まずは！
ワタシ、これ初めてです(^^)
今までこのランキングの対象のレースでまともに走ったことがなかったんですよね。
久しぶりにちゃんと記録狙いで走れたレースでランキングを見れてとっても嬉しいです(^^)
サブ3.5は市民ランナーの中では上位12～15％程度と聞いたことがあります。
48歳で7544人中945位は上位12.5％。
順位よりも自分の目標の方に重きを置いていますが、
こうやって数字で見えると目標を持ちやすいですよね。
今年は記録狙いのレースはない予定。
来年あたりまた記録を狙うかもしれません。
また少し順位が上がるといいな(^^)
んで今日は！
昨日が前日に続いての準夜勤。
帰宅は2時ちょっと前でした。
軽く飲み食いしてアレコレやって4時過ぎに寝て、
起きたら9:30で。
よし！今日こそスイムやってこよう！
ってバイク飛ばしてジムに向かって、
あと5分・・・
って辺りで・・・
「あ"！金曜日は定休日だった！！」
って思い出してUターン(泣)
交代勤務してると曜日感覚弱るんですよね(>_<)
んで一旦家に帰ったんですが、
今日はいいお天気、
ウチの地域はじゃがいもの名産地。
あちこちの畑で大収穫していて。
ウチのバッカス農園は、
4つ植えたじゃがいものうち、1つだけ葉が枯れちゃって、
どうやら収穫時期！！
ってことでこの1つだけ掘り起こしてみました。
この1つだけ他よりも葉っぱの成長が良くなかったんですね。
だから実がついてるか心配だったんですが・・・
結果！
あ～やっぱり小さいか～～
って思ったけど、
土の中からは、
こんなにいっぱい！！
とするともっと葉が茂ってる他の3つはもっと期待できるかも～～(*^_^*)
んでなにやら掘り起こしたら乾燥させて土を落としてから保存した方がいいらしく、
このまま放置してラン出撃♪
ここのところの勤務続き・夜勤続きでどうも調子が上がらず、
そしてなんだか最近モチベーションが上がらず。
先月みたいにガツガツと3種目練とかできなくて。
こんな時ありがたいのはお友達とのLINE通話。
おしゃべりしてるといつの間にか距離が伸びてますからね。
んで走ってるうちにだんだんやる気になってきて、
Eペース下限ギリギリくらいのペース。
なんだけど、
ラスト5㎞はしっかりビルドアップして走り終えました。
今日も暑かったけど、
風が割と涼しくて気持ちよく走れました。
ってね、
ホントはですね、
明後日の日曜日に佐鳴湖での駅伝がありまして、
3㎞をガチンコで走らないといけないわけです。
しかも休み取れなくて、
0:30～9:00の夜勤を終えて、
10時くらいに佐鳴湖着いて、
アップして3㎞ガチで走るって予定なんです。
できれば12分切りたいけど、
暑くなりそうだし無理過ぎる^^;
体に異変きたさない範囲で、
チームの足引っ張らないように、
体力ギリギリのところで攻めてきます。
ホントは今日も、できたらトラック練とか思っていたんですが、
準夜勤明けで頭が若干ボーっとしてる時にトラックやって、
うまく走れた試しがないんですよね^^;
それに、前々日に一発トラック練やったからって走力なんて上がるわけないんですよ。
てなわけで、
今日はジョグからのビルドアップで濁してきたって話です(笑)
でもとてもじゃないけどキロ4やろうなんて気にならなかった^^;
ホントにヤバいなぁ
日曜日はぶっつけ本番で4分/kmカットを狙ってスタートして、
1㎞走ったあたりで安全に走れるかどうか判断して、
TBを尽くしたいと思います。
って考えながら走り終えて(笑)
今日の補給は！
さっき収穫したじゃがいもをトースターで焼いて♪
じゃがバターにしていただきました！
ホックホクでメッチャ美味しかった！
なかなか濃厚なじゃがいもの味わいでした！
自分で作った野菜はホントに美味しい！！
んで、じゃがいもさんが終わったら畑が空っぽになっちゃうので、
ホームセンターに行ってアレコレ見てきました。
次は何を植えようかな～～
オクラとかゴーヤとか・・・
って思ってたんですが、
最近春の花がしおれてしまって全部撤去してしまったので、
花が一輪も咲いてなくて寂しくて、
2つほど買ってきちゃった♪
今日はもう寝なきゃいけないので、
明日植え付けします♪
たった75㎝×3m四方のバッカス農園ですが、
年中楽しめますね♪
以上！
あ！
今日は自撮りするの忘れた！！
マニアな方すみません(笑)
需要ありましたら私信します！(笑)
いつもよりも短いし写真もないしで誰のブログかわからんじゃん！！
注)ちゃんと本人が書いています(笑)
てなわけで、
今日は準夜勤終えて2時前に帰ってきて、
昼間こんな感じでアレコレ過ごして、
今から寝て、
23:30に起きて0:30からの深夜勤をがんばります！
っていう休みなようで休みではないバッカスの休日でした。
おやすみなさい♪
