましたが、自分にとって一番負担がかかっているのが、実はパソコンのマウスのクリックとスマホのスクロール。なので、人差し指に痛みが出てくると、中指に替え、それも今は痛いので、現在はマウスを左手に切り替えています。もっと筋肉をつけて強くなりたい（華奢な感じを保ちつつ。）スマホもなるべく手にしないようにしよう、と思っても電車に乗ると無意識にカバンから出してしまいます。とにかく痛いし、腕がだるくて何もする気になれない（運動以外は。）私は以前に両肩痛めましたが、肩回り関係は治るまで１年という長期戦となり、生活のクオリティは著しく下がります。右肩で懲りたので、左肩は直ぐにいろいろ手を打ちましたが、結局１年かかりました。もうあれを繰り返すのは絶対嫌だそうそう、肩を痛めた時に整体で言われたのが、痛めてない方の肩を大切にしてください、ということです。両方痛めてしまう人もいるんですって。もう着替えも何も自分で出来ないそうです。とにかく早く寝よう。どこにいっても、手法は様々だけど、「過緊張をほぐし」て、「緩める」作業をする訳だからまずは自分で緩めましょうと「フォームローラー」でゴリゴリ。そして、別の用途で買ってあったパイオネックスが目に入り、押して痛いところに貼りまくる。朝起きて、昨日よりは大分良い　なので朝、追加で貼りまくる。不思議ですよね1mm程度の鍼で何故緩むんだろう。さらにいえば、鍼無しタイプ（パイオネックスゼロ）もあって効果は変わらないそう。。。【あす楽】【平日即日発送！】 SEIRIN（セイリン）パイオネックス100本入り楽天市場1,760円【あす楽対応】【土日、祝祭日も発送します！】【さらに選べるおまけ付き】【円皮鍼/円皮針(えんぴしん)】SEIRIN(セイリン) パイオネックス・ゼロ/パイオネックスゼロ(PYONEX Zero) 100本入 - マイケアパッチと同商品。皮膚に刺入しない接触タイプ!治療後のケアにも活用!楽天市場1,942円私は1.2ｍｍのものを使用しています。整体等はどんなに安いところに行っても、3～5千円位はしますよね。　100本で1700円位、お風呂に入っても2-3日貼ったままにしておいて大丈夫だそうです。超お勧め　（でも自己責任でお願いします。。。）これで治ればいいなあ。そして、痛めないように気を付けながら、恐る恐るボクシングエクササイズへ。お腹を使うよう意識して、手の力を抜いて打つようにしたら、いつもより調子がいい。終了後も体力的に余裕。マスクもしているし、あんなにきつく感じていたのに。。体幹の力はかなりついたと思います。後は肩、腕の筋力アップが課題ですね。
19Jul
- 三浦春馬さん
  土砂降りの雨の土曜日。ジムに行く予定ですが、あまりの雨に、夫が駅まで送ってくれると言ってくれました。趣味のお出かけだし、夫はとても忙しいので、普段は断るのですが、今日は素直にお願いすることにしました。が、10分で終わるはずのZoomミーティングを1時間以上やっていて、ギリギリまで待ちましたが、諦めて出かけることに。ちょうどそのタイミングで、雨が突然小降りとなり、しかも、人身事故で止まっていた電車が駅に着くころちょうど動き出し、と結果オーライ。ベストなタイミングの外出となりました。ジムには、土曜日は隔週で行くかどうかのペースになっていますが、30分のボディコンバットプログラムを受けるために、わざわざ片道50分かけて行く私。その代わり、全集中（水の呼吸！鬼滅もようやく観ました。）で参加しています。午後はセミナーに参加し、ご機嫌で過ごしていた土曜日の夕方、突然、三浦春馬さんの訃報が飛び込んできて、驚愕しました。最近は観ていませんでしたが、ドラマや映画等で観ていて大好きな役者さんでした。とても素敵な顔立ち、優しそうな笑顔、傍から見ると才能に満ち溢れ、仕事にも恵まれ、誰もが望むものをみんな持っているように思えるのに。。。真面目過ぎたのかなあ。事情は分かりませんが、とにかく悲しい。本当に人のことって分からない。身近な人であっても。笑顔で明るくふるまっている人が実は、物凄い悩みを抱えていたりする。心よりご冥福をお祈りいたします。
