• 今日はオフで♪ジュリーと缶チューハイを楽しむ夜♪

• 久しぶりのトラック練with yukiさん♪＆数日アレコレ♪

• またまた急遽の休みはラン＆スイム＆浜松まつり準備！(^o^)／

• 月までバイク！？＆ラン＆ウルトラランナーお出迎え

• トライ練のはずが2種目練(T_T)

• AWAX眺めながらのリモートハーフ♪＆ここ数日アレコレ

• 3種目練からの翌日プチロング走のセット練♪

• 3月のまとめ♪

• 昨日のトライアスロン練♪(バイク60㎞、スイム1.5㎞、ラン15㎞)

• またまたの激坂バイク＆お花見ラン♪＆前後の居酒屋バッカス

• 25kmペース走♪＆週末アレコレ♪

• 書き残し雑記(花見ラン・飲み会・バッカス農園など)

• 今日は2種目練、スイム＆トレミルラン♪

• 今週も3種目練！！バイク62㎞・スイム1㎞・ラン12㎞！

• 3種目4部練！！バイク55㎞・ラン4㎞・スイム1.5㎞・ラン10㎞！

• アゲアゲの通勤ラン♪すべては連勤明けの序章・・・

• トライアスロン皆生大会にエントリー！(まだ抽選段階の0関門ですが(^^ゞ)

• 浜松シティマラソン、動画にガッツリ映ってました！

• 2月の振り返り＆3月の始動♪

• 第2回さわやかケーキバイキングin不二家＆バッカスの長い1日^^;

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