スイーツ中毒を無理なく止める、ステップ！(^^♪

世界中の
9割の人は

もう砂糖中毒に
かかってる、

メチャクチャ
危険な現実！

毎日とにかく
何か甘いモノを

習慣的に食べ、
脳が既に
ヤバい中毒に
なってる！

チョコレート・
アイス・クッキー・

ケーキ・あんこ・
ドーナッツ・

アメ・グミ・
ガム・スナック菓子・

菓子パン・
和菓子・調味料・

生クリーム
タップリの
ドリンク・

野菜&フルーツの
ジュース等。

ありとあらゆる
甘〜いモノが

あなたを甘く
誘惑する様に

CM・広告・
TV番組で

「美味しそう！」を
私達の視覚に
魅了し続ける。

砂糖は人類最古の
「麻薬」と言われ、

脳が麻痺
しちゃう

コカイン・
マリファナ等
ドラッグよりも

中毒性が高い
危険なモノ！

子供の頃から
親も甘いモノが
大好きだと、

オヤツにいつも
スイーツを一緒に
食べて育てば、

大人になっても
砂糖毒をほぼ
疑問視しない。

砂糖をこのまま
摂り続けると

カラダやココロに
NGな事が
メチャ出るよ！＞＜
☟
★免疫力が下がる
★不妊症など
男女の生殖器
トラブル

★低体温
★冷え症

★糖尿病
★肥満

★花粉症・
アトピーなど
アレルギー症状

★肌荒れ
★メンタルが
常に不安定

★骨粗鬆症
★様々なガンに
なりやすい

いい事が
一つもない！

分かっているのに
スイーツを
買うのや

食べるのを
止められないのは

「砂糖中毒」の
状態だよ、ね！＞＜

白い精製された
砂糖だけでなく、

ありとあらゆる
粉状・液状の
甘味は危険！

てんさい糖・
黒糖・三温糖・
グラニュー糖・

オリゴ糖・粉糖・
ざらめ糖・角砂糖・

キビ砂糖・
和三盆・

米飴・ココナツ
シュガー・

メープルシロップ・
アガベシロップ等、

ヘルシーだと
思われるモノも

全て精製された
状態の糖は
メチャ危険！

精製された
糖類を摂ると、

血糖値をサッと
爆上げし、

その後に
すい臓から出る
インスリンが
一生懸命

血液中の
血糖値を下げる。

急な血糖値の
UP&DOWNが
メンタルにも
影響して、

キレやすくなり、
不安・心配が増え、

落ち着きが
なくなり、
ココロが常に
不安定になる。

砂糖を摂ると
カラダが酸性に
すぐなるので、

カラダの中にある
ミネラル類を使い、
アルカリ性に
しようと

骨・歯にある
カルシウムを
とかしちゃう！＞＜

腸内環境の
悪玉菌が

大喜びする
砂糖類を
食べると、

腸内環境が
ドロドロ状態！

研究でも多く
発表される、

精製された
糖類はガンの
エサになる
危険なモノ！

止めるなら
早い方が
あなたの為に
ベストだよ。

脳とカラダが
中毒状態なので、

最初の1週間を
砂糖からの
卒業タイムと

スイーツへの
依存を断つ
時間にして、

大事に無理なく
過ごそう！

①スイーツを
買わない・
店に行かない。

視覚から脳が
刺激されるので、

スイーツを売る
お店に行かない・

売り場に
寄らない・

買わない事で
危険を避けよう！

②家の中に
スイーツ
ストックを
置かない。

「あれば
食べちゃう」のが
人の常、脳が
甘〜い誘惑に

メチャクチャ
弱い！＞＜

③冷蔵庫・冷凍庫・
食品庫から
スイーツを捨て、
大掃除！

視覚から人は
脳がついつい
食べたいと
思いやすい。

家に無ければ、
買いに行く
面倒があるので、

スイーツを

パクッと摂る
癖が止めやすい！

④季節の旬の
生のフルーツを
食べる！

フルーツの
自然な甘味が、

実は普通の
食べモノの甘味！

よく噛んで
このナチュラルな

甘さ・旨味に
舌が慣れると

強烈な砂糖の
甘味がキツく
なってくる！

⑤玄米・お蕎麦等、
全粒の炭水化物を
ちゃんと食事で
食べる。

質の良い糖質が
チャンと脳へ
栄養が足りると

スイーツへの
余計な欲が
自然に減るよ。

⑥お白湯を
タップリ
2ℓ目安に飲む。

食べる事より
水分不足が
カラダの要求で
あることが多い！

私達の脳は
食欲と水分欲の

違いのサインが
分からない。

まずは水分を
タップリ摂ると

不要な間食が
自然と段々
無くなるよ！

⑦シナモン・
バニラを手作り
スイーツや
ドリンクに使う。

シナモンや
バニラは甘い
スパイス！

スイーツや
ドリンクに

パラッと
少し使うと

砂糖の強い
刺激からの

卒業ステップに
便利なモノ！

間食は習慣に
なって、脳が
同じコトを
求めがち。

スイーツで
リラックスや
ご褒美習慣は

カラダには
実は危険な
真逆の行為！＞＜

砂糖毒から
卒業すると、

あなたにいい事が
メチャクチャ
いっぱい！

★痩せる
★免疫力UP！

★異常な食欲が
落ち着く
★メンタルの安定

★肌＆髪が
キレイになる！

★骨・歯が
丈夫になる！

★睡眠の質UP！
★便秘解消

★肝機能UP
★うつ状態改善

あなたのカラダも
健康も命も、

食べるモノと
食べないモノが

あなたに必ず
還って来る。

免疫力UPと
カラダの中の
細胞の質を

あなたの食習慣で
UPさせる事は、

あなたが
あなたの為に
するしかない！

賢いチョイスで
甘い誘惑から

サッサと卒業
しちゃって、

砂糖中毒から
逃れて行こう！

世界の9割の
砂糖中毒の
依存状態の

不健康な人の
まま、このまま
い続ける？

世界でも
貴重な1割の人に
あなたも
今すぐ、なるか？

チョイスは
あなたの