13Jul
- ナルト100話終了
  ナルトが素晴らしすぎます。日曜日、お菓子を食べて、ゴロゴロしながらナルト鑑賞会を行い、一気に100話まで終了しました。たいっち♪のヒロさんのお勧めでは、オリジナルストーリーの部分は観ない方がいいそうなので、１０２－１０６話を飛ばし、107-135話を見て、ナルトは終了。ナルト疾風伝に移ることになります。一人ひとりの登場人物、それぞれがいろんなものを背負って生きていて、それが丁寧に描かれていて、心に響きます。こんなにも感動的で面白いなんて。観ることにして良かったー心よりお勧めします。（長いので時間は沢山使います。。。）週末の運動は、土曜日はテニスの振替を消化しようと２本参加。日曜日はZoomのBodycombat45とGroup Centergy30に参加しました。それ以外の時間は、のんびりと過ごしました。以前は、何か常に頑張っていないと駄目な気がして、のんびり過ごすことが出来ませんでした。（母親がそういうタイプです。）体力が無くて、頑張りきれない自分をずーっと心のどこかで責めていました。でも、たいっち♪と出会い、淡々とたいっち♪を毎日続けているうちに、段々と変わってきて、今は、のんびり過ごす時間を心から楽しいと思えるようになりました。そして、そう思えるようになった頃から心がどんどん元気になってきました。大人になって、１年あっという間に過ぎてしまうけれど、「今ここ」につながる瞬間を積み重ねていって、その結果１年経ち、２年経ち・・・それでいいと思っています。いや、それがいいと思っています。先のことを憂えたり、過去のことを反省することにエネルギーを使うのではなく、「今この瞬間」に居続けるようにする。そして、自分が居心地が良いと感じる時間を過ごしていきたいそう思っています。今年もあと半年切りましたね。同じ時間なら、出来るだけ楽しいことをして過ごしていきたいですね
07Jul
- Inbody scan測定
  今日は七夕です。毎年、織姫様と彦星様は会えていない気がするのですが、今年も微妙な感じですね。今年は街で短冊飾りもあまり見かけません。何年か前に、近所の家に短冊が飾ってあって、「DSを買ってもらえますように」とか「ゲームソフトをもらえますように」とか、最近のお願いごとってそんな感じなのと、ちょっとびっくりした記憶があります。ところで、改めて、何で七夕ってお願いごとするんだっけ　と思い、検索してみると、願い事は中国の乞巧奠（きこうでん）が由来　　織姫にあやかり、はた織りや裁縫の上達を願う儀式だったそうそして、お願い先は織姫様　織姫にあやかり、はた織りや裁縫の上達を願うものだからなんだそうです。出典は、小学館のHugkum　より。七夕に願い事をするのはなぜ？願い先や叶える人は誰？2020年の願い事ランキングを大公開！ | HugKum【小学館公式】目次七夕に願い事をするのはなぜ？願い事を叶えてくれるのは誰？七夕の願い事の仕方やルール願い事のほかに七夕でやること何をお願いする？ママパパの願い事人気ランキング子どもたちの願い事人気ランキング七夕にhugkum.sho.jpところで、７月に入り、Inbody　Scanをしてみました。自粛期間が終わって、最近は食欲旺盛。ちょっと体脂肪が増えていると思うけれど、20％位でありますように、と願いつつ測定。結果、体脂肪　15.8％　　BMI　19.9　総合点数　76点でした。６月の体脂肪が17.2％だったので、体脂肪がさらに減っている。。。筋肉がつくのは嬉しいけれど、アスリート体型を目指していないので、体脂肪をこれ以上は減らしたくないです食事制限はしていないし、「そこまで」は運動していないと思うのだけど。。。体が燃焼する時期なんでしょうか。急に体質って変わったりするから、１年後くらいに、「あの時は直ぐに体脂肪下がったなあ」と懐かしく思ったりするのでしょうか。理想の体脂肪は20％織姫様にお願いしておこう。
05Jul
- 週末の運動
  今日は満月なんですね。昔、ヨガの先生が「満月は金運上がるから、満月に向かって、金運アップのお願いをするといいよ。」と言っていましたが、どうなんでしょう。　お願いしておこう今日は、都知事選の選挙に行ってきましたが、候補者があまりにぶっ飛んでいて、悩みようが無かったです。次はもう少ーーーし、「是非この方にお願いしたい」と思える方が立候補してくれることを願います。ところで、土曜日は、珍しく寝坊し、何だか体が重かったので、悩んだものの、ボディコンバット30分のスタジオレッスンに参加。終わったらスッキリ　行ってよかった後は家でゴロゴロしようと思いましたが、食べ過ぎて体が重いので、家でトランポリンエクササイズ。日曜日はテニスとZoomのボディコンバット45分に参加。テニスは、前にクラスのアシスタントコーチを担当していたコーチの初級クラスに参加。「ボレーは以前、結構特訓しましたよねーあの熱いレッスンの日々は何だったのですかー」と苦笑いされるレベル（涙）。テニスは長い年月の間に２，３回伸びた時期がありましたが、必ず振り出しに戻る。全く才能感じません。。。（涙）モチベーションも下がっており、辞めようかと悩んだのですが、振替が結構残っているので思いとどまりました。動くボールに合わせて動くことによる老化防止の為に、「初級クラス」に移って、もうしばらく、ゆるやかに継続することにします。（涙）でも、こんなに運動出来て、私は何て幸せ者なんだろう、と思いました。ジムでは、コンバット仲間から、「元々スリムだったけれど、最近しなやかな感じになったね。ボクシングの動きが合っているんだねー」と言われ、「そうなんだよねー。もう体感的には別人レベルなんだよね。」（全く謙遜しない私。）と、益々やる気になっています。色々トレーニングメニューを考えなくても、レッスンに参加していると、体幹が鍛えられて、効率よく体が変わっていく感じ。本当にありがたい。土曜日のジムは人が益々増えて、入会希望者の女性が沢山来て、華やいだ感じになっていました。これ以上人が増えると、レッスン枠を絞っているので、予約が取りずらくなるかもしれません。コロナの状況次第では、また閉館することもあるかもしれない。どうなるか分からないけれど、行けるうちに行っておきます一方、NARUTOは68話まで視聴しました。最初の頃は、今一つ入り込み切れませんでしたが、この週末、夢中になって観ています。笑いあり、涙あり、感動あり。。。明るくてやんちゃで、頑張り屋のNARUTOの顔が頭を離れません。何だか癒されます。お時間が取れる方は是非観てくださいね。そして、朝のたいっち♪1時間と滑舌練習は週末も含めて、毎日継続中。そんなこんなで週末はあっという間に過ぎていきます。。。
01Jul
- タンパク質は生きる力の源
  今日から７月ですね。今年もあっという間に半分終了です。今年の後半戦がどういう毎日になるのか、分かりませんが、今は、毎日を大切に過ごしていきたいと思います。ところで、先日、過去に戻れるなら　という話を書きましたが、出来ることなら、20年くらい前に戻ってプロテインを飲むように自分に伝えたいです。暑くなってきましたね。お家で今年初スイカを食べました。当時はタンパク質の重要性をそれ程認識していませんでした。今は、女性も手軽に飲んだり食べたり出来るようなプロテインをあちらこちらで目にしますが、私の中では、長い間、「プロテインはアスリートが飲むもの」というイメージしかありませんでした。スポーツジムでトレーニング後の男性が飲むイメージです。そんな中、「美肌のためにはコラーゲンよりもプロテイン。肌も髪もプロテインでつくられる」という言葉につられ、プロテインを試し始めたのが、私のプロテインとの出会い。美容から入っています。飲み始めた頃は、とにかく体力が無くて。。。「一見元気そうだけれど、元気ではない」状態がずーっと続きます。「もしかして甲状腺の病気なのか」と思い、漢方の病院に行ったこともあります。でも、甲状腺の病気の人は、私のような「一見元気そうに見える」タイプではないんだそうです。夏の日差しが強い日は、もう出かけるのもふらふら状態で、仕事や用事は気合で行くけれど、休日は日が暮れてからでないと出かけるのは厳しかったです。病気をしている訳ではなく、健康ではあるけれど、この体力でこの先、生きていくのはきついなあと心からがっかりしていました。でも、プロテインを飲み始めてから、ふと気づくと、朝、プロテインを飲むと、暑い日でも日中、体がもちこたえられることに気付きました。確かにお肌の調子も前よりもいい感じ。あれっ、今日はいつもより調子が良くないという日が増えていきます。当時は、「野菜が重要」「食べる順番も野菜が先がいいんだよね」と、野菜をせっせと食べていて、好きなものはパスタにご飯。卵はコレステロールが高いからほどほどに、、、と、今思うと、重度のタンパク質不足だったのだろうと思います。モンゴルの草原。旅行に行きたいです!!健康法は本当に人それぞれで、私がいいから、といって誰にでもあてはまるわけではないと思います。本屋さんで沢山並んでいる健康本には、「長生きしたければお肉を食べるな」の本の隣に、　「お肉で長生き」　のような本が置かれていたりします。「お肉を食べると狂暴な気持ちになる。それをはっきり感じたので玄米・野菜で生活」と宣言されていたヨガの先生がいました。その食事が自分にとって心地良いのならそれが合っているのだと思います。ただ、総じて私が見る限りにおいては、マクロビオテック系の食事をしている人より、お肉を食べる人の方が生命力を強く感じます。プロテインは私にはとても必要だったみたいです同じように体調に悩んでいる方には、試してみたらどうかな、と思います。その後、「たいていの病気はタンパク質と鉄で治せる」と主張する藤川先生の本と出会い、藤川先生が推奨するとおり、運動するしないに関係なく、朝晩20ｇずつ飲むようにしています。藤川先生曰く、１日に卵３個と肉200gを食べることこれが「うつ消しごはん」の基本だそうです。うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ]楽天市場1,430円精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術【電子書籍】[ 藤川徳美 ]楽天市場891円藤川先生の推奨は、「ホエイプロテイン」で、ソイプロテインは効率が悪いそうです。発達障害も、栄養不足による影響も多いそうで、随分良くなるケースが多いそうです。私は毎日、朝晩２回、プロテインを飲み続けていますが、１つだけ残念なのは、アルコールが飲めなくなりました。。。いや、飲めなくはないのでしょうけれど、全く飲みたいと思わなくなりました。ワイン、好きだったのに。。。。。それだけが、ちょっとつまらないです。
28Jun
- Life is starange!!
  今日は大雨の日曜日。6月最後の日曜日ですね。先週張り切りすぎて、筋肉痛が出ているので、今日は出来る限り体を休めてのんびりします・・・と、思ったのですが、どうしてもやりたくなって、ZoomのCombatに参加しました。軽めに動くと、肩甲骨がほぐれていい感じ。女性のインストラクターですが、説明がとっても分かりやすくて楽しかったですところで、私はゲームは目が疲れてしまうので、殆どやりませんが、本田翼ちゃんが絶賛していた「Life is strange」は、やってみたいです映画のような画像ですね。フランスのゲーム会社が制作したものを、日本のゲーム会社が持ってきたものだそうです。戦うゲームではなくて、選択していくゲームで、その選択によって結論が変わっていくそうです。主人公の女の子は過去に戻れる能力を持っていて、違う選択にしようと変えることが出来るゲームで、こんなはずじゃなかったというときにそのもやもやは解消される。されるけれど、短期的に良いことを選んでいくと、最終的には悪いことに落ちていくという、バタフライ効果をテーマにしたゲームなんだそうです。選択で結末が変わるのでもう一度プレイしたくなるゲームとのことで、とっても面白そう。スマホでもタブレットでもPSでもやれるそうです。結局、「悪いこと」と思う出来事も、後々「良いこと」につながったり、その逆も然り。人生分からないということですよね。人生やり直せるとしたら何歳に戻りたいですか私は、学生時代に戻ってやり直したい気もするけれど、運動会とか、もう一度受験勉強するのはもういいかなあ。。。
23Jun
- 「NARUTO」　そして　「愛していると言ってくれ」
  たいっち♪のヒロさんが、「この人生でNARUTOの物語をアニメでみることができたこと。。。これは人生で体験した素晴らしい体験のうちのひとつに間違えなく入るものです♪」と熱く語る、NARUTOをアニメで見ることを決めたのが、自粛期間も終わりの頃。あまりの量の多さにどうしても足を踏み出せませんでした。だって、NARUTOだけで２２０話、NARUTO疾風伝で５００話、計７２０話もあるんです。（エベレストのふもとで山を見上げているような感じ。）オリジナルストーリーは飛ばして観ていいようですが。。。（笑）でも、今が最後のチャンスかもしれない、と思って、１年かかる覚悟で観ることにしました。毎日2本ペースで観ていかないと、1年で終わらない一方で、自粛期間に入った頃から、昔のドラマや映画を再放送してくれるので、そちらにも心が動いてしまいます。常盤貴子と豊川悦司の「愛してると言ってくれ」が先週まで放送されました。とても大好きなドラマでしたので、これは絶対観たいっナルトは一旦ストップして（涙）、こちらを観ることに。。。公式HPより。ドリカムの「Love　Love　Love」の切ない音楽がかかる中、常盤貴子も豊川悦司も美しいという言葉がぴったり。特に、当時30代の豊川悦司のオーラのある美しさは、神々しくさえあり、こんなに素敵だったんだっけと、ドキドキしながら観ました。笑顔が素敵手話の手の使い方も素敵とーっても目の保養になりました。でも、確実に、昔観た時と感じ方が違う当時は100％、常盤貴子演じる紘子に感情移入していたと思いますが、今観ると、子供過ぎて駄目紘子は、若くて、真っすぐで、純粋で、きらきらしていて、素敵だけれど、「あなたを信じている」と、繰り返し、繰り返し、言う度に、「あなたのことをどーしても信じきれないっ」　という心の叫びが聞こえる気がする。豊川悦司演じる榊晃次　が「明日も明後日も愛している、それでは駄目か」と言うと、「明日明後日くらいならそうかもしれないけれど、先のことなんて分からないよねー」と思ってしまう。。。もう駄目だ。。。(笑）全然、感情移入が出来ない。。。ヒロインよりも、目を奪われるのが、榊晃次の元恋人「光」を演じる麻生祐未の大人の美しさ。（麻生祐未ってこんなに綺麗だったんだ）「光」の方がいいんじゃないと思う。榊晃次のお母さん役の赤座美代子の雰囲気が美しくて、ああいう感じに歳を重ねたい、なんて思う。。。歳月って。。。（笑）「すれ違い」「会えない時間」の中で思いを募らせていくこの設定は、携帯のある現在ではそもそも無理な設定ですが、今の20代がこのドラマを観るとどう思うのでしょうね。とにかく、視聴完了しましたので、ナルト視聴の壮大な旅に戻ります。もう、時間がいくらあっても足りないですね

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